Habits by Design - Mit Gewohnheiten den Alltag meistern

HbD 31 - Habits & Hormone

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Wie Gewohnheiten unsere Hormone beeinflussen und umgekehrt

Zur Rasse Mensch passende Gewohnheiten wie z. B. zeitiges Schlafen oder regelmäßiges (nicht übermäßiges) Essen wirken sich positiv auf unser Hormongleichgewicht aus.

Und wenn das wiederum gut funktioniert, können Hormone und Neurotransmitter die Bildung von positiven oder das Ablegen von schlechten Gewohnheiten unterstützen.

Zu Gewohnheiten gehört nämlich mehr als Disziplin.

Erfahre in dieser Folge

  • was Östrogen mit Habits zu tun hat
  • wie wichtig Dopamin ist
  • warum du morgens als erstes rausgehen und in die Sonne schauen solltest
  • und viele weitere Zusammenhänge zwischen Habits & Hormonen.

    • Interview mit Claudia Huber von SoulGlowVeda

    Die Zusammenfassung findest du im Simply DNA Magazin:

    Hormone & Habits

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    Habits by Design - Mit Gewohnheiten den Alltag meisternBy Bianca Katzer