Bążur, Aloha w Nowym Roku! 💫 Mam nadzieję, że kolejne 365 dni okażą się dla Ciebie korzystne. W dzisiejszym odcinku przedstawiłam Ci 5 elementów, których warto unikać, aby faktycznie wesprzeć swoje hormon w Nowym Roku (zamiast je podkopywać 😉).

Zapraszam na instagram, gdzie codziennie znajdziesz treści dedykowane zdrowiu hormonalnemu: https://www.instagram.com/harmonijne.hormony/

Trzymaj się ciepło! 🩷

Cześć! ❤️

 Dzisiaj trochę pogawędki o życiu (dlaczego pojawiła się podcastowa pauza na prawie 2 miesiące), ale i o hormonach 🤗 Jeśli zastanawiasz się jakie 7 znaków daje Ci ciało, które jest coraz bliżej do równowagi hormonalnej - zapraszam do odsłuchania.

Natomiast jeśli chciałabyś zrobić poważny (i odważny!) krok ku zdrowiu hormonalnemu i przestać błądzić - dołącz do Akademii Harmonijnych Hormonów.
👉🏻 https://www.naffy.io/harmonijne-hormony
👉🏻https://www.naffy.io/harmonijne-hormony/miesieczny-dostep-do-aplikacji-QWw-ylWU-VAVh

Hej! ✨
W dzisiejszym odcinku omawiam 4 najpowszechniejsze ksenoestrogeny (bisfenol A, ftlany, parabeny, pestycydy), ale po ludzku.


W odcinku znajdziesz informacje w jakich produktach powszechnego użytku znajdują się ksenoestrogeny i co realnie możesz zrobić, aby sobie pomóc.
Zapraszam do odsłuchania oraz odrobienia zadania domowego o którym wspominam pod koniec ❤️

Hej! W tym odcinku objaśnimy sobie temat najpowszechniejszej endokrynopatii wśród Polek. Mowa o zespole policystycznych jajników (PCOS) 🤗

Skupimy się nie tylko na samej diagnostyce, ale przede wszystkim funkcjonalnym podejściu do każdego z 4 typów:
🍬 PCOS insulinoopornego
🧠 PCOS nadnerczowego
🔥 PCOS zapalnego
💊 PCOS potabletkowego (post-pill)

Zapraszam ❤️

W tym odcinku opowiem Ci o cyklu miesiączkowym - czym tak naprawdę jest, dlaczego jego regularność i przebieg są tak ważne dla zdrowia oraz co mówią nam poszczególne fazy cyklu 🔍👀

Krok po kroku przeprowadzę Cię przez każdą z 4 faz:
🩸 menstruację
⚡ fazę folikularną
🌸 owulację
🌇 fazę lutealną

Jednocześnie pokazując, jakie hormony dominują w danym czasie i jak możesz się w każdej z tych faz czuć (a to ważne!).
Pierwszy odcinek podcastu jest wprowadzeniem do jego tematyki. A Twój cykl to podstawa zdrowia! ✨