Wir kennen es alle: Die Maus die du ganz hot findest checkt regelmäßig deine Insta Story und lässt vllt sogar ein Like da.

Sonst kommt keine Nachricht? Anstrengend. Und auch irgendwie manipulativ?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum solche kleinen Signale uns so verrückt machen können, wie man sie richtig einordnet und warum es wichtig ist, klare Zeichen von echtem Interesse zu erkennen.

Und weil wir euch nicht mit diesem Gefühl hängen lassen, besprechen wir natürlich auch wie man aus der Warteschleife rauskommt, ohne sich selbst kaputtzudenken.

Eine Folge die hoffentlich ein bisschen Hoffnung gibt, dass wir alle viel besseres verdienen als das.

Consent Hugs!

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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Anfang der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠

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Buchempfehlungen

Hannah

Furye - Kat Eryn Rubik

Sonnenhang - Kathrin Weßling

Dreimeterdreissig - Jaqueline Scheiber

Botanik des Wahnsinns - Leon Engler

Hannah READO: ⁠⁠⁠https://read-o.app/profile/hanassoul⁠⁠⁠

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Steph

Seven Days - Steve Cavanagh

Kalt und still / Tief im Schatten / Blutbuße - Viveca Sten

Kate-Linville-Reihe - Charlotte Link

Steph READO: ⁠⁠⁠https://read-o.app/profile/steph_andhercats⁠⁠⁠

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TW: Schwangerschaftsabbruch mit expliziter Darstellung ab 56min bis 59min.

Wir gehen kopfüber in Teil Zwei unserer Krisenfolge.

Mit im Gepäck heute: viel Wut, Frustration und man-möchte-Menschen-manchmal-schütteln-Energy. Danke für euer Vertrauen und das teilen eurer verletzlichsten Momente.

Eure Mails sind so wichtig, nicht nur wegen der Themen sondern auch wegen der Gefühle die mitschwingen. Sie machen vor allem Mut, weil sie zeigen, dass offen teilen eben auch bedeutet, nicht mehr alles alleine tragen zu müssen.

Und weil wir alle etwas cozy Relief zum Schluss brauchen gibt’s heute nicht nur Buch- sondern auch ein paar spicy Filmempfehlungen.

Danke fürs zuhören 🫰🏼

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Emotionen? Was ist das überhaupt? Warum ist Fühlen so wichtig – und wie funktioniert das Ganze eigentlich?

Das alles erfährst du in der 2,5-stündigen Masterclass inkl. Emotionsregulationsguide: Hier entlang

Emotionsregulationsguide only: Hier entlang

Wenn du erstmal nur reinschnuppern möchtest, dann gibt es den kleinen Emotionsregulationsguide FOR FREE: Hier entlang

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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Anfang der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

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Buchempfehlungen

Hannah

Eva Lohmann - Das leise Platzen unserer Träume

Jennette McCurdy - I'm glad my mom died

Jessica Fern - Polysemere

Sarah White - The scars that made me

Hannah READO: ⁠⁠https://read-o.app/profile/hanassoul⁠⁠

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Steph

Ethan Cross - Ich bin die Nacht

Roisin Maguire - Mitternachtsschwimmer

Steph READO: ⁠⁠https://read-o.app/profile/steph_andhercats⁠⁠

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Stephs Instagram: ⁠⁠@stephs.elysium

In dieser Folge sprechen wir über Krisen – die großen und die leisen. Über Momente, in denen sich alles ausweglos anfühlt, und über den seltsamen Punkt, an dem Schmerz manchmal zum Wendepunkt wird. Wir teilen eure Geschichten und unsere persönlichen Erfahrungen, Gedanken über Resilienz und darüber, was wirklich hilft, wenn nichts mehr hilft. Ehrlich, ungeschönt und mit vielleicht sogar mit einem kleinen Funken Hoffnung.

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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Anfang der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: ⁠[email protected]⁠

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Buchempfehlungen

Hannah

Dunkle Momente - Elisa Hoven

Wild Wuchern - Katharina Köller

Dark feary castle - D.C. Odesza

Verdammt wütend - Linn Stromberg

Just for the summer - Abby Jimenez

Hannah READO: ⁠https://read-o.app/profile/hanassoul⁠

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Steph

Lydia Benecke - Psychopathinnen

Marc-Uwe Kling - Quality Land

Elisa Hoven - Dunkle Momente

Christina Glemm - Gegen Frauenhass

Steph READO: ⁠https://read-o.app/profile/steph_andhercats⁠

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Hannahs Instagram: ⁠⁠@hanassoul⁠⁠

Stephs Instagram: ⁠@stephs.elysium

Henlo!

In einer Welt voller CEO’s die ihre Ehefrauen auf Coldplay Konzerten betrügen, seid doch lieber wie Pedro Pascal. Apropos: Heute haben wir ein Trinkspiel für euch. Jedes Mal, wenn Steph “Pedro” sagt dürft ihr einen Shot trinken und wir schwören euch, nach 30min habt ihr richtig gut einen kleben.

Wir haben eure Cheating Storys im Gepäck und haben davon vllt jetzt Trust Issues entwickelt.

Jedes Wort ab hier ist zu viel, bitte traumatisiert euch doch selbst und wir wünschen euch die beste Zeit auf den Ohren (just kidding - es lohnt sich wirklich).

Consens Hug,

Steph & Hannah

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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Anfang der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]

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Buchempfehlungen

Hannah

Daniel Glattauer - In einem Zug

Chloe Michelle Howarth - Sunburn

Yael van der Wouden - In Ihrem Haus

Anne Freytag - Blaues Wunder

Hannah READO: https://read-o.app/profile/hanassoul

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Steph

Marina Neumeier - Knightsbridge United Offsided

Alina Bronsky - Barbara stirbt nicht

Steph READO: https://read-o.app/profile/steph_andhercats

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Hannahs Instagram: ⁠@hanassoul⁠

Stephs Instagram: @stephs.elysium

In dieser Folge sprechen wir über ein Tabuthema: Kontaktabbruch innerhalb der Familie und die große Frage, was wir unseren Eltern wirklich schulden.

Wir räumen auf mit dem Mythos der heiligen Elternrolle, reden über Schuldgefühle, emotionale Erpressung und die schmerzhafte, aber oft nötige Entscheidung, Grenzen zu setzen – auch gegenüber der Familie.

Es geht um Selbstschutz statt Schuld, um Loslassen statt Aushalten – und um die Kraft, Familie neu zu definieren.

Danke für alle eure Nachrichten. Wir haben diese Folge nicht geschafft alle vorzulesen.

Viel Liebe,

Hannah & Steph

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Buchempfehlungen zum Thema

Barbara Bleisch - warum wir unseren Eltern nichts schulden

Steffi Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden & So stärken Sie ihr Selbstwertgefühl

Verena König - Trauma & Beziehungen

Hanna Buiting & Caroline Kraft - Nach dem Kontaktabbruch: Ein Ratgeber für erwachsene Kinder

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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Anfang der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]

Buchempfehlungen

Hannah

Zodiac Academy 4 - Carolin Peckham, Susanne Valenti

Die Tribute von Panem L. Der Tag - Suzanne Collins

Sunburn - Chloe Michelle Howarth

Hannah READO: https://read-o.app/profile/hanassoul

Steph

Der dunkle Sommer - Vera Buck

No Hard Feelings - Genevieve Novak

Steph READO:  https://read-o.app/profile/steph_andhercats

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Hannah's Instagram: ⁠@hanassoul⁠

Steph's Instagram: ⁠@stephs_elysium

Warum wird uns romantische Liebe als Lebensziel verkauft, wenn Frauenfreundschaften oft die tiefere Verbindung sind?

Nach einer kurzen Recap vom Wochenende, welches wir gemeinsam verbringen durften whoop whoop - sprechen wir heute über Sisterhood, den Unterschied platonischer und romantischer Liebe – aber auch darüber, warum so viele Männer an Einsamkeit leiden, während Frauen längst gelernt haben, Nähe in ihren Freundschaften zu finden.

Wir feiern das, was zwischen Frauen entsteht: bedingungsloses Zuhören, geteilte Snacks, geteilte Tränen – abgerundet mit einer gesunden Portion Female Rage. Denn während manche noch die „große Liebe“ suchen, wissen wir längst: Wahre Nähe beginnt bei uns selbst – und in der Familie, die wir Freundschaft nennen.

Viel Spaß beim Hören,

Hannah & Steph

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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Anfang der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]

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Buchempfehlungen

Hannah

Zodiac Academy 3+4 - Carolin Peckham, Susanne Valenti

Wenn wir lächeln - Mascha Unterlehberg

Sunburn - Chloe Michelle Howarth

Die Kinder Dolmetscherin - Claudia Schwarzlmüller

Hannah READO: https://read-o.app/profile/hanassoul

Steph

Ava liebt noch - Vera Zischke

Die singuläre Frau - Katja Kullmann

Und alle so still - Mareike Fallwickl

Steph READO:  https://read-o.app/profile/steph_andhercats

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Hannah's Instagram: ⁠@hanassoul⁠

Steph's Instagram: ⁠@steph_andhercats⁠

Namaste ihr Schlafschafe und herzlich Willkommen zur neuen Folge! Heute mit der Kernfrage was einen erleuchteten Yogi vom selbsternannten Kristallcoach mit Telegram-Gruppe unterscheidet. Ideen? Hannah und Steph begeben sich auf eine Reise durch Räucherstäbchen-Nebel, kosmische Erkenntnisse und ganz viel Selbstironie.

Mit dabei: Hannah’s nicht mehr ganz so heißer Queer-Tea der perfekt zu ihrem Backbuch schmeckt, ein bisschen Witchcraft und Einblick in Non-Esoterik-Tarot, Steph’s Hausgeist und die Stimmen in ihrem Kopf wenn Ihr drittes Auge mal wieder Cluster hat. Wo Esoterik das Thema ist, dürfen Verschwörungstheorien natürlich nicht fehlen - und wir stellen die 1 Mio € Frage, was eigentlich nach dem Tod passiert (und was man vorher noch schnell erledigen sollte) - oder sind wir bald alle unsterblich und leben unsere ganz eigene Black Mirror Folge?

Zwischen Sinnsuche und Selbstverlust: eine Folge für alle, die spirituell interessiert sind, aber trotzdem noch wissen, wo der Boden ist. Mit Buchempfehlungen. Und natürlich euren tollen Mails <3

Viel Spaß beim Hören!

Niemals nur Love & Light,

Steph & Hannah

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Buchempfehlungen

Hannah

Zodiac Academy 1+2

Girls like Girls - Hayley Kiyoko

Wenn wir Lächeln - Mascha Unterlehberg

Hannah READO: https://read-o.app/profile/hanassoul

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Steph

So sterben wir - Roland Schulz

Angela Merkel ist Hitlers Tochter - Im Land der Verschwörungstheorien - Christian Alt & Christian Schiffer

Steph READO: https://read-o.app/profile/steph_andhercats

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Steph's Instagram: ⁠@steph_andhercats⁠

Happy Pride Month ihr Hassliebenden!

Hannah hat ihre Urlaubsgeschichten im Gepäck und Steph läuft diese Folge mit Erkältung ein bisschen auf Halbgas. Trotzdem liefern wir wie gewünscht: Wie datet man eigentlich queer – und was, wenn man sich selbst (noch) nicht ganz einordnen will? In dieser Folge sprechen wir über Bi- und Pansexualität, queeres Dating-Chaos, kleine Fails und große Gefühle.

Hier gibt’s keine Schubladen, dafür umso mehr Platz für sichere, warme Gespräche über Identität, Liebe und das Leben dazwischen. 🏳️‍🌈

Unser nächstes Thema wird Spiritualität in allen Facetten sein. Von Manifestieren über Witchcraft bis zum Leben nach dem Tod, wir haben Bock auf alle Spiri- und / oder Geisterstories (Steph bringt auch eine mit). Schickt uns euren Hassliebesbrief an [email protected].

Seid gut zu euch.

Viel Liebe,

Steph & Hannah

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Buchempfehlungen der Folge

Factfulness - Hans Rosling

Unsichtbar gemacht - Bisexuelle

Frauen zwischen Anerkennung und Abwertung - Anna Bolte

Queere Novellen von Ashley Herring Blake

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Buchempfehlungen von uns

Hannah

Für Polina - Takis Würger 

Ava liebt noch - Vera Zischke 

Blue Sister - Coco Mellors 

Last Night at the telegraph Club - Malinda Lo

Zodiac Academy 1 

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Steph:

Deep Fake - Cleo Konrad

Credence - Penelope Douglas

Steph’s READO: ⁠⁠https://read-o.app/profile/steph_andhercats⁠

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Hannah's Instagram: ⁠⁠@hanassoul⁠⁠

Steph's Instagram: ⁠⁠@steph_andhercats⁠

Heute machen wir einen kleinen Teil 2 zu unserer ersten Folge und beantworten ein paar eurer Fragen über uns. Hannah ist nun im Urlaub und Steph kommt frisch (mit der ein oder anderen Story) aus dem Wellnesswochenende.

Wir sprechen über Sonnenbrände an den unmöglichsten Stellen, was uns als typischen Alman sofort enttarnt, was uns an uns selbst nervt und was unser bisheriges Jahreshighlight war.

Ein bisschen Quatsch, ein bisschen deep und manchmal viel zu ehrlich. Bookies kommen zum Ende hin noch mal richtig auf ihre Kosten, weil wir leider im Chaos der Buchempfehlungen versinken und es tut uns nicht leid.

Das Thema der nächsten Folge wird Queerness und Dating sein, schickt uns gerne Liebesbriefe!

Fühlt euch mit (genügend!) Sonnencreme eingecremt,

Steph & Hannah

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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Ende der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]

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Buchempfehlungen

Hannah

Quicksilver - Callie Hart

Wer bin ich in einer traumatisierten Gesellschaft - Franz Ruppert

Und ich werde dich nie wieder Papa nennen - Caroline Darian

Liebewesen - Caroline Schmitt

Coco Mellors - Blue Sisters

(Urlaubslektüren folgen in der nächsten Folge)

Hannah’s READO: https://read-o.app/profile/hanassoul

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Steph

Das Kind in mir will achtsam morden - Karsten Dusse

Bin ich traumatisiert? - Verena König

und natürlich noch immer Zodiac Academy weil 500 Teile! 🥲

Steph’s READO: https://read-o.app/profile/steph_andhercats

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Hannah's Instagram: ⁠@hanassoul⁠

Steph's Instagram: ⁠@steph_andhercats⁠

Intro/Outro: ⁠Andi Pique⁠ (⁠www.andipique.com⁠)

Kinder? Nope. Ehe? Auch nicht. Krise? Nur bei denen, die’s nicht verstehen. In dieser Folge reden wir darüber wie es ist, keine Lust auf Windeln oder Eheringe haben – und warum das immer noch als gesellschaftlicher Ausnahmezustand gilt. Zwischen „Du wirst es bereuen!“ und „Der*Die richtige kommt noch!“ graben wir tief ins Patriarchat, werfen Klischees über Bord und lachen über jeden Erwartungsdruck. Für alle, die lieber Fragen stellen, als sich vorschreiben zu lassen, wie ihr Leben auszusehen hat - und die, die kein Bock haben auf ein System, was auf Ungleichheit gebaut ist.

Wie immer danke fürs zuhören und eure zahlreichen Nachrichten!

Ps.: Steph’s Stuhl knarzt oft und laut, nächstes Mal sitzt sie auf dem Boden.

Viel Liebe,

Steph & Hannah

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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Ende der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]

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Links:

Silvi Carlsson - “Was du über die Ehe wissen musst” auf Youtube: https://youtu.be/CKTpHWPpb2E?si=Bus0GrSQODPLkYrZ

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Buchempfehlungen:

Hannah

Fearless - Lauren Roberts

Quicksilver - Callie Hart

Wer bin ich in einer traumatisierten Gesellschaft - Franz Ruppert

Steph

Das Ende der Ehe - Emilia Roig

I’m not kidding - Julia Brandner

Das Buch, das du vor deiner Hochzeit gelesen haben musst - Saskia Schlemmer

Die K-Frage - Johanna Dürrholz

Die Wut die bleibt - Mareike Fallwickl

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Hannah's Instagram: ⁠@hanassoul⁠

Steph's Instagram: ⁠@steph_andhercats⁠

Intro/Outro: ⁠Andi Pique⁠ (⁠www.andipique.com⁠)