Happy Work (Alohi) | Inspiration, Balance, Energie

Happy Work (Alohi) | Inspiration, Balance, Energie

By Julia GoeschBusinessHealth & FitnessEducation
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Happy Work (Alohi) | Inspiration, Balance, Energie episodes

  • 22. Gender Bias in Bezug auf Frauen auf dem Arbeitsmarkt verhindern - Interview mit Marina Gertsberg
    Warum befinden sich immer noch weniger Frauen in Führungspositionen und wie wirkt sich eine Frauenquote auf die Performance eines Unternehmens aus? Wieso wird Kunst von Männern zu höheren Preisen gehandelt? Haben es Frauen schwerer im akademischen Umfeld?
    Hierzu gibt es spannende Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung zum Thema Gender Bias (geschlechterspezifische Vorurteile), denen ich in diesem Interview mit Marina Gertsberg auf den Grund gehe.
    Wer ist Marina Gertsberg?
    Marina Gertsberg ist Assistant Professor (Senior Lecturer) im Bereich Finance an der University of Melbourne. Marina hat ihren Ph.D. im Finanzwesen in 2019 an der Universisät Maastricht erhalten, in dessen Rahmen, sie eine längere Zeit an der Yale University verbracht hat. Sie war danach bis 2021 an der Monash University als Assistant Professor tätig. In ihrer Forschung beschäftigt sie sich mit Gender Bias in der Bewertung von Frauen auf dem Arbeitsmarkt.
    Im Interview teilt Marina:
    Neuste Resultate zum Thema Gender Bias aus ihrer Forschung
    Welche Vorurteile es gegenüber Frauen gibt in Wirtschaft, Wissenschaft und Kunstmarkt
    Warum Frauen in Top Führungspositionen immer noch unterrepräsentiert werden und warum Frauen sich an härteren Maßstäben messen müssen als Männer
    Welche Rolle hierbei sogenannte Gatekeeper spielen
    Wie wir Gender Bias in Zukunft vermeiden können und was wir tun können damit Frauen in unterschiedlichen Branchen die gleichen Chancen haben wie Männer
    ***So könnt ihr Marina folgen und kontaktieren: 
    Google: https://sites.google.com/view/marinagertsberg
    Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marina-gertsberg-8715343b/?originalSubdomain=au
    Twitter: @marinambgg
    Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zu den Themen?
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    Alohi- eure Julia!
    34 min
  • 21. Inspirational Leadership & Empowering People - Interview mit Sean McDowell
    Menschen verstehen, inspirieren und motivieren und seine Leidenschaft zum Beruf machen - darüber spreche ich mit Sean McDowell in diesem inspirierenden Interview.
    Wer ist Sean McDowell?
    Sean ist ein amerikanischer Industriedesigner und Innovator. Er ist vor allem für seine 20-jährige Karriere bei Nike bekannt. Zudem ist er ein absolutes Vorbild und eine Inspiration in Sachen Leadership.
    Sean hat ein Talent dafür elegante Lösungen für komplexe Probleme zu finden. Seine Produkte sind in der MoMA in New York und im Smithsonian Museum ausgestellt. Zuletzt war Sean Vice President und Creative Director von Nike Running, der größten Abteilung des Unternehmens.
    Sean spielte eine beeindruckende Rolle in den Bereichen Innovation und Nachhaltigkeit bei Nike und Converse. Zudem war er Creative Director der Olympischen Spiele. Er besitzt über 54 US-Patente für Innovationen und war die kreative Kraft die half mit innovativen Schuhen und Bekleidung den Weltrekord im Marathon zu brechen.
    Im Interview erzählt Sean:
    Wie wir mit Mindful Leadership Menschen besser führen können
    Welche Strategien helfen uns besser mit anderen zu verbinden, Menschen zu motivieren und gemeinsam bessere Lösungen zu finden
    Wie du dich selbst besser präsentieren und ständig weiter entwicklen kannst
    Wie du deine Arbeit produktiv und nachhaltig gestalten kannst
    Wie du einen Job findest und gestaltest den du liebst
    ***Ihr wollt euch mit Sean McDowall connecten? 
    Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sean-mcdowell/
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    Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview mit Sean? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zu den Themen?
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    ***Buchtipps
    Good to Great - Jim Collins
    The 7 Habits of Highly Effective People - Stephen Covey
    Alohi- eure Julia!
    34 min
  • 20. Geführtes Neujahrescoaching 2022: wie du deine Ziele erkennst und erreichst
    Diese Folge hilft dir dabei kraftvolle Ziele für das neue Jahr zu definieren und umzusetzen.
    Oft nehmen wir uns etwas zum Jahreswechsel vor, doch scheitern an der Umsetzung. In dieser Folge lernst du konkrete Tools und Strategien für ein selbstgeleitetes Neujahrescoaching mit Tipps und Fragen zur Reflexion und -planung, durch welche du starke Ziele definierst, die du auch erreichst.
    In dieser Folge lernst du:
    Wie du die perfekte Umgebung und Bedingungen für deine Jahresreflexion schaffst
    Was du tun musst um deine Ziele zu erreichen und in die Umsetzung zu kommen
    Konkrete Tipps & Fragen für deine gezielte Jahresreflexion und -planung
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    Wie hat euch die Folge gefallen? Was wünscht ihr euch für die nächsten Folgen?
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    Alohi- eure Julia!
    26 min
  • 19. 10-Minuten Meditation gegen Stress in der Vorweihnachtszeit
    Diese Mediation hilft dir mit Stress in der Vorweihnachtszeit und über die Feiertage umzugehen.
    Oft haben wir zum Ende des Jahres hin eine lange To Do Liste, wollen noch vieles schaffen, fühlen uns vielleicht überfordert und angespannt.
    Gönne dir diese 10-minütige Meditation um:
    Ruhig und gelassen in die nächsten Wochen zu starten
    Erfüllung und Dankbarkeit zu finden
    Kraftvolle Intentionen für die nächsten Wochen zu setzen
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    Wie hat euch die Meditation gefallen? Was hilft euch um gut durch die intensivere Zeit der nächsten Wochen zu kommen?
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    Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!
    18 min
  • 18. Mehr Energie im Job - Interview mit Christina Stäblein
    High Energy im Arbeitsalltag - wie ihr euer Energielevel im (Arbeits-) positiv beeinflussen könnt.
    Ihr wollt mehr Energie im Arbeitsalltag? Nach einem intensiven Tag fühlen wir wir uns oft ausgelaugt im Arbeitsalltag und spätestens am Abend ist dann Schicht im Schacht.
    Im Interview mit Christina Stäblein gehen wir der Frage nach wie es dazu kommen kann und vorallem, was du persönlich tun kannst, um dein Energielevel selbst zu beeinflussen?
    Als systemische Coachin und Trainerin, sowie ausgebildete Ernährungsberaterin begleitet Christina Menschen nach dem Motto "happy mind. healthy body." mit einem ganzheitlichen Ansatz auf dem Weg zu mehr Energie und Vitalität, einem positiven Mindset und einer freudvollen Beziehung zum Essen, dem eigenen Körper und zu sich selbst. Sie liebt es außerdem ihre Community mit bunten, pflanzenbasierten Rezepten zu inspirieren. 
    Im Interview sprechen wir über...
    Wie du eine Bestandsaufnahme deines Energielevels machen kannst
    Welche konkrete Schritte du gehen kannst um deinen Energiehaushalt zu verbessern
    Themen von Ernährung, über Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und weitere Tipps & Tricks. 
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    Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview mit Christina? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zum Thema Energiemanagement?
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    ***Ihr wollt mehr von Christina Stäblein erfahren? 
    Website: https://www.christinastaeblein.com/
    Instagramm: https://www.instagram.com/christina.staeblein/
    Blog: https://www.christinastaeblein.com/blog-1
    ***Tipps & Ressourcen aus dem Interview
    Ted Talk Tony Schwartz
    https://www.youtube.com/watch?v=smrMWv5rcCo&t=315s
    Buch: "Die Macht der Gewohnheit von Charles Duhigg 
    Apps: feel better by de (Deliciously Ella), Bamboo, Headspace 
    Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!
    37 min
  • 17. Routinen erfolgreich nutzen - Experten-Special
    Wie können euch Routinen helfen euch besser zu fühlen und mehr zu erreichen?
    Das Thema Routinen & Gewohnheiten hat viel Aufmerksamkeit erhalten. Doch zu recht? Was können Routinen leisten, wie können wir sie nutzen um besser zu leben und zu arbeiten und wo liegen ihre Grenzen?
    In diesem Routinen Special kommen Experten aus den unterschiedlichsten Bereichen zu Wort und teilen Ihre Erfahrungen und Lieblingsroutinen:
    Teresa Amann, Psychologin & Coach für Female Empowerment
    Wolfgang Enders, ehem. Unternehmensberater, Senior Digital Program Manager Siemens Renewable Energies
    Tatjana Biallas, Managing Director GoFeminin.de
    Sonja Albrech, Mindfulness Trainerin
    Nina Hamacher, Business Founder & Mentor
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    Was sind eure Lieblingsroutinen? Was würdet ihr gern noch ausprobieren?
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    39 min
  • 16. Mehr Gelassenheit in Krisensituationen - durch Mindfulness Keep calm and let go
    Mindfulness Practices helfen euch gelassen und ruhig in Krisensituationen und Stressmomenten zu bleiben. Das hilft uns vorallem im Job, aber auch in anderen Lebensbereichen.
    Warum das so ist und wie das geht erfahrt ihr in dieser Folge, gepaart mit meinen persönlichen Erfahrungen & Learnings der letzten Jahre.
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    20 min
  • 15. Darmgesundheit und Vitalität für mehr Wohlbefinden & Performance - Interview mit Annika Brahmann
    Wie hängen eure Ernährung und eure Darmgesundheit mit Vitalität, Wohlbefinden und Performance zusammen? Hierüber spreche ich mit Annika Brahmann - Coachin für ganzheitliche Ernährung & Vitalstoffberaterin.
    Das Thema Ernährung ist zum einen individuell, zum anderen gibt es es ein paar Grundpfeiler und Tipps, an die wir uns halten können, damit es uns gut geht. Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit und alle unsere Entscheidungen haben einen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Bereits mit kleinen Veränderungen können wir viel bewirken. 
    In dieser Folge geht es um:
    Die 3 Säulen der Gesundheit
    Wie unserer Ernährung und unserer Darmgesundheit unserer körperliche und mentale Leistung beeinflusst
    Auf welche positiven und negativen Signale unseres Körpers wir hören sollten
    Tipps & Tricks für euren Arbeitsalltag, u.a. fürs Home Office, fürs Büro oder für die Reise
    Wie ihr mit Leichtigkeit Verbesserungen umsetzen könnt und dabei am Ball bleibt
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    Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview mit Annika? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zum Thema Ernährung, Performance & Wohlbefinden?
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    ***Ihr wollt mehr von Annika Brahmann erfahren? 
    Website: annika-brahmann.de
    Linkedin: https://www.linkedin.com/in/annika-brahmann-a64538b6/
    Instagram: https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.annika/
    Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!
    47 min
  • 14. Mentale Gesundheit im Job fördern - Interview mit Jonas Keil von nilo.health
    Wie können wir mentale Gesundheit im Job normalisieren und leben?
    In dieser Folge spreche ich mit Jonas Keil- Co-Founder von nilo.health- ein Start-up aus Berlin und ganzheitlicher Anbieter für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. nilo.health bietet 1-zu-1 Videositzungen mit Psychologinnen und Therapeutinnen sowie digitale Trainingsangebote zu diesem Thema.
    In diesem Interview gibt Jonas spannende Einblicke in die Arbeit von nilo.health, wie sich das Thema mentale Gesundheit bei der Arbeit in den letzten Jahren entwickelt hat, was passieren muss, damit wir mentale Gesundheit unsere Arbeitswelt integrieren können und wie man daran präventiv arbeiten kann, u.a.:
    Was bedeutet mentale Gesundheit bei der Arbeit?
    Wie können wir uns von Stigmata lösen?
    Wie schaffe ich Bewusstsein und wie kann als Organisation unterstützen? (Team und Individuell)
    Wie muss mein Team aufgebaut sein und welche Unterstützungsmaßnahmen muss ich meinen Mitarbeitern zur Verfügung stellen?
    Ein super cooles Interview- viel Spaß dabei!
    Wie hat euch die Podcastfolge gefallen? Was sind eure Erfahrungen und Herausforderungen zum Thema mentale Gesundheit bei der Arbeit? Teilt es gern!
    ---
    ***Ihr wollt mehr zu nilo.health erfahren? 
    Website: https://nilohealth.com/ 
    Linkedin: nilo.health https://www.linkedin.com/company/mila-health/
    Jonas Keil auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jonas-keil-32597110b/
    Job Angebote: https://nilohealth.com/our-company
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    ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness
    ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com
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    Wie hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich von dir zu hören!
    Alohi, Julia
    55 min
  • 13. Stress bei der Arbeit erfolgreich und gesund managen - Interview mit Jacob Drachenberg, Deutschland’s führendem Stressexperten
    Was ist der richtige Umgang mit Stress? Wie kann ich Stress Trigger erkennen und meinen Stress gesund managen? In dieser Folge interviewe ich Jacob Drachenberg- einer der bekanntesten Stress-Experten Deutschlands.
    Nach seinem Psychologie-Studium an der Humboldt-Universität in Berlin und seiner eigenen ersten Depression Erfahrung machte Jacob sich selbstständig und gründete gemeinsam mit seinem Bruder Julian die Drachenberg Akademie. Inzwischen hilft er Menschen und Unternehmen in ganz Deutschland zu einem gesünderen Umgang mit Stress. Gleichzeitig führt Jacob den größten Stress-Podcast im deutschsprachigen Raum  in welchem er u.a. Interviews mit Größen wie Sebastian Fitzek, Michael Nast oder Laura Malina Seiler führt.
    In unserem Interview sprechen wir über:
     
    Welche aktuellen Trends & Themen im Zusammenhang mit Stress und Arbeit aktuell wichtig sind.
    Wie man Stress nicht vermeiden, sondern einen gesunden Umgang mit Stress lernen kann und eine Stresskompetenz aufbaut.
    Wie man Stresstrigger und Glaubenssätze ermitteln und umwandeln kann, welche Stresstypen es gibt und warum einige Menschen mehr Stress haben als andere.
    Welche Techniken und Tipps es für einen gesunden Umgang mit Stress gibt.
    Was sich in unserer Arbeitswelt ändern sollte und was jeder einzelne von uns tun kann um besser mit Stress umzugehen.
    Wir sprechen über die Wichtigkeit von Graswurzelbewegungen, offene Dialoge und Sinnhaftigkeit sowie und Infrastrukturen in unserer Arbeitswelt. Ein tolles und inspirierendes Interview, in dem viel Weisheit und Wissen drinsteckt und aus dem ihr bestimmt viel mitnehmt.
    Wie hat euch die Podcastfolge gefallen? Was sind eure Erfahrungen und Herausforderungen beim Thema Stress? Lasst es mich gern wissen!
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    ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt 
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    ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com
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    Ihr wollt mit Jacob Drachenberg und der Drachenberg Akademie in Kontakt treten? 
    Website: www.drachenberg.de
    Linkedin: https://de.linkedin.com/in/jacob-drachenberg
    Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/?hl=de
    Stress-Coach Ausbildung: https://drachenberg.de/stress-coach/
    Stress-Mentor:in Ausbildung: https://drachenberg.de/stress-mentor/
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    Buch- & Podcast Tipps aus dieser Folge:
    Buch
    Die Entscheidung liegt bei dir! Wege aus der alltäglichen Unzufriedenheit - Reinhard K. Sprenger
     
    Podcast & Sonstige: 
    Stärke deine Stresskompetenz - Jacob Drachenberg: https://open.spotify.com/show/4ZL2p2Biws1vYTSmqT8n1y
    OMR Podcast mit Philipp Westermeyer (Online Marketing): https://omr.com/de/podcast-overview/
    Rock your Life (Mentoring Programm): https://rockyourlife.de/
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    Wie hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich von dir zu hören!
    Alohi, Julia
    1 hr 3 min

About Happy Work (Alohi) | Inspiration, Balance, Energie

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"Happy Work" - der Podcast mit Strategien & Inspirationen für Zufriedenheit, Leichtigkeit, Motivation und Wachstum bei der Arbeit und in deinem Leben - im Einklang mit Body, Mind, Soul. Der…