„Was ist eigentlich, wenn du für immer hier festsitzt?“ Damit hatte Herbert mal wieder einen wunden Punkt von mir getroffen. Mit seiner bekannt charmanten Art weißt mich Herbert darauf hin, dass ich auf die 40 zugehe und seiner Meinung nach ist mein Leben schon so gut wie gelaufen. Aber stimmt das wirklich oder steckt da etwas anderes dahinter? Mehr dazu in der neuen Folge der Serie "Herbert im Kopf". 😈🧡

Zu Abschluss meines Podcast-Jahres 2021 durfte ich mit der wunderbaren Nina zum Thema Selbstliebe, Selbstverwirklichung und High Performance sprechen. Wie schafft man es, seinen Herzensweg mit viel Leidenschaft zu gehen, ohne dabei auszubrennen? Das und mehr erfährst du in dieser Folge.

In Folge 1 der neuen Serie "Herbert im Kopf" werde ich von Herbert an eine unschöne Situation im Büro erinnert. Nichtsahnend unterhalte ich mich mit meiner Schwägerin, als Herbert plötzlich um die Ecke kommt. Er verwickelt mich in einen inneren Dialog, aus dem nur mein Herz den richtigen Ausweg kennt.

Lass dich von deiner Phantasie in ein Winterwunderland führen und gehe dabei in die heilsame Verbindung zu dir selbst.

Wenn Menschen eine Beziehung eingehen, treffen auch immer die eigenen Schattenseiten aufeinander. Welche Auswirkungen das haben kann und wie eine Beziehung trotz oder gerade wegen der eigenen Herberts gelingen kann, erfahrt ihr in dieser Folge.

Diese Meditation kann dir dabei helfen, Alltagssorgen und Stress loszulassen, um so in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden. Nach einem Bodyscan reisen wir zusammen ans Meer und lassen uns von den regelmäßigen Wellen mehr und mehr entspannen.

In dieser Folge nehme ich dich wieder mit auf die Reise von Herbert und mir. Dieses mal geht es um ein für unseren Körper und Geist unglaublich wichtiges Thema: unser Schlaf. Ich berichte, wie ich von meinen Schlafstörungen wieder zurück in einen gesunden Schlaf finden konnte und zum Schluss machen wir zusammen eine entspannende Atemübung. Es freut mich sehr, dass du dabei bist!

Der Titel des Podcasts ändert sich und wird dadurch Teil von meinem "Happy mit Herbert" Programm. Ich gehe in der Folge auf die Themen von "Happy mit Herbert" ein und lade dich ein mitzumachen, für dich und für ein Leben in liebevoller Achtsamkeit und Freude. Viel Spaß dabei!

Aloha! In dieser Folge spreche ich mit Silke über mehr Bewusstsein und Balance im (Schul-) Alltag. Silke ist Lehrerin und sie weiß daher genau, wie der Leistungsdruck und Stress in der Schule sowohl den Lehrer*innen als auch den Schüler*innen und Eltern zusetzen können. Sie setzt sich für mehr innere Widerstandskraft, mehr Achtsamkeit und Balance an Schulen ein.

#noautopilotlife ist das Lebensmotto von Joseph. Es steht dafür, ein authentisches Leben im Einklang mit den eigenen Werten und Zielen zu leben. In dieser Folge beschreibt Joseph dieses Motto anhand eines konkreten Beispiels aus seinem Leben. Es geht um eine Lebensphase am Rande der Komfortzone.