Wie versprochen die Folge zum guten erholsamen Schlaf. Alles über Schlafhygiene, Entspannung und Meditation um auch nachts happy@home zu sein

Ich wünsche dir einen erholsamen und entspannten Abend @home ohne Stress und Druck und ohne Freizeitstress nach Feierabend

Richtig cool ist wer jetzt immer noch so viel wie möglich zu Hause bleibt und nicht so Massenveranstaltungen und Demonstrationen geht, sondern aus Rücksicht auf seine Mitmenschen cool zu Hause bleibt

Es gibt keinen Grund andere Menschen aufgrund ihrer Hautfarbe, Sexualität, Geschlechts, Liebe, körperlichen, geistigen oder emotionalen Behinderung oder Andersartigkeit auszugrenzen oder schlecht zu behandeln. Mehr Empathie für alle !!!

Mit der Selbstliebe fängt alles an und sie ist elementarer als jede Liebesbeziehung, nur wer echte Selbstliebe kennt, kann auch wirklich bedingungslos lieben

Versuche mal Dankbarkeit für die Kleinigkeiten im Alltag zu finden die Dusche am Morgen, das leckere Eis, das Zwitschern der Vögel und den belebenden Kaffee am Morgen

Jetzt ist Zeit mal wieder in alten Erinnerungen zu schwelgen. Egal ob alte Fotos, Postkarten und Liebesbriefe alles Erinnerungen für die man dankbar sein kann und gewiss kommen noch viele schöne neue dazu

Corona bedingt wird das wohl ein Sommer @home werden. Auch wenn das auf den ersten Blick nicht so toll ist, so gibt es doch auch einige Vorteile

Wusstest du was der Unterschied zwischen happy und lucky ist und was wirklich wichtiger ist das Glück oder die Zufriedenheit

Yoga zu Hause zu Zeiten von Corona der perfekte Ausgleich. Die Fitness und Yoga Studios sind noch geschlossen, aber Yoga kannst du überall und zu jeder Zeit machen. Ob aktive Meditation wie Yoga oder passive Meditation (einfach nur da liegen) du wirst es lieben