Om alvast in de sferen van de Eindhoven Marathon te komen, hebben we Harm Sengers te gast. Hij start zoals altijd met startnummer 040. Alhoewel, altijd... de laatste jaren liep de man met een persoonlijk record van 2.19.48 geen marathon meer. Als vader van twee kinderen maakt de local legend nu zijn comeback als zelfbenoemd 'ouwe lul'. 
Waar kwamen de kriebels vandaan om na ongeveer 30 marathons en een paar jaar zonder toch weer fanatiek te gaan trainen voor de klassieke afstand? Wat is er veranderd qua schoenen, voeding en wat merkt hij daarvan? Hoe gaat de nu 42-jarige loper ermee om dat het iets oudere lijf af en toe piept en kraakt. En vooral: hoe groot is de zin om weer te lopen in zijn stad, Eindhoven? 
Hij vertelt over zijn ervaringen van marathons die een succes werden en marathons die uitliepen op een persoonlijke mislukking. Welke lessen zijn daaruit te trekken? Harm neemt tot slot de luisteraars gedetailleerd mee over het veranderde parkoers.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In 1992 vluchtte Ahmed Abdillahi als twaalfjarige van zijn geboorteland Somalië naar Nederland. Een zoektocht in het leven volgde, met periodes waarin hij dronk en blowde, tegenslagen kende en soms zonder baan zat. Inmiddels is Ahmed de favoriete postbezorger van De Pacer. Zijn baan, de fiets en het hardlopen brachten hem stabiliteit.
Hij spreekt over het vluchten, en aarden in een nieuwe omgeving. Neemt ons in vogelvlucht mee door zijn bijzondere leven. Vertelt over zijn eerste loopje en zijn eerste marathon, via een old school voorbereiding. Na twee opgaves lukte het hem inmiddels zes keer een marathon te volbrengen en dat telkens een stuk harder. Hij houdt er onorthodoxe trainingen op na. Zo liep hij laatst ongepland 42 kilometer tijdens een training, eindigend over het mulle zand bij Hoek van Holland. 
Hij hoopt in de toekomst voor meer enthousiasme voor atletiek en hardlopen bij groepen minderheden die nu aan de zijlijn staan.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hardlopen is razend populair. Meer dan 800.000 aanmeldingen voor de Londen Marathon, de Marathon Rotterdam in anderhalf uur uitverkocht, en ook alle startnummers voor de Amsterdam Marathon al maanden vergeven. Wij vragen ons af: is er sprake van een heuse hype?
We duiken in de geschiedenis van het hardlopen en bekijken hoe de ontwikkeling is gegaan. Proberen de redenen aan te stippen van de groei. En vragen ons af of de trend die is ingezet een tijdelijke zal zijn, of dat het hardlopen voorgoed mainstream is geworden. 
Om te polsen hoe het bij de atletiekverenigingen zit, bellen we met PAC-voorzitter Martin Blok. Hij ziet bij de oudste atletiekvereniging van Nederland een ledengroei en meer fanatieke trainers, ook aangezwengeld de topprestaties van Sifan Hassan en Femke Bol.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De Olympische Spelen waren het laatste toernooi voor Pim als fulltime verslaggever bij het AD. Vanaf nu staat het hardlopen op één. Met zijn coaches Guido Hartensveld en Michel Butter praten we in deze aflevering over het ontstaan van deze keus, de valkuilen, de potentie en de drijfveren.

Vragen genoeg. Want: wanneer is iemand eigenlijk een topsporter? Kan een atleet nog fors verbeteren op zijn 32ste? Wanneer is dit nieuwe leven een succes? Is dat gebonden aan resultaat of ook aan plezier? Op welke gebieden valt de grootste winst te behalen? En: wat is het ultieme doel?

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Veel te laat, maar toch de moeite waard: wij vullen het zwarte gat na de Spelen op met een olympische nabeschouwing. Wat gebeurde er achter de schermen, hoe zagen we Femke Bol, Noah Lyles, Eliud Kipchoge en Sifan Hassan heen en weer worden geslingerd door emoties?

Een paar dagen na het einde van de Spelen maken we de balans op: wat was dit voor toernooi, welke verhalen blijven we onthouden, en hoe ga je als topatleet om met euforie en verdriet?

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ze was een van de grootste sterren van de vorige Spelen in Tokio, dankzij een unieke combinatie en het uiteindelijke resultaat: twee titels en een bronzen medaille. Reden genoeg om kort voor Parijs een heuse Sifan Hassan-special te maken. De Pacer ging bij haar langs in de Verenigde Staten, trainde met haar mee en kreeg een inkijkje in haar voorbereiding op nieuw succes op de Spelen.
In deze aflevering duiken we in haar leven, haar karakter en schetsen we haar medaillekansen. We blikken vooruit op de keuze die ze eind deze maand gaat maken, want welke onderdelen ze gaat lopen, staat geheel volgens traditie nog altijd niet vast. Ook is ze geregeld zelf aan het woord, in deze speciale voorbeschouwing van De Pacer, met fragmenten uit een interview in mei.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marti ten Kate won vrijwel alle grote klassiekers in Nederland. Op de Spelen in 1988 werd hij vijftiende op de marathon en onbedoeld ook negende op de 10.000 meter. Kenmerkend was zijn atypische maar zeer efficiënte loopstijl en zijn grote zonnebril van Oakley.
Zo was Ten Kate een opvallende maar niet te onderschatten topatleet die de overwinningen aan elkaar reeg in de jaren ‘80 en ‘90, en ook op het podium stond van de Marathon Rotterdam. We spreken hem een paar dagen voor zijn pensioen, de afgelopen jaren was hij werkzaam voor NOC*NSF. De liefde voor het lopen is er nog altijd.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Piet Wiersma won afgelopen weekend de oudste ultramarathon ter wereld. De 26-jarige Nederland kwam na 85,9 kilometer, van Durban tot Pietermartizburg, als eerste over de streep in de Comrades Marathon. In De Pacer vertelt hij over zijn beroemdheid in Zuid-Afrika, zijn fysieke maar zeker ook mentale trainingsmethoden en de existentiële levenscrisis die aan het hoogtepunt voorafging.
Alles in zijn leven leidde tot dit moment. Dat gevoel heeft Wiersma. Hij, de man die acht talen spreekt, vertelt over zijn nieuwsgierigheid. Over de lessen tijdens zijn achillespeesrevalidatie. Zijn voorbereiding in het Keniaanse Kaptagat, met ook Eliud Kipchoge. De meditaties die hem rust geven, de filosofen die hem hebben geïnspireerd, en over methoden om minutenlang zijn adem in te kunnen houden.
Zijn raceverslag van de Comrades Marathon mag uiteraard ook niet ontbreken. Na zijn tweede plaats vorig jaar wilde hij nu per se winne  omdat hij dan fulltime voor de sport zou kunnen kiezen. Nu lonken snelle tijden op de marathon, met stiekem zelfs olympische ambities in Los Angeles. De man die de staat van de wereld en de zin van het leven bevraagd, kent zijn doel.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fysiotherapeut Maarten van der Klis is te gast. Met hem spreken we over de meest voorkomende hardloopblessures die hij voorbij ziet komen. De grens tussen belasten en overbelasten. En de sleutel: steeds beter leren te luisteren naar het lichaam.
Voorkomen is immers beter dan genezen. Maar ja, hardlopers willen hardlopen. En trouw oefeningen doen, blijkt over het algemeen een grotere opgave. Over die oefeningen gesproken: hoe maken we die hardloopspecifiek? 
Zelf raakte hij op 13-jarige leeftijd flink geblesseerd. En tijdens zijn revalidatie kwam hij erachter: later word ik fysiotherapeut. Nu, vele jaren later, heeft hij onder andere Pim Bijl en Eric Brommert regelmatig op zijn tafel liggen. Hoe zien hun hardlooplijven eruit, wat zijn hun krachten en valkuilen? 
Verdere thema’s: taarten bakken bij Heel Holland Bakt, bloed pissen na een fanatiek potje squashen en de overeenkomst tussen Carlo Ancelotti en Marinus Dijkhuizen. En het gaat over de twee marathons die Van der Klis inmiddels op zijn naam heeft staan. Loopt de fysiotherapeut eigenlijk zelf weleens tegen een blessure op?

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Met de Leiden Marathon en Utrecht Marathon deze maand op de kalender was het niet lang zoeken naar een geschikte gast. Maikel Stolwijk liep naar de overwinning in beide stadsmarathons en haalt de anekdotes op die hij overhield aan die races.
Een marathon beleeft hij als een roes, tijdens zijn debuut richtte hij in gedachten zijn huis in. Maar hoe komt hij eigenlijk aan zijn bijnaam De Groene Kikker? En waarom kun je hem voorbij zien komen in een kangoeroe-pak? 
Verder gaat het over de belangrijkste positie van het voetbalelftal: de grensrechter. En over de handgeschreven schema's van zijn (befaamde) coach Bram Wassenaar. Kilometervreten op de loopband. Uitstappen tijdens de Amsterdam Marathon en daar in de armen verdwijnen van de dame met wie hij later een relatie kreeg. Kortom: genoeg gespreksstof.

Support the show: https://krant.nl/

See omnystudio.com/listener for privacy information.