Heute machen wir einen kleinen Teil 2 zu unserer ersten Folge und beantworten ein paar eurer Fragen über uns. Hannah ist nun im Urlaub und Steph kommt frisch (mit der ein oder anderen Story) aus dem Wellnesswochenende.

Wir sprechen über Sonnenbrände an den unmöglichsten Stellen, was uns als typischen Alman sofort enttarnt, was uns an uns selbst nervt und was unser bisheriges Jahreshighlight war.

Ein bisschen Quatsch, ein bisschen deep und manchmal viel zu ehrlich. Bookies kommen zum Ende hin noch mal richtig auf ihre Kosten, weil wir leider im Chaos der Buchempfehlungen versinken und es tut uns nicht leid.

Das Thema der nächsten Folge wird Queerness und Dating sein, schickt uns gerne Liebesbriefe!

Fühlt euch mit (genügend!) Sonnencreme eingecremt,

Steph & Hannah

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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Ende der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]

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Buchempfehlungen

Hannah

Quicksilver - Callie Hart

Wer bin ich in einer traumatisierten Gesellschaft - Franz Ruppert

Und ich werde dich nie wieder Papa nennen - Caroline Darian

Liebewesen - Caroline Schmitt

Coco Mellors - Blue Sisters

(Urlaubslektüren folgen in der nächsten Folge)

Hannah’s READO: https://read-o.app/profile/hanassoul

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Steph

Das Kind in mir will achtsam morden - Karsten Dusse

Bin ich traumatisiert? - Verena König

und natürlich noch immer Zodiac Academy weil 500 Teile! 🥲

Steph’s READO: https://read-o.app/profile/steph_andhercats

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Hannah's Instagram: ⁠@hanassoul⁠

Steph's Instagram: ⁠@steph_andhercats⁠

Intro/Outro: ⁠Andi Pique⁠ (⁠www.andipique.com⁠)

Kinder? Nope. Ehe? Auch nicht. Krise? Nur bei denen, die’s nicht verstehen. In dieser Folge reden wir darüber wie es ist, keine Lust auf Windeln oder Eheringe haben – und warum das immer noch als gesellschaftlicher Ausnahmezustand gilt. Zwischen „Du wirst es bereuen!“ und „Der*Die richtige kommt noch!“ graben wir tief ins Patriarchat, werfen Klischees über Bord und lachen über jeden Erwartungsdruck. Für alle, die lieber Fragen stellen, als sich vorschreiben zu lassen, wie ihr Leben auszusehen hat - und die, die kein Bock haben auf ein System, was auf Ungleichheit gebaut ist.

Wie immer danke fürs zuhören und eure zahlreichen Nachrichten!

Ps.: Steph’s Stuhl knarzt oft und laut, nächstes Mal sitzt sie auf dem Boden.

Viel Liebe,

Steph & Hannah

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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Ende der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]

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Links:

Silvi Carlsson - “Was du über die Ehe wissen musst” auf Youtube: https://youtu.be/CKTpHWPpb2E?si=Bus0GrSQODPLkYrZ

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Buchempfehlungen:

Hannah

Fearless - Lauren Roberts

Quicksilver - Callie Hart

Wer bin ich in einer traumatisierten Gesellschaft - Franz Ruppert

Steph

Das Ende der Ehe - Emilia Roig

I’m not kidding - Julia Brandner

Das Buch, das du vor deiner Hochzeit gelesen haben musst - Saskia Schlemmer

Die K-Frage - Johanna Dürrholz

Die Wut die bleibt - Mareike Fallwickl

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Intro/Outro: ⁠Andi Pique⁠ (⁠www.andipique.com⁠)

TW: Essstörungen, Körperbilder, Gewichtszunahme- und -abnahme, Sportsucht

Moini ihr Rabauken, da sind wir wieder!

Wir deeptalken uns jetzt zum 5. Mal in eure Ohren und sind noch immer sehr happy, dass ihr zuhört.

Heute sprechen wir darüber, warum wir uns eigentlich immer vergleichen und wie wir uns davon lösen können. Wir sprechen über Fancy Insta Reels, Diet Culture, die Fitnessbubble und warum der „That Girl"-Trend problematisch ist.

Wir haten wie so oft über das Patriarchat und sprechen darüber, wie es ist, als FLINTA-Person immer bewertet zu werden.

Hannah berichtet davon, wie sie als Kind schon viel Leistungssport getrieben hat und trotz Verletzungen immer wieder weitergemacht hat, um nicht den Anschluss zu verlieren, und Steph nimmt uns mit in ihre Welt des Fitnesswahns und einer Essstörung, die sich daraus entwickelt hat.

Wir wünschen euch ganz viele tolle Erkenntnisse beim Hören ❤

Viel Liebe,

Steph & Hannah

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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Ende der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]

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Links:

Be a lady they said - Cynthia Nixon https://www.youtube.com/watch?v=zPQcWNyGZKA

„Bin ich schön?" - Doku https://www.ardmediathek.de/serie/bin-ich-schoen/staffel-1/Y3JpZDovL25kci5kZS80OTc1/1

Heidi Becker

https://vm.tiktok.com/ZNdFocebx/

Buchempfehlungen

Hannah:

Eine Bonnie kommt niemals allein - Bonnie Leben

Zwei Leben - Ewald Arenz

Mama, bitte lern deutsch - Tahsim Durgun

Steph:

Dr. Julia Tank - Unfiltered

Zodiac Academy 6 - Caroline Peckham

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Hello again,

hier ist Teil 2 der Folge „Die 3 Horror-T‘s“ Trennungen, Trauer & Tod.

Wenn ihr random diese Folge hört und für angesprochene Themen mehr Kontext möchtet, empfehlen wir euch den ersten Teil zuerst zu hören.

Am Anfang der ersten Folge findet ihr auch die Triggerwarnung.

In dieser Folge geht es um eure Geschichten.

Danke für das ganze Vertrauen und euer liebes Feedback zu Teil 1.

In der nächsten Folge sprechen wir über Selbstoptimierung, Schönheitsideale und den Druck durch Social Media.

Schickt uns gern eure Stories, Fragen und Erfahrungen an [email protected].

Danke, dass ihr reinhört.

Viel Liebe,

Hannah & Steph

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Inhalt(swarnung)

Drogensucht / Tod durch Überdosis / Tod einer Freundin

Was brauchen Trauernde? - „Heal out loud we have almost lost you in silence“

Verlust des Freund*innenkreises

Tod der Mutter & des Bruders

Situationship / Trennung / Ghosting

Trauerarbeit / Verarbeitung von Verlusten / Allein sein (müssen) in der Trauer /

Anleitung für Heilsame Briefe

Verarbeiten ohne zu verdrängen / Trauer und Körperarbeit

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Buch Empfehlungen

Hannah:

The way i am now - Amber Smith

Losing Young - Rachel Wilson

Steph:

Verlorene Pfoten, ewige Freunde - Johanna Morgenstern

Es ist okay wenn du traurig bist - Megan Devine

Liebe ist gewaltig - Claudia Schumacher

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Hallo Mäuse und Mäuserichs,

in der heutigen Folge geht’s in die harten Themen wie Trennungen, Trauer und Verluste. Es ist uns wichtig das Stigma dahingehend zu brechen und aufzuzeigen, wie wichtig, wertvoll und schmerzhaft jede dieser Situationen ist.

Wir wollen gar nicht so viel vorweg nehmen, ihr findet in der Folgenbeschreibung die Themen über die wir sprechen werden.

Die Folge haben wir in zwei Teile unterteilt - sie ist sehr lang geworden und wir möchten euch eine kleine Verschnaufpause gönnen. Der zweite Teil kommt nächsten Samstag raus. Das Ende ist daher ein bisschen wie ein Coitus interruptus aber wir lieben doch alle einen guten Cliffhanger.

Auch wenn wir zwischendurch mal Leichtigkeit und Humor einfließen lassen, ist das vor allem ein Coping Mechanismus und soll keinerlei mangelnden Respekt vor den Themen zeigen.

Wir danken euch von Herzen für jedes Feedback, jede Bewertung, jeden Stream und jede vertrauensvolle Mail.

Wie schön, dass wir diesen Weg alle zusammen gehen.

Seid gut zu euch.

Viel Liebe,

Steph & Hannah

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Wir freuen uns auch über alle Geschichten die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Ende der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]

Inhalt(swarnung)

Hannah’s Story - Tod der Omi / Ghosting im engen Freund*innenkreis

Steph’s Story - Verlust im Job / chronische Erkrankung / Tod eines Haustiers / Beziehungsende

3 Modelle der Trauer

Unterstützung von Außenstehenden & NoGo‘s in der Trauer

Eure Geschichten

Abschiednahme von Verstorbenen

Thema Krebs

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Bücher und Rubriken gibt es dann am Ende der nächsten Folge ;)

Hello again, wie schön, dass ihr wieder da seid! Auch wenn die Technikgöttin uns nicht ganz wohl gesonnen war - wir waren doch stets bemüht und geloben Besserung.

Heute gehen wir ein bisschen tiefer in die Materie und sprechen über unser erstes Oberthema - und was passt besser als Dating? Wir lesen eure ersten Stories vor und sprechen darüber, was passiert, wenn einem das Date auf den Magen schlägt, warum Bodyshaming schon immer scheiße war, sprechen über weirde Dudes die Spitzenslips mit zuckerfreiem Kuchen schönreden wollen und warum es immer besser ist, vorher abzuchecken wer alles einen Schlüssel zur Wohnung deines Dates hat.

Wir freuen uns auch über alle Geschichten die du uns zu erzählen hast! Wir kündigen meist am Ende der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]

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Wir sprechen heute auch über (sexuelle) Übergriffe und weitere Triggerthemen im Dating. Dafür gibt es selbstverständlich Triggerwarnungen:

01:01:30 - 01:04:49 Alkoholmissbrauch/ Übergriff/ Manipulation

01:06:30 - 01:09:20 Übergriff / Nötigung und Belästigung

01:14.00 - 01:16.00 Bodyshaming

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Bücher Empfehlungen

Hannah:

Philipp Ruland - Schuld, Scham und der ganze Scheiß

Reckless - Lauren Roberts

Kein Teil von mir ist schlecht- Richard C. Schwarzt

Steph:

Und ich werde dich nie wieder Papa nennen - Caroline Darian

From below (die toten warten) - Darcy Coates

In dieser ersten Podcastfolge sprechen Hannah und Steph darüber, was ein neuer Podcast und das Coronavirus gemeinsam haben, wie dieser interaktive Podcast aussehen soll und warum es bei Steph zu bestimmten Zeiten am Tag kurz mal komisch riecht. Wir lernen uns alle ein bisschen kennen, Hannah zeigt wie gut sie sich an Sprichwörter erinnern kann, während Steph keine Ahnung hat, wie alt sie eigentlich ist. Wir reden übers Scheitern, wofür wir brennen und vor allem: was wir hassen und was wir lieben.

Schnappt euch einen Drink oder euren Staubsauger und setzt euch währenddessen gedanklich zu uns. Wir freuen uns! Schauen wir mal, was wird.

Wir freuen uns auch über alle Geschichten die du uns zu erzählen hast! Wir kündigen meist am Ende der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]

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Steph’s Instagram: @steph_andhercats

Intro/Outro: Andi Pique (www.andipique.com)

Bücher Empfehlungen

Hannah: Reckless - Lauren roberts / Trauma und Beziehung - Verena König / Bonded By Thorns Teil 2 - Elizabeth Helen

Steph: Zodiac Academy - Caroline Peckham / Why has nobody told me this before - Dr Julie Smith (auf deutsch: aufstehen oder liegen bleiben) / Dunkle Wasser - Charlotte Link

Kartendeck:

111 Fragen um uns besser zu verstehen von Hotel Matze