Avsnitt 20. Hur crazy är inte det? Det är november och riktigt ruggigt ute, så sätt dig och lyssna med en kopp te med oss när vi pratar kvinnliga magiska superkrafter och hur du bäst utnyttjar din power utifrån var du befinner dig i menscykeln. Vi fortsätter alltså vår lilla hormonresa och följer såklart upp Lollos pågående hormonbehandling - östrogenplåster, hur den påverkat henne hittills, vad som är nästa steg, progesteronkräm mm. Vi pratar om dess effekter på hud och hår, vikt och Lollo outar sin rädsla för att lägga på sig fett. Jossan försöker såklart få Lollo att testa lite yogiska tekniker för hormonbalansering och tipsar om en särskild meditation ”Den sägs kunna sätta igång folks menscykel”.

Vi pratar om vikten av styrketräning - varför är det extra viktigt för kvinnor, och i synnerhet när vi närmar oss fyrtio. Varför kan det vara kontraproduktivt att nöta för mycket konditionsträning. Vi filosoferar kring Jossans skottårscykler och hur hon känner i sina cykler. När blommar kreativiteten? Vi tipsar om att försöka tracka din cykel, hitta mönster i ditt mående, vi pratar häxor, kaffe, juicning och brasor.

Lyssna och njut och tänd en brasa i höstmörkret!!

Gå in på vår hemsida www.thejoloway.se för fullständiga show notes och länkar å andra tips!

TACK för att ni lyssnar!

Stor kram från oss

PS följ oss på instagram: Jossan @jflowsthlm & Lollo @pomperfectliving

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.