Härligt Ärligt

Belinda är utbildad mental coach, yogainstruktör och snart ayurvedisk yogamassör och är även en nyfunnen vän till Emma och Jennie.

De har fått varsin yogamassage och i denna veckans avsnitt delar de med sig av upplevelsen och pratar om fördelarna i ett härligt ärligt samtal med Belinda som gäst i podden.

Vad var det som lockade henne att utbilda sig inom det? Hur jobbar hon med mental coaching och vilket är det mest användbara verktyget hon lärt sig? 

Och hur föddes idén om kvinnosammankomsten Wild Feminine Rising?

www.wellnessbybelinda.com

IG: @jacobssonbelinda

Detta avsnitt sponsras av The Hempish och ni får 200 SEK i rabatt på deras CBD olja på www.thehempish.com när ni anger koden Härligt200.

Fia är artist och låtskrivare som med sina texter inspirerar människor att våga leva livet fullt ut och vara sanna mot sig själva. Hur började hennes musikresa? Hur får hon inspiration till sina låtar och vad vill hon att hennes musik ska förmedla till lyssnaren? Fia beskriver sin musik som transformerande, vad innebär det? Hon är en helt independent artist, varför väljer hon att vara självständig och inte signad på något bolag? Hur började hennes spirituella resa? Fia är även shamansk prästinna, vad innebär det för henne?

Och vad är hennes shamanska sound journeys?

Följ och stötta Fia på Spotify: https://open.spotify.com/artist/0MqfYdygGLnHjhmXc9yDeH 

www.fiasmusicofficial.com

Detta avsnitt sponsras av Pureness och ni får 20% rabatt på hela deras sortiment på www.pureness.se när ni anger koden HARLIGTARLIGT.

Härligt Ärligt är glada att presentera del 2 med Anna Hallén och i denna veckans avsnitt pratar vi om ADHD. När är det en styrka och när kan det vara en utmaning? Vad är det för skillnad på ADHD och ADD? Varför är dopamin så viktigt för personer med ADHD? Hur påverkar kosten och vad kan vara bra att undvika att äta? Hur arbetar en ADHD coach?

Och vad har hon för tips för att underlätta i vardagen?

https://www.annahallen.se/

FB: Anna Hallén Buitenhuis

IG: annahallensinsta

Detta avsnitt sponsras av Pureness och ni får 20% rabatt på hela deras sortiment på www.pureness.se när ni anger koden HARLIGTARLIGT.

Anna Hallén är föreläsare, författare och håller kurser och utbildningar för bättre hälsa med fokus på livet, kroppen och hjärnan som en helhet. Detta är del 1 av 2 med henne och i detta avsnitt djupdyker vi i lymfsystemet och varför det är så viktigt att hålla igång det. Varför är fotinlägg inte bra för vårt lymfsystem och hur äter man enligt Anna bäst för att stötta alla kroppens system? Hur vet man om sitt lymfsystem är trögt och hur kan man få fart på lymfan?

Och hur stöttar man bäst sitt lymfsystem?

https://www.annahallen.se/

FB: Anna Hallén Buitenhuis

IG: annahallensinsta

Detta avsnitt sponsras av Pureness och ni får 20% rabatt på hela deras sortiment på www.pureness.se när ni anger koden HARLIGTARLIGT.

Cecilia Magnusson driver företaget Star Empowerment Consult och det här avsnittet handlar om skadliga relationer och hur hon hjälper kvinnor att lämna dem. Hur ser hennes egen resa ut och vad var det som fick henne att börja jobba som relations och break up coach? Vad kännetecknar en narcissist och hur känner man igen dem? Är det något man föds till eller är det något man formas till av miljön man växer upp i och går det att bota? Vad är det för skillnad på en narcissist och en psykopat? Hur påverkar sociala medier graden av narcissister i samhället?

Och vad är det för skillnad på ego och narcissism?

http://starempowerment.se/

IG: @starempowerment

FB: Star Empowerment Consult

Går du igenom något tufft, mår du inte så bra just nu så vill vi med detta avsnitt förhoppningsvis få dig att känna att du inte är ensam och att det är okej att inte vara på topp hela tiden. Jennie delar med sig av hennes jobbiga helg där hon kraschade och mådde skit och tjejerna landar till sist i insikten av ”You can’t rush your healing, darkness has its teaching”. Vad är egentligen Self-Care Sundays och varför är det så viktigt? Behöver man alltid vara positiv för att manifestera sina drömmar? Alla hjärtans dag närmar sig och detta avsnitt handlar också om kärleken och tacksamheten till deras män.

Och hur passar deras stjärntecken ihop med deras partners?  

Härligt Ärligt har den stora äran att få presentera underbara Louise Strömberg i veckans avsnitt som spelades in under en magisk helg tillsammans på Strandflickorna i Lysekil. Louise är Self Love coach och hälsoinspiratör och är aktuell med boken SELF LOVE. Hur började hennes resa till att läka, stärka och älska sig själv och varför skapade hon den här boken? Hur kan själsliga sår från vår uppväxt forma våra beteenden som vuxna? Hur kan man läka relationen med sitt inre barn och bryta sig loss från begränsande sätt att leva? Vad är ett dynamiskt mindset och kan alla träna upp det?

Och hur skapar man sig ett kraftfullt powermantra?

www.louisestromberg.se

IG: louisestromberg.se

Ayurveda betyder kunskap om livet och ser människan ur ett holistiskt perspektiv, som en helhet sammansatt av många egenskaper. Inom traditionen utgår man från att balans alltid kommer vara en individuell fråga. Man pratar om tre olika kroppstyper inom Ayurveda, Vata, Pitta och Kapha, som kännetecknas av olika egenskaper, kännetecken och personlighetsdrag. Vad kännetecknar de olika kroppstyperna och vilka är Emma och Jennie? Vad kan vara orsaker till obalans för Vata, Pitta och Kapha och hur kan det visa sig?

Och finns det samband mellan varför vi drabbas av vissa sjukdomar och vår kroppstyp?

Emma och Jennie inleder med att prata om hur det varit att sluta dricka kaffe. Hur känner de sig och vilka skillnader har de upplevt? Veckans avsnitt handlar om skogsbad, vad är det egentligen och vad finns det för fördelar? Kan stress orsakat av stadsmiljöer mildras av medveten närvaro i naturen? Skogsbadar man när man plockar svamp eller tar en skogspromenad? I det här avsnittet får ni höra steg för steg precis hur ni ska göra för att skogsbada.

Och är det skillnad på intryck och intryck?

Härligt Ärligt är i startgroparna att förverkliga en dröm som länge legat och grott - att skapa en smyckekollektion med budskapet att stärka kvinnor. En riktig Power kollektion! Emma delar med sig av sina healingdagar hon haft det senaste. Hon har varit på Breathwork för andra gången i sitt liv. Hur var hennes upplevelse denna gången? Hon har även varit på Reikihealing med vägledning. Vad fick hon för insikter där och vilka är de fem principerna inom Reiki?

Och kan uttrycket ”att vända kappan efter vinden” faktiskt vara en superkraft istället för något negativt?