¿Es solo un vape o una señal de alerta? En este episodio de Hazlo con Amor, hablamos sobre adolescencia y adicciones con la médica adictóloga Katya Pasquel, abordando las señales de alerta (red flags), el consumo de vape, la nicotina y cómo los padres pueden actuar a tiempo.

La adolescencia puede ser confusa: cambios de humor, aislamiento, nuevos amigos… pero ¿cómo distinguir entre una etapa normal y el inicio de un problema de consumo? En esta conversación profunda y humana descubrirás:

✔️ Señales tempranas de adicción en adolescentes

✔️ Cómo hablar con tu hijo sin romper el vínculo

✔️ Qué hacer si sospechas consumo de sustancias

✔️ Mitos sobre la adicción (¿se cura? ¿hay que tocar fondo?)

✔️ La verdad sobre el vape y la nicotina

✔️ Por qué la prevención empieza con la conversación

El vape no es inofensivo. La nicotina es una de las sustancias más adictivas del mundo, y muchos adolescentes comienzan su camino hacia otras conductas de riesgo a través de dispositivos aparentemente “seguros”.

Si eres madre, padre, educador o trabajas con jóvenes, este episodio es para ti. La información correcta puede marcar la diferencia entre ignorar una señal… o salvar una vida.

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Si quieres profundizar más en el tema y prepararte mejor como mamá o papá, puedes encontrar información y cursos especializados en:

👉 https://adiccion.com.mx

En este episodio de Hazlo con Amor hablamos sobre crianza consciente cuando tienes hijos en distintas etapas del desarrollo: infancia, adolescencia y adultez joven. Reflexionamos sobre cómo cambia el rol de mamá según la edad de cada hijo, cómo fomentar la autonomía sin perder el vínculo, cómo acompañar la separación en la adolescencia y cómo asignar responsabilidades a jóvenes adultos dentro del hogar.

Desde la psicología del desarrollo y las etapas de Erik Erikson, exploramos cómo entender las necesidades emocionales de cada etapa y cómo ajustar nuestra forma de educar con mayor conciencia. También comparto mis tres recursos no negociables para sostener una maternidad equilibrada: cuidar el cuerpo, administrar el tiempo y proteger la energía.

Un episodio para madres y padres que desean criar con firmeza, amor y claridad emocional, sin descuidarse en el proceso.

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La infidelidad es una de las experiencias más dolorosas que puede atravesar una pareja… pero ¿realmente es el final? 💔 ¿O puede convertirse en una oportunidad para sanar y reconstruir?

En este episodio conversamos con Tari Tron, experta en relaciones de pareja, sobre qué es realmente la infidelidad (emocional, física, social y virtual), cómo se rompe el “contrato” en una relación y qué pasos pueden ayudar a reparar el vínculo cuando la traición sale a la luz.

Hablamos de:

✨ Qué significa infidelidad para cada persona

✨ Por qué el secreto y lo clandestino son parte del dolor

✨ Cómo recuperar la confianza después de una traición

✨ Qué hacer cuando el mundo se colapsa emocionalmente

✨ Venganza, culpa, redes sociales y el impacto en los hijos

✨ ¿Se puede salir más fuerte después de una crisis así?

También compartimos experiencias personales y reflexionamos sobre cómo se siente la infidelidad en el cuerpo, en el ego y en la identidad. Este no es un tema sencillo, pero sí uno que merece conversación consciente, empática y profunda.

Si estás viviendo algo similar o quieres entender mejor cómo acompañar a alguien en este proceso, este episodio es para ti.

💬 Cuéntanos en comentarios: ¿Crees que la infidelidad siempre es el fin?👍 Dale like y suscríbete para más conversaciones honestas sobre relaciones y crecimiento personal.

En este episodio de Hazlo con Amor exploramos cómo volver a la rutina desde un lugar de suavidad, autocompasión y conciencia. Regresar nunca es sencillo; exige energía, adaptación y un ajuste interno que pocas veces reconocemos. Por eso aquí te invitamos a escucharte, respetar tus ritmos y honrar tus procesos sin culpa ni exigencias.

Reflexionamos sobre la importancia de acompañarte a ti misma en cada transición, entender tus niveles de energía y permitirte volver paso a paso. La vida cotidiana puede ser intensa, y aún más cuando sostenemos múltiples roles, pero cuando te miras con amabilidad, la carga se vuelve más llevadera.

Si este episodio te resonó o te hizo sentir acompañada, te invitamos a seguirnos, suscribirte y compartirlo con otras mujeres que también necesiten un espacio seguro para escucharse, descansar y reencontrar claridad emocional. Tu apoyo nos permite llegar a más personas que buscan vivir sus procesos con amor y conciencia.

En este episodio de “Hazlo con amor” nos acompaña Tari Trón, candidata a doctorado y especialista en acompañamiento de parejas y bienestar relacional. Tari forma parte del Instituto Mexicano de Terapia de Pareja, del Mentorship Couples Institute (California) y es asesora en intimidad relacional en Estados Unidos, con una amplia trayectoria en el trabajo con mujeres y parejas.

A lo largo de esta conversación honesta y cercana, exploramos cómo muchas mujeres pueden reconectar con su cuerpo, su pareja y su deseo después de la maternidad. Hablamos de los desafíos reales del posparto: la recuperación física, los cambios emocionales, la identidad que se transforma y el camino de regreso hacia una intimidad consciente y viva.

Si te has preguntado cómo volver a sentirte tú misma, recuperar tu energía femenina y fortalecer tu relación desde un lugar más auténtico, este episodio es para ti. Una charla profunda, amorosa y sin juicios sobre eso que casi nadie dice… pero muchas sienten.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué parte te resonó más? 📲 Comparte este episodio con otras mamás que puedan necesitarlo ❤️ Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte los próximos episodios llenos de verdad, conexión y transformación.

Ser mamá transforma todo, incluso lo que creías saber de ti. 🌱

En este episodio de Hazlo con Amor, Poli (psicoterapeuta y mamá de 5) abre una conversación real sobre crianza, emociones y conciencia. Un espacio sin juicios para reflexionar y acompañarnos en este camino.

En este episodio hablamos de:

* La búsqueda de la "madre perfecta" y por qué es una trampa

* Cómo manejar las emociones (propias y de los hijos) desde la conciencia

* Estrategias para criar desde el amor, no desde el miedo o la presión social

* La importancia de la comunidad y el apoyo en la maternidad

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✨ El mejor regalo que puedes darte hoy es la compasión.

¡Llegamos al final de nuestra primera temporada! En este episodio especial de aniversario, Polina se sienta contigo —sin invitados, de corazón a corazón— para celebrar este año de aprendizajes y compartir una confesión muy honesta: a veces, la culpa y la vergüenza también se cuelan en su crianza.

Si en estas fechas sientes la presión de ser la mamá o el papá "perfecto", este episodio es el abrazo que necesitas escuchar.

🎧 ¿Te perdiste algún episodio de esta temporada?

Este año platiqué con expertos increíbles que nos brindaron herramientas clave para la adolescencia, la salud, la pareja y la crianza. Si quieres entrar al nuevo año con más recursos y respuestas, te invito a escuchar la temporada completa aquí.

Gracias por ser parte de nuestra comunidad. ¡Nos escuchamos el próximo año!Hazlo con Amor.

💔 Nadie te prepara para ver a tus padres envejecer ni para el vacío que dejan.

En este episodio profundo y honesto de Hazlo con Amor, Me siento con el psicólogo y tanatólogo Guillermo Jair para hablar de un tema que muchas familias viven en silencio: el duelo, el envejecimiento y la muerte de nuestros padres.

La conversación va más allá de la pérdida final. Exploramos el proceso de verlos volverse más débiles y la sensación de "orfandad" que surge al perder nuestro pilar.

Descubre las herramientas desde la tanatología para abordar este proceso:

• Duelos Diferentes: La revelación de que el duelo por Mamá (tu primer vínculo) y el duelo por Papá (tu lugar en el mundo) generan impactos emocionales distintos.

• El Sacrificio: ¿Cómo manejar la culpa y poner límites saludables para no abandonar tu propia vida (pareja, hijos) por la obligación de cuidar?

• Tánatos y Eros: Cómo usar la conciencia de la muerte (Tánatos) no para vivir con miedo, sino para conectar con la vida (Eros) y vivir el presente al máximo.

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En este episodio de Hazlo con Amor abrimos un espacio honesto, respetuoso y profundamente humano para hablar de un tema que casi nunca se nombra, pero que muchas familias viven en silencio: el duelo durante el embarazo y la pérdida de un bebé.

Me acompaña Guillermo Jair, tanatólogo y terapeuta, para explorar con claridad y sensibilidad:

🌿 Qué es el duelo gestacional, perinatal y neonatal

🌿 Por qué este tipo de pérdidas duelen tanto y se viven de forma tan íntima

🌿 Cómo reconocer tus emociones sin miedo ni culpa 🌿 Acciones y rituales sencillos que pueden ayudarte a honrar y cerrar ciclos

🌿 La importancia de darte tiempo, espacio y acompañamiento 🌿 Cómo apoyar a tu pareja y a tu comunidad en estos procesos

Este episodio nace del amor, de la empatía y del compromiso de que ninguna mamá, papá o familia viva este dolor sintiéndose sola, minimizada o sin un lugar donde comprender lo que está atravesando.

Si tú o alguien cercano ha vivido una pérdida, aquí encontrarás información, contención y un abrazo para el alma. Y si estás acompañando a alguien que atraviesa este proceso, este episodio te dará herramientas para hacerlo con más sensibilidad y presencia.

Gracias por estar aquí, por abrir tu corazón y por permitir que estos temas se hagan visibles. Hablarlos también es una forma de sanar.

En este episodio de Hazlo con Amor, nos adentramos en la sabiduría ancestral del Bön Budismo, la tradición espiritual más antigua del Tíbet, con el especialista Wojtek Plucinski, para entender el desequilibrio que todos sentimos y cómo regresar a la plenitud.

Wojtek nos revela que la clave para la felicidad está en el equilibrio de los elementos naturales (Tierra, Agua, Fuego y Aire) dentro de nosotros. A través de esta visión, podemos identificar nuestras emociones y procesos mentales para corregirlos.

Descubre el conocimiento que te permite transformar tu realidad, equilibrando tu interior:

• Tierra: Si sientes miedo, inseguridad, dudas, o confusiones, necesitas más estabilidad y claridad.

• Agua: Si hay excesiva emocionalidad o sensibilidad, tu agua está burbujeando en vez de estar en calma, y requiere confort y equilibrio.

• Fuego: Si te sientes apagado/a o con depresión, te falta motivación, pasión, y la capacidad de gozar la vida.

• Aire: Si tu mente está en una tormenta de pensamientos rumiantes, juicios y confusión, el aire está desequilibrado.

Quédate al final del episodio porque te compartiremos una poderosa práctica guiada con el elemento Tierra para que puedas experimentar la quietud y el cambio que sucede dentro de ti. Toma un respiro y encuentra la fuerza y la alegría para vivir la vida de otra forma.

Si quieres más herramientas para reconectar contigo y vivir con más presencia, suscríbete a nuestro canal y activa la campanita.