Warum befinden sich immer noch weniger Frauen in Führungspositionen und wie wirkt sich eine Frauenquote auf die Performance eines Unternehmens aus? Wieso wird Kunst von Männern zu höheren Preisen gehandelt? Haben es Frauen schwerer im akademischen Umfeld?

Hierzu gibt es spannende Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung zum Thema Gender Bias (geschlechterspezifische Vorurteile), denen ich in diesem Interview mit Marina Gertsberg auf den Grund gehe.

Wer ist Marina Gertsberg?

Marina Gertsberg ist Assistant Professor (Senior Lecturer) im Bereich Finance an der University of Melbourne. Marina hat ihren Ph.D. im Finanzwesen in 2019 an der Universisät Maastricht erhalten, in dessen Rahmen, sie eine längere Zeit an der Yale University verbracht hat. Sie war danach bis 2021 an der Monash University als Assistant Professor tätig. In ihrer Forschung beschäftigt sie sich mit Gender Bias in der Bewertung von Frauen auf dem Arbeitsmarkt.

Im Interview teilt Marina:

Neuste Resultate zum Thema Gender Bias aus ihrer Forschung

Welche Vorurteile es gegenüber Frauen gibt in Wirtschaft, Wissenschaft und Kunstmarkt

Warum Frauen in Top Führungspositionen immer noch unterrepräsentiert werden und warum Frauen sich an härteren Maßstäben messen müssen als Männer

Welche Rolle hierbei sogenannte Gatekeeper spielen

Wie wir Gender Bias in Zukunft vermeiden können und was wir tun können damit Frauen in unterschiedlichen Branchen die gleichen Chancen haben wie Männer

***So könnt ihr Marina folgen und kontaktieren: 

Google: https://sites.google.com/view/marinagertsberg

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marina-gertsberg-8715343b/?originalSubdomain=au

Twitter: @marinambgg

Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zu den Themen?

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Alohi- eure Julia!

Menschen verstehen, inspirieren und motivieren und seine Leidenschaft zum Beruf machen - darüber spreche ich mit Sean McDowell in diesem inspirierenden Interview.

Wer ist Sean McDowell?

Sean ist ein amerikanischer Industriedesigner und Innovator. Er ist vor allem für seine 20-jährige Karriere bei Nike bekannt. Zudem ist er ein absolutes Vorbild und eine Inspiration in Sachen Leadership.

Sean hat ein Talent dafür elegante Lösungen für komplexe Probleme zu finden. Seine Produkte sind in der MoMA in New York und im Smithsonian Museum ausgestellt. Zuletzt war Sean Vice President und Creative Director von Nike Running, der größten Abteilung des Unternehmens.

Sean spielte eine beeindruckende Rolle in den Bereichen Innovation und Nachhaltigkeit bei Nike und Converse. Zudem war er Creative Director der Olympischen Spiele. Er besitzt über 54 US-Patente für Innovationen und war die kreative Kraft die half mit innovativen Schuhen und Bekleidung den Weltrekord im Marathon zu brechen.

Im Interview erzählt Sean:

Wie wir mit Mindful Leadership Menschen besser führen können

Welche Strategien helfen uns besser mit anderen zu verbinden, Menschen zu motivieren und gemeinsam bessere Lösungen zu finden

Wie du dich selbst besser präsentieren und ständig weiter entwicklen kannst

Wie du deine Arbeit produktiv und nachhaltig gestalten kannst

Wie du einen Job findest und gestaltest den du liebst

***Ihr wollt euch mit Sean McDowall connecten? 

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sean-mcdowell/

E-Mail: [email protected]

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Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview mit Sean? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zu den Themen?

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***Buchtipps

Good to Great - Jim Collins

The 7 Habits of Highly Effective People - Stephen Covey

Alohi- eure Julia!

Diese Folge hilft dir dabei kraftvolle Ziele für das neue Jahr zu definieren und umzusetzen.

Oft nehmen wir uns etwas zum Jahreswechsel vor, doch scheitern an der Umsetzung. In dieser Folge lernst du konkrete Tools und Strategien für ein selbstgeleitetes Neujahrescoaching mit Tipps und Fragen zur Reflexion und -planung, durch welche du starke Ziele definierst, die du auch erreichst.

In dieser Folge lernst du:

Wie du die perfekte Umgebung und Bedingungen für deine Jahresreflexion schaffst

Was du tun musst um deine Ziele zu erreichen und in die Umsetzung zu kommen

Konkrete Tipps & Fragen für deine gezielte Jahresreflexion und -planung

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Wie hat euch die Folge gefallen? Was wünscht ihr euch für die nächsten Folgen?

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Alohi- eure Julia!

Diese Mediation hilft dir mit Stress in der Vorweihnachtszeit und über die Feiertage umzugehen.

Oft haben wir zum Ende des Jahres hin eine lange To Do Liste, wollen noch vieles schaffen, fühlen uns vielleicht überfordert und angespannt.

Gönne dir diese 10-minütige Meditation um:

Ruhig und gelassen in die nächsten Wochen zu starten

Erfüllung und Dankbarkeit zu finden

Kraftvolle Intentionen für die nächsten Wochen zu setzen

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Wie hat euch die Meditation gefallen? Was hilft euch um gut durch die intensivere Zeit der nächsten Wochen zu kommen?

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Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!

High Energy im Arbeitsalltag - wie ihr euer Energielevel im (Arbeits-) positiv beeinflussen könnt.

Ihr wollt mehr Energie im Arbeitsalltag? Nach einem intensiven Tag fühlen wir wir uns oft ausgelaugt im Arbeitsalltag und spätestens am Abend ist dann Schicht im Schacht.

Im Interview mit Christina Stäblein gehen wir der Frage nach wie es dazu kommen kann und vorallem, was du persönlich tun kannst, um dein Energielevel selbst zu beeinflussen?

Als systemische Coachin und Trainerin, sowie ausgebildete Ernährungsberaterin begleitet Christina Menschen nach dem Motto "happy mind. healthy body." mit einem ganzheitlichen Ansatz auf dem Weg zu mehr Energie und Vitalität, einem positiven Mindset und einer freudvollen Beziehung zum Essen, dem eigenen Körper und zu sich selbst. Sie liebt es außerdem ihre Community mit bunten, pflanzenbasierten Rezepten zu inspirieren. 

Im Interview sprechen wir über...

Wie du eine Bestandsaufnahme deines Energielevels machen kannst

Welche konkrete Schritte du gehen kannst um deinen Energiehaushalt zu verbessern

Themen von Ernährung, über Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und weitere Tipps & Tricks. 

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Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview mit Christina? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zum Thema Energiemanagement?

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***Ihr wollt mehr von Christina Stäblein erfahren? 

Website: https://www.christinastaeblein.com/

Instagramm: https://www.instagram.com/christina.staeblein/

Blog: https://www.christinastaeblein.com/blog-1

***Tipps & Ressourcen aus dem Interview

Ted Talk Tony Schwartz

https://www.youtube.com/watch?v=smrMWv5rcCo&t=315s

Buch: "Die Macht der Gewohnheit von Charles Duhigg 

Apps: feel better by de (Deliciously Ella), Bamboo, Headspace 

Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!

Wie können euch Routinen helfen euch besser zu fühlen und mehr zu erreichen?

Das Thema Routinen & Gewohnheiten hat viel Aufmerksamkeit erhalten. Doch zu recht? Was können Routinen leisten, wie können wir sie nutzen um besser zu leben und zu arbeiten und wo liegen ihre Grenzen?

In diesem Routinen Special kommen Experten aus den unterschiedlichsten Bereichen zu Wort und teilen Ihre Erfahrungen und Lieblingsroutinen:

Teresa Amann, Psychologin & Coach für Female Empowerment

Wolfgang Enders, ehem. Unternehmensberater, Senior Digital Program Manager Siemens Renewable Energies

Tatjana Biallas, Managing Director GoFeminin.de

Sonja Albrech, Mindfulness Trainerin

Nina Hamacher, Business Founder & Mentor

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Was sind eure Lieblingsroutinen? Was würdet ihr gern noch ausprobieren?

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Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!

Mindfulness Practices helfen euch gelassen und ruhig in Krisensituationen und Stressmomenten zu bleiben. Das hilft uns vorallem im Job, aber auch in anderen Lebensbereichen.

Warum das so ist und wie das geht erfahrt ihr in dieser Folge, gepaart mit meinen persönlichen Erfahrungen & Learnings der letzten Jahre.

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Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!

Wie hängen eure Ernährung und eure Darmgesundheit mit Vitalität, Wohlbefinden und Performance zusammen? Hierüber spreche ich mit Annika Brahmann - Coachin für ganzheitliche Ernährung & Vitalstoffberaterin.

Das Thema Ernährung ist zum einen individuell, zum anderen gibt es es ein paar Grundpfeiler und Tipps, an die wir uns halten können, damit es uns gut geht. Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit und alle unsere Entscheidungen haben einen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Bereits mit kleinen Veränderungen können wir viel bewirken. 

In dieser Folge geht es um:

Die 3 Säulen der Gesundheit

Wie unserer Ernährung und unserer Darmgesundheit unserer körperliche und mentale Leistung beeinflusst

Auf welche positiven und negativen Signale unseres Körpers wir hören sollten

Tipps & Tricks für euren Arbeitsalltag, u.a. fürs Home Office, fürs Büro oder für die Reise

Wie ihr mit Leichtigkeit Verbesserungen umsetzen könnt und dabei am Ball bleibt

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Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview mit Annika? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zum Thema Ernährung, Performance & Wohlbefinden?

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***Ihr wollt mehr von Annika Brahmann erfahren? 

Website: annika-brahmann.de

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/annika-brahmann-a64538b6/

Instagram: https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.annika/

Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!

Wie können wir mentale Gesundheit im Job normalisieren und leben?

In dieser Folge spreche ich mit Jonas Keil- Co-Founder von nilo.health- ein Start-up aus Berlin und ganzheitlicher Anbieter für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. nilo.health bietet 1-zu-1 Videositzungen mit Psychologinnen und Therapeutinnen sowie digitale Trainingsangebote zu diesem Thema.

In diesem Interview gibt Jonas spannende Einblicke in die Arbeit von nilo.health, wie sich das Thema mentale Gesundheit bei der Arbeit in den letzten Jahren entwickelt hat, was passieren muss, damit wir mentale Gesundheit unsere Arbeitswelt integrieren können und wie man daran präventiv arbeiten kann, u.a.:

Was bedeutet mentale Gesundheit bei der Arbeit?

Wie können wir uns von Stigmata lösen?

Wie schaffe ich Bewusstsein und wie kann als Organisation unterstützen? (Team und Individuell)

Wie muss mein Team aufgebaut sein und welche Unterstützungsmaßnahmen muss ich meinen Mitarbeitern zur Verfügung stellen?

Ein super cooles Interview- viel Spaß dabei!

Wie hat euch die Podcastfolge gefallen? Was sind eure Erfahrungen und Herausforderungen zum Thema mentale Gesundheit bei der Arbeit? Teilt es gern!

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***Ihr wollt mehr zu nilo.health erfahren? 

Website: https://nilohealth.com/ 

Linkedin: nilo.health https://www.linkedin.com/company/mila-health/

Jonas Keil auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jonas-keil-32597110b/

Job Angebote: https://nilohealth.com/our-company

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***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness

***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com

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Wie hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich von dir zu hören!

Alohi, Julia

Was ist der richtige Umgang mit Stress? Wie kann ich Stress Trigger erkennen und meinen Stress gesund managen? In dieser Folge interviewe ich Jacob Drachenberg- einer der bekanntesten Stress-Experten Deutschlands.

Nach seinem Psychologie-Studium an der Humboldt-Universität in Berlin und seiner eigenen ersten Depression Erfahrung machte Jacob sich selbstständig und gründete gemeinsam mit seinem Bruder Julian die Drachenberg Akademie. Inzwischen hilft er Menschen und Unternehmen in ganz Deutschland zu einem gesünderen Umgang mit Stress. Gleichzeitig führt Jacob den größten Stress-Podcast im deutschsprachigen Raum  in welchem er u.a. Interviews mit Größen wie Sebastian Fitzek, Michael Nast oder Laura Malina Seiler führt.

In unserem Interview sprechen wir über:

 

Welche aktuellen Trends & Themen im Zusammenhang mit Stress und Arbeit aktuell wichtig sind.

Wie man Stress nicht vermeiden, sondern einen gesunden Umgang mit Stress lernen kann und eine Stresskompetenz aufbaut.

Wie man Stresstrigger und Glaubenssätze ermitteln und umwandeln kann, welche Stresstypen es gibt und warum einige Menschen mehr Stress haben als andere.

Welche Techniken und Tipps es für einen gesunden Umgang mit Stress gibt.

Was sich in unserer Arbeitswelt ändern sollte und was jeder einzelne von uns tun kann um besser mit Stress umzugehen.

Wir sprechen über die Wichtigkeit von Graswurzelbewegungen, offene Dialoge und Sinnhaftigkeit sowie und Infrastrukturen in unserer Arbeitswelt. Ein tolles und inspirierendes Interview, in dem viel Weisheit und Wissen drinsteckt und aus dem ihr bestimmt viel mitnehmt.

Wie hat euch die Podcastfolge gefallen? Was sind eure Erfahrungen und Herausforderungen beim Thema Stress? Lasst es mich gern wissen!

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***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt 

***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness

***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com

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Ihr wollt mit Jacob Drachenberg und der Drachenberg Akademie in Kontakt treten? 

Website: www.drachenberg.de

Linkedin: https://de.linkedin.com/in/jacob-drachenberg

Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/?hl=de

Stress-Coach Ausbildung: https://drachenberg.de/stress-coach/

Stress-Mentor:in Ausbildung: https://drachenberg.de/stress-mentor/

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Buch- & Podcast Tipps aus dieser Folge:

Buch

Die Entscheidung liegt bei dir! Wege aus der alltäglichen Unzufriedenheit - Reinhard K. Sprenger

 

Podcast & Sonstige: 

Stärke deine Stresskompetenz - Jacob Drachenberg: https://open.spotify.com/show/4ZL2p2Biws1vYTSmqT8n1y

OMR Podcast mit Philipp Westermeyer (Online Marketing): https://omr.com/de/podcast-overview/

Rock your Life (Mentoring Programm): https://rockyourlife.de/

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Wie hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich von dir zu hören!

Alohi, Julia