"🎙️ در این قسمت از پادکست دوران، درباره یکی از مهم‌ترین جنبه‌های دویدن صحبت می‌کنیم: انگیزه و هدف! 🏃‍♀️🔥

چطور می‌تونیم انگیزه خودمون رو در روزهای سخت حفظ کنیم؟ چطور هدفی تعیین کنیم که نه تنها به سمتش حرکت کنیم، بلکه از مسیر هم لذت ببریم؟

اگر دنبال الهام و نکاتی برای تقویت ذهن و ادامه دادن به مسیر دویدن هستید، این قسمت رو از دست ندید! 🎧✨

#انگیزه #هدفگذاری #دویدن #پادکست_ورزشی #DoRun"

منابع:

-larahamilton.com / Running Motivation: Why We Run

-runnersworld.com /5 ways for beginners to stay motivated and make running a habit

-runningmagazine.ca /The top 9 weird (but effective) running motivation hacks

-onepeloton.com/35 Inspirational Running Quotes to Power You Through Every Mile

-lazyrunner.com/ Getting Re Motivated