Abendroutinen helfen dir, den Tag sinnvoll zu beenden, gut in den Schlaf zu kommen und dem nächsten Tag entspannt entgegen zu blicken.

Deshalb habe ich mich in dieser Folge etwas näher mit den Gewohnheiten beschäftigt, die du besonders vor dem Schlafen etablieren kannst.

Egal ob Zahnseide, ein Mandel-Bananen-Smoothie oder meine neueste Podcastfolge - Abendroutinen strukturieren deinen Tag, verbessern deine Produktivität und halten dich gesund.

Erfahre außerdem, wovon deine Gewohnheiten abhängen und was du auf keinen Fall abends noch machen solltest.

Alle Shownotes und Links zur Folge findest du im Simply DNA Magazin: