Je dis souvent que lorsque le corps est en mouvement, l'esprit se libère.

Je crois qu'il n'y a pas meilleure illustration de la véracité de cette phrase que l'histoire de mon élève Mélanie que vous découvrez aujourd'hui dans "Hava Lab".

Au fur et à mesure des années de pratique avec elle, je l'ai vue se transformer.

D'une femme stressée et s'infligeant une grosse "auto-pression", je l'ai vue déposer des trucs et s’alléger. Et je suis bien certaine que la méthode Pilates originelle - la contrologie - y est pour quelque chose !

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Sergi, aujourd'hui professeur de la méthode Pilates, est un ex danseur professionnel qui a parcouru le monde au sein de la compagnie Preljocaj.

Il nous raconte comment le Pilates l'a aidé au cours de sa carrière, au point, qu'une fois celle-ci achevée, il fût évident qu'il devait désormais l'enseigner.

Retrouvez Sergi sur instagram : sergi_amoros

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Ce premier épisode ne pouvait que commencer avec Karen qui est ma plus ancienne élève.

Découvrez ce que le Pilates a apporté à Karen dans sa vie au quotidien et comment il a transformé sa posture.

Ce podcast est à retrouver en vidéo sur la page youtube Hava Lab.

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