Llegar a este episodio 50 no ha sido un camino fácil, pero me llena el corazón de agradecimiento poder celebrarlo con esta comunidad. Hoy quiero invitarl@s a hacer una pausa profunda.

En este aniversario, les comparto una reflexión muy personal, también platicamos sobre cómo esas dudas que arrastramos desde la infancia a veces nos apagan. Es momento de dejar de encogernos para no incomodar y darnos, por fin, el permiso absoluto de brillar. Gracias por acompañarme en este viaje.

Celebramos 50 episodios disponibles en 2 temporadas completas, listas para que las escuches cuando más lo necesites. Este pódcast lo hacemos entre todos, así que cuéntame: ¿De qué te gustaría que habláramos en la Temporada 3? Te leo en los comentarios.

¿La terapia de pareja solo sirve cuando una relación está a punto de terminar? La respuesta puede sorprenderte.

En este episodio de Hazlo con Amor, conversamos con la psicoterapeuta Christiane Regato sobre uno de los mitos más comunes: creer que la terapia de pareja es el último recurso antes de una separación.

Descubrirás por qué las parejas más saludables no esperan a estar en crisis para pedir ayuda, cómo fortalecer una relación desde el principio y qué papel juega la responsabilidad personal en una relación sana.

A lo largo de esta conversación hablamos sobre:

❤️ Qué es realmente la terapia de pareja.

❤️ Los errores que más dañan una relación.

❤️ Cómo dejar de culpar al otro y asumir tu parte.

❤️ La importancia de la comunicación y la adaptación.

❤️ Cómo recuperar la conexión emocional.

❤️ El papel del orgullo, el resentimiento y las expectativas.

❤️ Cuándo una relación puede fortalecerse... y cuándo lo más sano es dejarla ir.

❤️ Los mayores mitos sobre la terapia de pareja.

❤️ ¿Es necesario ir con tu pareja o puedes comenzar el proceso tú solo?

❤️ Cómo construir relaciones más conscientes y duraderas.

La terapia no es señal de fracaso. Es una herramienta para crecer, conocerte mejor y construir relaciones más sanas, ya sea con tu pareja actual o contigo mismo.

💬 Cuéntanos en los comentarios:

¿Cuál fue la enseñanza que más te hizo reflexionar? ¿Crees que la terapia de pareja debería comenzar antes de que aparezcan las crisis?

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¿Sabías que el sistema nervioso de tu hijo se forma a partir del clima emocional que vive en casa? En este episodio hablamos de algo que pocos padres conocen: la danza entre la energía femenina y masculina dentro del hogar y cómo impacta directamente en la seguridad, confianza y salud mental de tus hijos.

No importa si vives en pareja o estás separado, lo que transmites con tus silencios, miradas y emociones lo absorbe tu hijo todos los días.

Aprende cómo crear ese ambiente de calma, amor y seguridad que tu hijo necesita para crecer sano, feliz y con una base emocional fuerte.

💬 ¿Qué clima emocional reina en tu casa hoy? Cuéntanos en los comentarios, nos encanta leerte.

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¿Sientes que tu hijo adolescente ya no te escucha, te desafía o simplemente vive en otro planeta? No estás solo/a. En este episodio, la especialista en adolescentes Dra. Christiane Regato nos explica por qué los límites y la estructura son la herramienta más poderosa que tienes como papá o mamá, y cómo aplicarlos sin caer en la rigidez ni en el error de querer ser "el amigo" de tu hijo.

Lo que vas a aprender:

• Por qué el cerebro adolescente aún no está listo para tomar buenas decisiones

• Cómo comunicarte con tu hijo sin que se cierre

• Qué límites son negociables y cuáles no

• Los focos rojos que no debes ignorar

• Qué hacer si tu hijo rechaza ir a terapia

Si estás en plena trinchera de la adolescencia, este episodio es para ti. Escúchalo, compártelo con alguien que lo necesite y cuéntanos en los comentarios cómo vives tú esta etapa.

🎙️ Hazlo con amor son conversaciones honestas sobre crianza, familia y bienestar emocional. Nuevo episodio cada semana.

Conoce a la Dra. Christiane Regato, Psicoterapeuta individual y de pareja:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/dra_christiane_regato/

🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@dra_christiane_regato

En este episodio de "Hazlo con amor" exploramos una verdad profunda: la paternidad sin ansiedad es posible cuando entendemos que nuestra presencia tranquila, amorosa y constante es la mejor medicina para nuestros hijos.

Hablamos sobre cómo el padre (o figura paterna) no solo protege, sino que invita al mundo, da estructura, propósito, conciencia y orden. Desde la visión junguiana, el arquetipo del padre rompe la díada madre-hijo con firmeza y amor, enseñando a manejar la frustración, a construir vínculos sanos y a coexistir en comunidad.

Reconocemos el cambio maravilloso de los papás actuales: más presentes, más involucrados, más humanos. Si eres papá y sientes presión por ser perfecto, relájate: ya estás ahí, y eso es enorme. Tu voz se convertirá en la voz interna de tu hijo para toda la vida. Gracias por ser esa base segura.

📢 Te invito a que me dejes tu comentario: ¿Cómo viviste a tu padre o cómo estás viviendo tu propia paternidad? Tu opinión es muy valiosa para seguir creando juntos.

👍 Y si este contenido te resonó, por favor comparte el video con otro papá o mamá que pueda necesitarlo. Ayúdame a llegar a más personas con este mensaje de amor y conciencia.

Gracias por estar aquí. Escucha completo, comparte y sigamos construyendo paternidades conscientes. 🧡

¿Sientes que la ansiedad ya no te suelta y tu cuerpo está pagando las consecuencias?

En este episodio de Hazlo con Amor, la psicóloga y psicoterapeuta Cecilia Rodríguez Elorduy nos explica por qué evitar la ansiedad la hace crecer, cómo el estrés crónico se convierte en enfermedad física y qué señales lleva tu cuerpo mandándote que quizás llevas años ignorando.

Hablamos sobre estrategias de control, compras compulsivas, workaholism, insomnio, colitis, enfermedades autoinmunes, cortisol, el intestino como segundo cerebro y cómo empezar a escuchar lo que tu cuerpo te dice antes de que sea demasiado tarde.

Una conversación profunda y necesaria para entender que la ansiedad no atendida no desaparece… cobra factura. 💭

Gracias a Cecilia Rodríguez Elorduy por compartir su conocimiento y corazón en este episodio. 🤍

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¿Sabías que la maternidad tiene una cara luminosa y una cara oscura? En este episodio exploramos el arquetipo materno, esa energía universal que trasciende culturas y que Jung describió como parte del inconsciente colectivo, y cómo reconocer ambas polaridades puede transformar la forma en que vives tu maternidad.

Hablamos de:

• Qué es el arquetipo materno y por qué te pertenece más allá de tu rol como mamá

• Las dos caras de la madre: la que nutre y protege, y la que puede sofocar o retener

• Por qué la culpa, la vergüenza y la autoexigencia son señales de que necesitas reconocerte

• Cómo tus decisiones diarias están construyendo el futuro de tu sociedad

• Por qué cuidarte a ti misma es el mayor ejemplo que puedes darle a tus hijos

La maternidad no se trata de ser perfecta. Se trata de elegir, conscientemente, cómo quieres vivirla. Inspirado en el pensamiento de C.G. Jung y D.W. Winnicott.

Si este episodio te movió algo por dentro, suscríbete aquí al podcast para no perderte los próximos. Aquí seguimos explorando la maternidad desde adentro, con honestidad y comunidad. Guárdalo si te identificaste y compártelo con esa mamá que necesita escuchar esto hoy.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿cuál de las dos caras reconoces más en ti misma?

🎧 Escúchanos también en Spotify y todas las plataformas de podcast.

¿Estamos normalizando vivir con ansiedad?

En este episodio de Hazlo con Amor, conversamos con la psicóloga y psicoterapeuta Cecilia Rodríguez Elorduy sobre cómo la ansiedad se ha convertido en parte de la vida moderna y por qué muchas veces dejamos pasar señales importantes.

Hablamos sobre ansiedad en adultos, mamás y niños, ataques de pánico, pensamientos catastróficos, sobreestimulación, regulación emocional y cuándo es momento de buscar ayuda profesional.

Una conversación profunda, humana y necesaria para entender que sentir ansiedad no te hace débil… pero normalizar sufrirla tampoco es la respuesta. 💭

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¿Por qué ser mamá es el trabajo más difícil y menos reconocido del mundo? En este episodio de Hazlo con Amor hacemos algo que ninguna empresa ni título académico ha logrado valorar: el autoreconocimiento del trabajo invisible de las madres.

Si alguna vez te han dicho "solo estás en la casa" como si no estuvieras haciendo nada, este capítulo es para ti. La maternidad no es un descanso. Es gestionar logística compleja, calmar berrinches en medio del agotamiento, resolver crisis con lo que tienes a la mano y convertirte en el centro emocional de un hogar entero. Todo sin jefe, sin manual y sin vacaciones.

En este video descubrirás las habilidades que desarrollamos las mamás y que muchas carreras profesionales no logran reunir:

- Inteligencia emocional avanzada

- Mediación y resolución de conflictos

- Toma de decisiones bajo presión

- Organización y gestión del tiempo

y más...

Nadie ve estas habilidades. Nadie las reconoce. Nadie las firma en un título. Pero tú sabes que están ahí.

Este mes de las madres, tómate un momento para reconocerte a ti misma. Porque si tú no lo haces primero, nadie más lo hará.

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Cuéntame en los comentarios: ¿con cuál de estas habilidades te identificas más?

Con amor, Hazlo con Amor

¿Sientes que tú y tu pareja hablan idiomas completamente diferentes? En este episodio hablamos sobre la verdadera razón por la que muchas parejas dejan de entenderse… y cómo la astrología puede ayudarte a comprender mejor la comunicación, los ciclos de pareja, las emociones y los cambios que aparecen después de los hijos, el estrés o el paso del tiempo.

Junto a Susana Navarro exploramos temas como compatibilidad astrológica, Mercurio, la Luna, sinastrias, relaciones de pareja, comunicación emocional y cómo entender las necesidades del otro desde una perspectiva mucho más profunda.

Si estás pasando por un momento difícil en tu relación, este episodio puede darte herramientas, claridad y una nueva forma de mirar lo que está pasando.

🌐 Descubre más sobre su trabajo aquí:https://susanaastrologica.com/

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