Haruka的睡前小酌🍶台湾華語でおしゃべり🎵

お久しぶりです♪

2週間更新ですみませんでした🙇‍♀️

「気まぐれ更新」というチャンネル名で登録した方がいいかも😅

さてと、今日のテーマは寝る前にピッタリかもしれませんね笑

今月は忙しくて来月から勉強に時間かけたいと思います😭

下記、文字起こしです。

大家晚安，歡迎大家來到哈魯卡睡前小酌，這裡主要是分享我工作與日本生活的心得，希望這個頻道能讓學習中文的日本朋友練習聽力，也能陪伴跟我一樣獨自在外生活的大家，一起度過睡前時光。

上個禮拜我去京都找我爸媽，他們跟團來京都、神戶旅遊，我去找他們吃個飯順便去京都走走。

我去了兵庫縣縣立美術館，看了安藤忠雄的紀念館，從那邊的展望台看得到海景，下午的陽光蠻美的，很好拍照，推薦大家有機會可以去走走。

然後我又去了朋友推薦的京都的琉璃光院，我看了簡介上的照片後覺得秋天、冬天都應該去一次看看（笑）

我回到橫濱之後，又接著去看文字展還跟朋友去聽鋼琴演奏會，我用這些行程填滿了最近的假日～

剛來日本生活的時候，我認為生活應該節省一點，但我現在突然覺得不確定自己能待到什麼時候，也可能過幾年就跑到外縣市生活也不一定，如果是這樣的話，應該趁現在想去哪就去哪，對吧？

接下來的話題可能不會太有趣，如果你不喜歡心理探討的人可以直接略過（笑）

昨晚我跟朋友吃飯的時候聊到，我好像不是那種可以跟身邊的朋友聊心事的人，通常我會先自己消化那些負面情緒或是跟『不在我身邊的朋友』聊自己的心情，也就是說，物理上的距離跟我比較遠的人，我好像比較能講出我的想法跟感受。

我自己分析出來的結果可能是以下這三點：一個是我『習慣自我消化』可能『害怕被評價』也『害怕過度依賴』，我需要的可能是距離帶來的安全感，我認為那些我在我生活圈的朋友可能可以更客觀地聽我的事。我可能不只是需要有人聽就好，而是需要被理解的感覺。

而且如果要找朋友聊的話，通常會是晚上最放鬆的時候，在這個時候我不太需要去考慮哪些事該不該講，就是跟著情緒走。

我認為分析自己有助於你更了解自己，也會影響將來你會怎麼選擇你的朋友或是你的伴侶。

這時候我就很羨慕男生的大腦機制，因為他們通常不會想太多，他們都說啊睡一覺就好了啊（笑）心情不好睡覺也是挺好的👌

以上是我最近的心得，謝謝大家沒有快轉聽我說完（笑）

我快結束我的九連勤了，我打算後天下班來喝一杯，那麼晚安囉大家🫶

こんばんは♪
みなさん🥹

気まぐれ更新になってしまって、すみません😂

実はここ最近、いろいろあって……。
みなさんにシェアできることを、今回ここでまとめてお話ししました☺️

よかったら、ぜひ聴いてください♪

大家晚安，歡迎大家來到哈魯卡的睡前小酌，這裡主要是我分享工作與日本生活的心得，希望這個頻道能讓學習中文的日本朋友練習聽力，也能陪伴跟我一樣獨自在外生活的大家，一起度過睡前時光。今天想跟大家分享我的日常，我上週完成了ふるさと納税、買了北海道的干貝跟熊本的米，申請了這個我感覺自己更像個當地人了（笑）

十月橫濱有了入秋的感覺，每天早上出門上班有種涼涼的，空氣很乾淨的感覺。只是不知道是不是自律神經失調吧？還是季節轉換的關係，回家就想裹在棉被裡，飯也懶得煮所以沒什麼吃，今天開始才恢復一點精神跟食慾，應該是因為我今天下班去了桑拿的關係，感覺人又更輕鬆了一點。

最近這兩個月我們店裡陸續都有同事要離職，其中一位韓國同事跟我說：欸妳打算在這裡待多久？我最近找工作都看到徵才廣告寫著條件要未滿三十五歲，妳如果想要換工作就要趁早啦～八啦八啦什麼的。因為她說的話跟我想的不太一樣，所以我也沒很認真聽到最後，我就當作耳邊風過去了。這邊想要問大家，如果你身邊有人跟你說了不太中聽的話或是你不願意不同意的事情，你會選擇怎麼做呢？我好像會看交情，交情不深的人，我等對方說完，可能會笑著不做任何回覆，因為其實我是一個蠻怕場面尷尬的人，我可能會再丟別的問題讓他繼續講。然後我可能會繼續放空吧～交情好的我可能就會跟他說自己的想法，因為我認為交情好的朋友才有交流想法的價值啊。不過她的提醒讓我知道我應該要認真思考一下未來的事情。。

最近這個月我很少喝酒了，應該值得鼓勵吧！其實我打算從下半年做一些斷捨離，包括壞習慣還有一些房間裡不要的東西。從高中開始我就離開家了，這幾年也在台灣跟日本之間來來去去的，養成了我只有少少的東西也能生活的技能，我不知道我的下一站在哪裡，也不確定會不會為了誰停留，我以為很喜歡這種流浪的感覺，事實上可能只是我還沒找到願意讓我留下的地方而已。

十一月我要去北海道找朋友，我好像很久很久沒有一個人旅行了。

那麼晚安了！

大家。

皆さん、こんばんは🌇

久しぶりに更新しました。

できるだけ週一回更新する予定ですが、忙しくてなかなかできないですね🥺

本日もよろしくお願いいたします🙇‍♀️

今日のテーマは人との距離感です♪

ぜひ聴いてみてくださいね。

文字起こしは下記の通り✨

大家晚安，歡迎大家來到哈魯卡的睡前小酌，這裡主要是分享我的工作與日本生活的心得，希望這個頻道能讓學習中文的日本朋友練習聽力，也能陪伴跟我一樣獨自在外生活的大家，一起度過睡前時光。很抱歉這次拖了這麼久才更新，我在想.....如果繼續拖下去，大家可能會取消追蹤了吧（哭）先簡單跟大家聊聊我的近況，最近我的嘴角破了兩個洞，傷口才剛癒合了又破，因為嘴角破了吃不了多少東西所以又瘦了一公斤啦（笑）我今年年底前會努力吃到54公斤的。加油。

今天想跟大家聊聊邊界感，台灣人跟日本人的邊界感不太一樣。我這邊說的邊界感比較像是日文說的『距離感』。其實最近剛好有日本跟台灣的朋友分別跟我聊到這個話題，我在想要怎麼聊才不會引起爭論，畢竟我不想像黄色おじさん一樣，現在推特都是一片黃黃的，看了他的言論，我更了解到在網路發言的重要性，我是覺得你可以發表自己的感想但是不要攻擊別人啦。

好吧～回到我剛剛的話題，距離感。我想先講一下一般來說大家對台灣人跟日本人的印象，以及我的親身體驗，還有我可能更適合哪一邊的風格。一般說到台灣人，大家可能想到的是『熱情、隨性、有話直說』，那麼一說到日本人可能就是『含蓄、謹慎、察言觀色』。舉一個簡單的例子，比如說我們剛認識新朋友的時候，台灣人可能很快就可以跟你交換ＬＩＮＥ，日本人可能一開始不會馬上交換聯絡方式，甚至有的人要聊過幾次才會互相追蹤社群軟體。又或者是你跟朋友去逛街，然後問他們這件衣服好不好看啊，台灣人可能會直接說出自己的看法，那日本人可能更傾向先觀察對方的反應再決定要說什麼。

我想了很多，如果用單純一點的角度來看，大概就是兩邊成長環境不同，在台灣可能從小爸媽跟我們說，不需要太在意別人的看法想法，然後就衍伸出很多人可能會變得『有話直說』的個性，而在日本，可能從小受到的教育是你需要考慮別人感受再說出口。我認為在『有話直說』跟『不傷害別人』之間可能很難拿捏，你可以好好說話，選擇你的用字遣詞還是可以表達你的立場跟想法的。

日本人跟人相處的方式是循序漸進，慢慢了解對方，台灣人比較傾向馬上混熟就可以很快知道這個人跟我合不合得來。我個性比較慢熟，所以在日本生活後，反而很快習慣日本人那種循序漸進的距離感，不是說哪一種比較好，而是每個人都有自己舒服的距離，這其實沒有一個標準答案，重要的是我們有沒有尊重對方的界線。

還有我最近體認到更重要的一點是，不要過度分析對方的舉動而是要把重心放回自己的身上。

我感覺今天這個話題沒有很催眠，真的很拍謝～

最近我的睡前儀式是泡一杯溫溫熱熱的蜂蜜水，喝完再睡覺，如果大家不好睡的話可以試試看，也可以試試看睡前看書，保證你馬上睡著哦！

那麼晚安了大家！下次見

皆さん、こんばんは♪

お仕事お疲れ様でした😉

今回のテーマは悩み事がある時は、どうやって考えすぎないようにしていますか？

次は文字起こしです🤓

よかったらどうぞ聴いてください。

大家晚安，歡迎大家來到哈魯卡的睡前小酌，這裡主要是分享我的工作與日本生活的心得，希望這個頻道能讓學習中文的日本朋友練習聽力，也能陪伴跟我一樣獨自在外生活的大家，一起度過睡前時光。今天想跟大家分享一下，我最近遇到的一些課題。第一個是，我最近明明很想念書，卻很難靜下心來。有時候可能才看了三十分鐘，就開始想其他事情。甚至讀到一半，就突然想到「欸，我是不是哪裡還沒打掃？」然後我就跑去打掃了😅

第二個是，我常常會煩惱一些自己沒有辦法控制的事。比如說，明年一月的時候，我計劃讓我兒子自己來日本找我，那這個能不能順利呢？也是個未知數。然後我明年三月我想回台灣，機票要什麼時候買呢？那如果買了到時候能不能順利請假呢？還有明年的目標⋯明年會發生什麼事情都還不知道，但還忍不住會一直想。

想知道你們煩惱的時候，都是怎樣讓自己不要一直想的呀？或者說，當你知道一件事情是自己沒有辦法控制的時候，但是安靜下來腦袋卻還是會一直想到，那這時候你們會怎麼辦？我自己現在也還在摸索。嗯～如果你們有什麼方法可以留言跟我說🥺

然後這陣子天氣突然變冷，應該說，因為一直在下雨，早晚也明顯變比較涼，所以我今天久違地在家泡了個澡。然後泡澡的時候，我看了一部影片。影片裡提到，讀書之前可以先讓腦袋放空一下，把現在正在煩惱的事情寫下來，再開始讀書。然後他也建議，不要一次坐在書桌前好幾個小時，而是可以試試看「分散式學習」，把讀書的時間分散開來。

我覺得這個方法好像蠻適合我的。所以我想，下次放假的時候，可以試著做做看。

至於那些沒有辦法控制的事情……我現在可能會這樣告訴自己：能夠行動的事情，就先做。那至於那些現在還做不到、也沒有辦法控制的事情，就先暫時不要一直想，讓它順其自然。雖然我現在還不太做得到😂但至少我有一個方向可以去嘗試。

我覺得就是像這樣子跟大家分享對我來說也是一種輸出，那今天就先到這邊啦！

啊對了，要提醒大家，如果大家覺得我的語速太快，那個軟體好像⋯就是那個播放軟體，我記得都是可以調整語速的，那就先這樣了🥹晚安💤今天也要好好睡覺哦🛌晚安

こんばんは♪

今日もお疲れ生です🤭

ここでは、日本在住の台湾人・はるかの日常をお届けします🫶「こういう時、台湾人はなんて言うの？」と思った時に、寝る前に気軽に聴いていただけると嬉しいです♪

次は文字起こしです♪

大家晚安，歡迎大家來到Haruka 的睡前小酌，這裡主要是分享我的工作與日本生活的心得，希望這個頻道能讓學習中文的日本朋友練習聽力，也能陪伴跟我一樣獨自在外生活的大家，一起度過睡前時光。嗯～時間過很快欸，一下子就九月了。上個月生日的時候，我就決定生日過後要開始做一件新的事情，所以八月我就開始游泳了。我加入了我家附近 健身房的會員，我加入的方案是 前四個月可以用他們的泳池跟桑拿 還有澡堂，第五個月開始換成一般會員的方案，就能使用全館設備但是月費的價差太多了，所以我可能會滿四個月之後就退掉，然後再去找那種市區的運動中心，看看那邊有沒有泳池。

我最近真的覺得運動跟好的飲食習慣一定要趁現在養成，不然年紀越大真的越難培養欸。

順便跟大家說一個小插曲，上個禮拜我的泳鏡跟泳帽被偷了，人生第一次被偷東西是在日本，好啦～也算是值得紀念好嗎？既然妳窮到沒錢買泳鏡，我就當作做善事好了（不過其實我已經在心裡罵過一輪了齁）

我前兩天上班的時候，突然想到兩句台語可以跟大家分享，就我平常遇到奧客或是溝通不來的人，我都會罵什麼呢，放心啦～不是什麼太髒的。一句是『頭殼壞去』另外一句是『洗咧著猴』（笑）

我下面用日文解釋一下噢！「頭殼壞去」って、直訳すると「頭が壊れた」っていう意味なんですけど、「頭おかしくなった？」「何考えてるの？😂」みたいな感じで、相手の考え方や　行動を　強めにツッコむ時、ちょっと怒る時に使いますね。例えば、好不容易買了又要退貨，洗頭殼壞去喔！で、『洗咧著猴』って言うのは、直訳すると、何かに取り憑かれてる、どうかしている、なんか変！みたいな感じで、冗談っぽく言うときに使いますね。例えば、你是在丟搞才會跟他去吃飯吧！你不是很討厭他嗎？まぁニュアンスは若干違うかもしれませんね。給大家參考，不要真的拿出來用～知道就好～

然後明天我要去卸我手上的光療指甲，我打算先休息一陣子，欸你知道嗎！我算了一下每個月做美甲的錢然後再乘以十二個月，居然是一張回台灣的機票錢ね，其實戒掉美甲也不光是為了錢啦，我一直很崇尚極簡生活跟打扮，想說簡簡單單的也不錯，把身材練好，簡單穿，像那種白Ｔ啊，黑色衣服啊，灰色打扮啊，就不用過度打扮，簡單穿就無印風那種感覺也很好看。

欸～那今天在這邊跟大家晚安囉！今天也要好好睡覺，啊如果睡不著的話再喝一杯溫牛奶吧！晚安噢～

大家晚安，歡迎大家來到哈魯卡的睡前小酌，這裡主要是分享我的工作與日本生活的心得，希望這個頻道能讓學習中文的日本朋友練習聽力，也能陪伴跟我一樣獨自在外生活的大家一起度過睡前時光。

我上週沒有更新，因為我沒有想到合適的主題加上有點小忙，在這邊跟大家說聲抱歉。16號的時候我去了六本木，看了藥師少女的獨語（薬屋のひとりごと）的展覽，其實這完全是個意外，我跟一個美國德州的朋友去那邊喝咖啡，在那層樓我剛好看到展覽介紹才知道我一直很想看的展覽就在這，我告訴他，然後他說我們買的票可以入場看展覽，於是我們就進去逛逛，我還在特展區買了壬氏大人的扇子，回家之後我反而捨不得用，把它擺在書桌每天欣賞，雖然這完全不是扇子的用途但是我很喜歡，真心覺得像壬氏這樣長髮的男孩子真的很美。

然後上週末我跟朋友開車去館山兜風，再次覺得千葉的海邊真的很美，十年前我去過南房總（みなみぼうそう）的海邊，十年後跟當時認識的朋友一起再回到這個地方，心裡真的很多感觸。

現在的我一邊喝著威士忌，一邊想著一件事，總覺得是時候跟大家聊聊我的事。

今からの話は、あえて日本語で話させてください。

実は私、12歳の息子がいるんです。

ずっと皆さんに話したかったんですけど、私のフォロワーさんって、ほとんどTwitterを通して私のことを知ってくださっている方ですよね。

リアルの友達はもちろん、私に子どもがいることを知っているんですけど、Twitterで私のことを知ってくださった方は、たぶん知らない方も多いと思います。

そうです。皆さんが思っている通り、私はシングルマザーです。

シングルマザーというよりも……息子は今、私と離れて元旦那とそっちの家族と暮らしてます。日本に来てから、息子とは年に2回くらいしか会えていません。そばにいてあげられないことに、申し訳ない気持ちが半端ないけど、自分の夢も諦めたくなかった。だから日本に来ました。

幸い、息子は私の夢を応援してくれているんです。

「ママ、自分の好きなところで生活した方が幸せそう」って応援してくれるんです。今の私にとって大きなモチベーションになっています。これからはかっこいい母親になりたい。

今まで、こういうことをちゃんと皆さんに話してこなかったんですけど、なぜ今この話をするのかというと……ちゃんと言葉にして話すことで、自分自身のことにも、ちゃんと向き合えるような気がしたからです。12歳の息子がいて、離れて暮らしていて、それでも自分の夢を追いかけている。

っていうことが今の私です。母親失格だって言う方もいらっしゃるでしょうと思いますが、どうか温かい目で見守ってください。これからも、自分の人生を諦めずに、そして息子にとっても「かっこいい母親」でいられるように頑張っていきたいと思います。我覺得喝醉了日文可能會講得比較差一點發音也不是講得很清楚，以後在推特上請讓我加入育兒的話題吧～那麼晚安了大家！

こんばんは♪

更新遅くなって申し訳ございません🥲

今夜は自分はどうして日本に来てここで生活するきっかけについて語ります♪

文字起こしは下記の通り✨

大家晚安，歡迎大家來到哈魯卡的睡前小酌，這裡主要是分享我的工作與日本生活的心得，希望這個頻道能讓學習中文的日本朋友練習聽力，也能陪伴跟我一樣獨自在海外生活的大家一起度過睡前時光。這週因為連續晚班的關係，所以我又晚了幾天更新....。

今天想跟大家分享的主題是，關於我為什麼開始學日文以及為何選擇來日本工作，我可能會在追蹤人數滿五十人的時候來做一集自我介紹，不知道有沒有人有興趣了解的一個市井小民的人生故事🥹

小時候我們家四個小孩算是外公帶大的，那個年代的我們沒有去安親班，因為外公的家在學校附近，放學就到外公家的三合院寫功課，寫完就在庭院玩，等媽媽下班來接我們。

外公從小就受過日本教育，他跟同學和朋友到老了都還在聯絡，常常聽他開著電視打了電話全都是日文（當時的電視台應該是緯來日本台或國興衛視），所以從小我們對日文算是不太陌生。

我上了大學之後，唸的是中文系，因為大家擔心畢業之後就業困難，所以班上的同學都有選別的科系輔修，我也選了日文當輔修，當時的我覺得會日文是一件很酷的事情。現在的我回想起來，我好像從小到大沒有真的對什麼事情有熱情過，只會幻想，幻想自己會跳舞會彈琴會唱歌，像那些電視上的人一樣有很多人喜歡，我喜歡那些事情是真的，卻沒有實際去行動去學習。接觸日文之後，在學校開始有機會跟日本人有交集，我開始感到學日文是開心的事。然後我在大二的時候申請了鳥取的溫泉旅館實習，我後來問了很多日本人，好像很多人都沒去過鳥取。實習的那兩個月雖然很忙但是受到鳥取人的照顧，還有那是我第一次住在日本，覺得跟自己的個性好像很適合那裡，所以住得很開心。

畢業之後再過了幾年，我申請了到千葉打工度假住了一年，又再次覺得這個國家就是我想住的地方，我可以總結五個重點，為什麼喜歡在日本生活？第一點，我覺得日本四季分明我很喜歡，第二，大多數日本人總會顧慮其他人的感受，第三，這裡有滿滿的日文環境，第四，日本的天空很美，第五，這裡整體來說是個有秩序又乾淨的地方。

我常常被日本人問：日本真的有這麼好嗎？說實話，我也看到很多不好的地方，我並沒有只看到日本的好，但不管是好是壞我都接受，因為我喜歡這裡，至少目前是，但我想以後也會是。

雖然也有不開心的事但是為了學好日文我會努力，我的夢想是在五十歲之前可以說得一口流利的日文甚至想要比日本人還要好的日文！（笑）

希望我的小學生日記可以讓大家聽完之後就想睡覺哦＾＾下一集我覺得我們可以來聊聊我在日本住了之後的變化。那麼晚安了大家。

こんばんは♪

本日は事前に話す内容を準備してなくて本当に思いついたことをそのまま口にしました。

主に今回広島旅行の感想です😳

もしよろしければ、ぜひ聴いていただいて意見も聞かせてください♪

✨✨✨✨✨✨✨✨

大家晚安，歡迎大家來到哈魯卡的睡前小酌，這裡主要是分享我的工作與日本生活的心得，希望這個頻道能讓學習中文的日本朋友練習聽力，也能陪伴跟我一樣獨自在海外生活的大家一起度過睡前時光。我之前都是先準備好講稿然後再開始錄音，但我今天想要讓大家就是....聽一下我比較真實的日常，然後我剛剛其實有想要錄開啤酒的聲音，但是沒有成功～就是我的電源忘記開啟了，所以現在只有喝啤酒的聲音沒有開啤酒的聲音。

好的～大家今天也辛苦了！前幾天我生日，先謝謝大家在推特或者是ＩＧ或者是在ＬＩＮＥ裡面祝我生日快樂，有一些朋友我也收到了你/妳們的生日禮物，真的很謝謝妳/你們哦！這邊要說一下，好像喝了酒聲音會變得怪怪的，然後我有給自己安排一個小小的，算生日禮物吧....，就是去廣島玩。那時候買機票的時候覺得『欸！蠻便宜的欸～來回兩萬可以買！』買了才發現不對，八月的廣島、八月的關西、八月的中國地方，呃....不是那個中國，中国地方ですね！很熱！真的！熱到差點中暑真的是！打電話跟我媽說快熱死了～本來以為這麼熱的天氣沒有辦法跑行程，應該都會在青年旅館裡面，不過來都來了～我還是有在早上大概七八點的時候，是比較涼爽還有大概六七點的時候，就是晚上六七點就是挑一些比較涼爽的時間，然後出去走走啊拍照，晚一點我會傳幾張我覺得還不錯的照片到ＩＧ上面，有追蹤我ＩＧ的朋友就可以去看看啊～

然後我很喜歡這次的青年旅館，怎麼說呢～它的室內裝潢很有一種時尚感，就是沒有那種舊舊的感覺，因為有一些青年旅館我之前住的可能都是那種老屋改建吶，那這間它就是很乾凈，然後設備也很新，重點是冷氣夠強，然後我最喜歡的地方是，它的房間裡面窗台那邊有就是設一個座位，然後其實我在那邊待了蠻久的，因為我有自己帶書去看，然後我很喜歡就是那種窗戶旁邊有一個位子，然後你可以拿書在旁邊看，就有一種好像很舒服的感覺～對～

那這次想要跟大家分享的內容應該就是我的旅行心得吧～如果你問我有沒有特別開心，我覺得可能我的一個人旅行不會追求那種很開心的感覺，因為可能我這次沒有安排去找朋友吧，廣島我是第一次去，噢然後我買了兩瓶當地的啤酒，檸檬的啤酒，這算是我在旅程中最開心的事吧！然後我也發現了跟以前不太一樣的是：我不太會主動找人搭話，以前一個人在日本國內旅行的時後，如果像這種住青旅啊，我都會就是跟大家聊天，好吧～也有可能是因為這次的青年旅館遇到的都是歐美客人啦，認識我的人都知道我是一個不會講英文的台灣人，所以想搭話可能也沒有辦法聊吧！簡單說一下這次的心得，我覺得比起開心應該是平靜吧！我覺得好像到了一個年紀平靜其實比快樂重要欸！你也這麼覺得嗎？好啦！今天有點超過時間了～想要讓大家聽聽看，就是如果這種沒有準備的感覺來錄音，不知道大家喜歡這種自然的感覺還是說先準備好比較好呢？再請大家在ＩＧ或者推特給我私訊都可以哦！好的～那大家晚安嘍！下個禮拜見！

皆さんは落ち込んだ日はどう過ごしてますか？今日もご清聴ありがとうございます♪お仕事お疲れ様でした🥹

フォロワー数は30人になりました。

本当にありがとうございます😭

文字起こしは以下通り

大家晚安，歡迎大家來到Haruka的睡前小酌。

這裡主要是分享我在日本生活的心得，希望能讓學習中文的日本朋友練習聽力，也希望陪伴跟我一樣獨自在外生活的大家，一起平靜地度過睡前時光～

好的～今晚可能不是我陪大家，反而要拜託你們陪陪我了🥺這兩天不知道是因為睡得不好還是賀爾蒙作祟，因為我這幾天剛好生理期，可能是這樣所以心情一直很低落....。順便跟大家分享一個文化上的差異，台灣的女生其實不太避諱直接提到生理期這件事，而日本的女生通常不會直接說出口，除了自己的家人或另一半。不過這幾年好像有慢慢改變，我身邊的日本朋友或同事在聊天時也不太避諱提到這個。

你看哦，一轉眼就七月底了，這個時間點不知道為什麼會讓人就突然想來大掃除😅所以趁這兩天休假，我買了除濕機跟棉被壓縮袋還有衣物收納袋來整理衣櫥。我沒想過住日本居然需要買除濕機。其實我掙扎了很久，因為我不喜歡買不是必需的東西，當初我連加濕器也猶豫很久才買，畢竟日本的冬天真的很乾燥。我想日本的夏天除了北海道之外，應該各地都很潮濕吧？尤其梅雨季過後接二連三都有颱風來，昨天我媽打給我的時候還說『啊你們日本不是很乾爽嗎？』真的是要哭了，到底哪裡乾爽😂

以前我心情不好可能會亂吃或是喝酒來放鬆，現在我很常做的事，就是先靜下來檢視一下自己的身體狀態，問自己最近是不是營養失衡沒有認真吃飯吶？還是沒睡好啊？今天我打掃了房間、整理了衣櫥也做了飯好好地吃一頓，還是開心不太起來，我想晚點睡一覺就會好了。（希望會！）

其實昨晚打開推特跟ＩＧ看到熊本地震的新聞，我心情受到了一點影響，還嚇到不敢去洗澡，我知道聽起來有點誇張，但我好像蠻容易受到負面新聞影響，後來我關掉社群再喝碗桂圓紅棗茶，等心情平靜下來再去洗個熱水澡就好一點了。

我看到有幾位推友分享，說他要把今年的『ふるさと納税』捐到熊本。其實之前就有朋友建議我申請，可以支持地方又能節稅，但我以為操作上可能會很複雜就一直拖著沒行動。現在想捐給熊本，希望能盡一點小小的心意，更希望災害不要再擴大，大家都能平安。謝謝你們聽我說我的流水帳日記

我們下週再見了，大家晚安～

皆さん、こんばんは♪

今回は、友達作りについてお話しします〜

最近は久しぶりに日本語の小説を読んでます。

なんかもっと日本語の語彙力を高めば、日本人と深く交流できると思いますが、たまに言いたいことをうまく言えない自分にむかつきますね笑

文字起こしは下記通り⤵︎

大家晚安，歡迎大家來到Haruka的睡前小酌。

這裡主要是分享我在日本生活的心得，希望能讓學習中文的日本朋友練習聽力，

也能陪伴跟我一樣獨自在外生活的大家，讓我們一起平靜地度過睡前時光～

今天想跟大家聊聊，『如果你/妳到一個新的環境，遇到你/妳很崇拜或很想認識的人，那你/妳會怎麼去認識她/他呢？

妳知道嗎？台灣人在認識新朋友都會問，你/妳是Ｉ人還是Ｅ人啊？這裡所謂的Ｉ人表示比較內向，Ｅ人表示比較外向。因為前陣子台灣、日本、韓國都很流行ＭＢＴＩ，現在應該也還流行吧？（笑）

我的話我是ＩＳＦＪ。基本上來說，如果我到新環境出現了我很想認識或很想混熟的人，我會傾向於默默幫對方做事，讓她/他注意到我，等對方主動跟我說話。以前的我在交友上，算是蠻被動的，現在在日本生活後，我感覺有小小地進步了。

就我之前在我工作的地方，有個我很尊敬的前輩，她是一個很敬業又很照顧我的妹妹，她是日美混血兒，很美又很聰明的孩子。因為她年紀小我很多身上卻有很多我喜歡的特質，後來她被調走了。我在她上班最後一天送她一個小禮物，是台灣的零食。然後我鼓起勇氣問了她能不能交換ＩＧ，她同意了。現在我們偶爾會在ＩＧ的限時動態上互相點個愛心，這對我來說這已經夠了。

交新朋友對我來說，有時候可以透過交流獲得能量，有時候卻也會消耗能量，但人終歸是群體動物，雖然人際關係有時辛苦但不可否認的是，開心的時候還是很多的。如果覺得很累那你可能可以試試看人際關係的斷捨離。

然後今天下午我去市區的美髮店染了頭髮，是那種很低調有點偏綠的顏色，我本來是短髮，我已經很久沒有留長了，然後今年就遇到好幾個人跟我說：『欸妳留長髮好像也還蠻好看的』，所以我就想說那趁今年來把頭髮留長好了，不過我應該是選錯時間了，現在真的非常熱。我希望秋天可以趕快來！好吧～那我們下週再見了，大家晚安噢！要好好睡覺哦～