Hallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!
Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast.
In der aktuellen Episode soll es um ein paar Strategien gehen, wie du mit den warmen Temperaturen, aber auch der eigenen inneren Hitze umgehen kannst. Vor dem Hintergrund der Psychologie, der Bewegung und Ernährung lasse ich dich daran teilhaben, welche Möglichkeiten du hast um deinen Körper und deinen Geist wieder etwas herunter zu kühlen und dich somit wieder mehr in den Einklang mit dir selber bringen kannst. Außerdem erfährst du wie du gesunde Beziehungen aufrechterhältst und Konflikte lösen kannst, ohne, dass sie in hitzigen Diskussionen oder Streit enden.

Was erwartet dich?
* auf welche Art und Weise kann ich überhitzen?
* welche Bewegung kann ich ausführen, um meinen Körper zu kühlen?
* welche Nahrungsmittel haben eine kühlenden Wirkung auf meinen Körper und meinen Organismus?
* was hilft mir bei gedanklich, hitzigen Auseinandersetzungen mit mir selber?
* wie reagiere ich zielführend in hitzigen Gesprächen und Diskussionen mit anderen?

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue mich jederzeit über dein Feedback, deine Kontaktaufnahme oder deine Anmeldung für meinen Newsletter, um immer auf dem Laufenden zu bleiben.

Be HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA

Deine
Melanie

Hallo und herzlich willkommen zum Podcast HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA!
Schön, dass du den Weg zu meiner Homepage und zu diesem Podcast gefunden hast.
In dieser Episode möchte ich dir einen kleinen Überblick über das Thema und den Gesundheitsansatz vom Ayurveda geben. Ganz persönlich auf dich zugeschnitten, möchte ich dir Tipps an die Hand geben, wie du deine Lebensweise an deine individuellen Bedürfnisse noch besser anpassen kannst, um gesund, zufrieden und im Flow zu leben :)

Was erwartet dich?
* Was ist Ayurveda genau?
* welche Grundkonstitution hast du?
* welche Lebensmittel helfen dir, dich auszugleichen?
* wie erreichst du durch das Ayurveda deine Ziele?
* welche Auswirkungen hat all das, auf dein psychisches Wohlbefinden und deine ganzheitliche Gesundheit?

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue mich jederzeit über dein Feedback, deine Kontaktaufnahme oder deine Anmeldung für meinen Newsletter, um immer auf dem Laufenden zu bleiben.

Be HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA

Deine
Melanie

Hier nun noch ein Link um deine eigene Konstitution herauszufinden.

https://ayurveda-schatztruhe.de/test/dosha-test/

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In dieser Episode möchte ich dir einen kleinen Überblick über das Thema und den Gesundheitsansatz vom Ayurveda geben. Ganz persönlich auf dich zugeschnitten, möchte ich dir Tipps an die Hand geben, wie du deine Lebensweise an deine individuellen Bedürfnisse noch besser anpassen kannst, um gesund, zufrieden und im Flow zu leben :)

Was erwartet dich?
* Was ist Ayurveda genau?
* welche Grundkonstitution hast du?
* welche Lebensmittel helfen dir, dich auszugleichen?
* wie erreichst du durch das Ayurveda deine Ziele?
* welche Auswirkungen hat all das, auf dein psychisches Wohlbefinden und deine ganzheitliche Gesundheit?

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue mich jederzeit über dein Feedback, deine Kontaktaufnahme oder deine Anmeldung für meinen Newsletter, um immer auf dem Laufenden zu bleiben.

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In dieser Episode möchte ich dir einen kleinen Überblick über das Thema und den Gesundheitsansatz vom Ayurveda geben. Ganz persönlich auf dich zugeschnitten, möchte ich dir Tipps an die Hand geben, wie du deine Lebensweise an deine individuellen Bedürfnisse noch besser anpassen kannst, um gesund, zufrieden und im Flow zu leben :)

Was erwartet dich?
* Was ist Ayurveda genau?
* welche Grundkonstitution hast du?
* welche Lebensmittel helfen dir, dich auszugleichen?
* wie erreichst du durch das Ayurveda deine Ziele?
* welche Auswirkungen hat all das, auf dein psychisches Wohlbefinden und deine ganzheitliche Gesundheit?

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue mich jederzeit über dein Feedback, deine Kontaktaufnahme oder deine Anmeldung für meinen Newsletter, um immer auf dem Laufenden zu bleiben.

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In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Frage wann Diagnosen Sinn machen können und wann sie dich vielleicht blockieren. Wer braucht wann und warum eine Diagnose und was fängst du damit an, wenn sie erstellt wurde?!

Was erwartet dich?
* Warum kann eine Diagnose hilfreich sein?
* Warum kann dich eine Diagnose blockieren?
* Wer "braucht" eine Diagnose?
* Was stellst du am Ende mit einer Diagnose an?
* Woher weisst du, wie du vorgehen musst?
* Was hilft dir die richtige Entscheidung zu treffen?

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In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Frage warum wir unserem wahren Potenzial nicht folgen können, solange wir versuchen "normal" zu sein.

Was erwartet dich?
* Was ist Normalität?
* Wie entsteht eine "Normalität"?
* Warum kann uns die Normalität krank machen?
* Was ist deine persönliche Norm und wie entwickelst du sie?
* Warum du genau so wie du bist perfekt bist! :)

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue mich jederzeit über dein Feedback, deine Kontaktaufnahme oder deine Anmeldung für meinen Newsletter, um immer auf dem Laufenden zu bleiben.

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Diese Folge ist wieder eine Meditation, die sich an alle richtet, die gerne zur Ruhe kommen und einen Ort in sich selber finden möchten, an dem sie Energie tanken können.

Was erwartet dich?
* Die Möglichkeit aus der Hektik des Alltags auszusteigen und dir ein paar Minuten Ruhe und Entspannung gönnen - egal wann, egal wo!
* Einen Ort in dir zu erschaffen, der dir Sicherheit und Geborgenheit gibt!
* Die Möglichkeit Energie zu tanken und anschliessend ganz wach und fit wieder durchzustarten.
* Zeit für dich und die Möglichkeit, deine Gedanken zu beruhigen!
* Bei regelmässigem Hören hast du die Chance wieder in deine Kraft zu kommen und deine Ängste und Unsicherheiten hinter dir zu lassen!

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Diese Folge ist wieder eine Meditation, die sich an alle richtet, die gerne zur Ruhe kommen und einen Ort in sich selber finden möchten, an dem sie Energie tanken können.

Was erwartet dich?
* Die Möglichkeit aus der Hektik des Alltags auszusteigen und dir ein paar Minuten Ruhe und Entspannung gönnen - egal wann, egal wo!
* Einen Ort in dir zu erschaffen, der dir Sicherheit und Geborgenheit gibt!
* Die Möglichkeit Energie zu tanken und anschliessend ganz wach und fit wieder durchzustarten.
* Zeit für dich und die Möglichkeit, deine Gedanken zu beruhigen!
* Bei regelmässigem Hören hast du die Chance wieder in deine Kraft zu kommen und deine Ängste und Unsicherheiten hinter dir zu lassen!

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In dieser Folge geht es um deine Bewegung und welche Rolle sie für deine Gesundheit spielt.

Was erwartet dich?
* Warum braucht es Bewegung um gesund zu sein/ zu bleiben?
* Welche Bewegung ist die Richtige?
* Warum es keine Ausrede mehr ist "keine Zeit" zu haben ;)
* Wie beeinflusst Bewegung deine Gefühle und dein Wohlbefinden?

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Endlich wieder ein neues Interview! Dieses Mal mit Erika Leuenberger, der Leiterin des 'Entdeckungsraum' in Bern.

Was erwartet dich?
* Wie schaffst du es im Alltag als Mama achtsam mit dir zu sein?
* Wie überträgt sich deine Achtsamkeit auf deine Kinder?
* Wie stärkst du die Bindung zu deinem/deinen Kind/Kindern?
* Wie hilft dir deine Intuition bei Fragen zum Stillen und Schlafen?
* Was ist der 'Entdeckungsraum' und welches Konzept steckt dahinter?

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und freue mich jederzeit über dein Feedback, deine Kontaktaufnahme oder deine Anmeldung für meinen Newsletter, um immer auf dem Laufenden zu bleiben.

Noch mehr zu Erika:
Homepage: http://www.entdeckungsraum-bern.ch/erika.htm
Buchtipps:
- "Ein guter Start ins Leben" - Linhard Valentin
- Linhard Valentin Bücher zum Thema Achtsamkeit
- "Auch kleine Kinder haben großen Kummer" - Aletha Jauch Solter
- "Babyjahre" oder "Kinderjahre" - Remo H. Largo
- "Das Handbuch für stillende Mütter" - Inc. La Leche League International

Be HAPPY - HEALTHY - PURA VIDA

Deine
Melanie