בפרק אירחתי את יעל כהן אלואה, אסטרולוגית קבלית, דיברנו על מפת הלידה ככלי להבנת מסע הנשמה, על תהליכי התעוררות רוחנית, ועל ההתמודדות האישית שלי עם האובדן של עומרי. דנו במעבר לעידן הדלי, במשמעות הקריטית של גמישות מחשבתית בימים אלו, ובדרך שבה משבר עמוק יכול להוביל לשינוי ולגילוי הייעוד שלנו בעולם.

- האם אנחנו באמת בוחרים את ההורים שלנו לפני הלידה?

- איך אפשר לצאת מהתבניות שהמפה האסטרולוגית מכתיבה לנו?

- למה דווקא עכשיו כולנו נדרשים לשחרר שליטה ולגלות גמישות?

- איך משתלבים יוגה ותנועה בשחרור תקיעויות אנרגטיות בגוף?

- ומה נוכל לגלות על הגלגולים הקודמים שלנו מתוך הכוכבים?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק אירחתי את טל דניאלי, מוזיקאי ומפיק ווקאלי, דיברנו על כוחה המרפא של המוזיקה והשירה, במיוחד בהתמודדות עם אובדן וטראומה, ועל היכולת של שירה לשחרר חסמים רגשיים ופיזיים. דנו בקשר העמוק בין גוף לנפש, בצ'קרת הגרון כמקור לביטוי ואהבה, ובחוויה העוצמתית של שירת המונים כמחברת ומגבשת בין אנשים.

- איך שירה יכולה לשחרר מועקה עמוקה שתקועה לנו בגוף?

- מה קורה לנו כשאנחנו שרים יחד עם עוד אלפי אנשים?

- כיצד מוזיקה מאפשרת לנו לתקשר עם אהובים שכבר אינם?

- למה רובנו מפחדים לשיר ואיך מתגברים על הביקורת העצמית?

- איך תרגילים פשוטים של חימום קולי מורידים מתח וסטרס?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק אירחתי את מיכל שניאור, מדריכה רוחנית ומורה לקבלה, ודיברנו על משמעות החיים והחיבור לעצמנו על פי חוכמת הקבלה. צללנו לנושאים מרתקים כמו תפקיד האישה, ההזדמנות הרוחנית העמוקה שטמונה בגיל המעבר, סודות עשר הספירות ואיך למשוך שפע. דנו במהות האהבה האמיתית, בכוחם המרפא של המים והטבע, ובחשיבות הקניית כלים של חוסן והעצמה לבני נוער.

- למה גיל המעבר הוא בעצם הדלת הרוחנית הכי מדהימה לאישה?

- האם שפע באמת תלוי בעבודה קשה לפי חוכמת הקבלה?

- מה המשמעות האמיתית של אהבה שאינה תלויה בשום דבר?

- איך המים והטבע יכולים לשמש ככלי ריפוי לשדה האנרגטי שלנו?

- מדוע בני נוער צריכים ללמוד שהצלחה היא הדרך ולא רק התוצאה?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק אירחתי את הילה רימון, מטפלת ברפואה סינית ומומחית בתנועה מודעת ויחד צללנו אל מעמקי המודעות, הבחירה החופשית וההתמודדות עם משברים.

שוחחנו על התעוררות משינה היפנוטית, על התפקיד של המרכזים בגוף שלנו, ועל הכלים התודעתיים שעזרו לי להביא שמחה ונוכחות אפילו ברגעים הכי כואבים של השבעה על עומרי.

איך אפשר למצוא שקט פנימי בתוך כאוס?

מה קורה כשאנחנו לוקחים שליטה על התגובות שלנו?

איך תנועה מודעת משנה את מבנה המוח?

למה אנחנו ישנים בעמידה ואיך מתעוררים?

האם באמת אפשר לבחור כיצד להרגיש ברגע האמת?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק אירחתי את מיכאל לביא, מאמן מנטלי, אבא, איש ספורט וסקרן לגבי החיבור בין גוף לנפש. ומדריך נשימות ואמבטיות קרח, דיברנו על כוחה המרפא של הנשימה, על החיבור בין הגוף לתודעה בתוך תהליכי התמודדות עם משברים, ועל הדרך שבה שליטה בנשימה וחשיפה לקור יכולות לעזור לנו לחזור אל מעמקי הנשמה. דנו במנגנונים הפיזיולוגיים של הסרעפת, בוויסות המערכת הסימפתטית והפרה-סימפתטית, ובהשפעות המדהימות של תרגול נשימה וטבילה בקרח על הגוף והנפש שלנו.

• איך נשימה מודעת יכולה לרפא טראומה ואובדן?

• מה קורה לגוף ולתודעה שלנו בתוך אמבטיית קרח?

• האם ניתן להפוך סבל להזדמנות אמיתית לצמיחה?

• מדוע הגוף והנפש שלנו הם כמו כביש דו-סיטרי?

• איך עוגן פנימי עוזר לנו לא לשקוע אל הקרקעית?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק דיברתי על מסע החיים שלי מאז שעמרי, אהוב ליבי, נהרג בלבנון. שיתפתי איך התנועה, הנשימה והחיבור ללב הפכו לעוגנים שמאפשרים לי לא לטבוע בתוך השכול, על ההבנה שהלידה והמוות הם מארג אחד, ועל הבחירה האמיצה להמשיך לחיות, לאהוב ולשמוח גם כשהלב מדמם. 

• איך ממשיכים לחיות ולנוע כשאהבת חייך נעלמת ברגע אחד? 

• למה תנועה ונשימה מודעת הם הכלים החזקים ביותר לריפוי הלב? 

• כיצד אפשר לחוות שמחה עמוקה וכאב מפלח בו זמנית? 

• מה הקשר בין שכול, לידה מחדש ומסע הנשמה של כולנו? 

• איך הופכים משבר מטלטל להזדמנות לחזור אל הבית הפנימי שלנו? 

פרק מרתק ומרגש! תהנו. 

בפרק אירחתי את ציפי ענבל ליאור, מטפלת רגשית תודעתית והעוגן שלי בשנים האחרונות, לשיחה עמוקה ומרגשת על ההתמודדות עם אובדנו של עמרי בעלי. דיברנו על התהליך שאני עוברת מבירא עמיקתא לאיגרא רמא, על החשיבות של שחרור האגו וניקוי חסמי התת-מודע, ועל גילוי הניצוץ האלוהי שבתוכנו. ציפי שיתפה תובנות מתוך המסע הרוחני שלה והסבירה איך אפשר למצוא חיבור, אור ואהבה שאינה תלויה בדבר – דווקא מתוך הסערה.

- איך אפשר למצוא שלווה ותקווה אחרי טראומה איומה ואובדן?

- מה באמת מנהל לנו את החיים מתחת לפני השטח?

- למה כל כך קשה לנו להיפרד מהאגו וממחשבות שליליות?

- כיצד שחרור של חרדות, כמו חרדת נטישה, משפיע על המציאות שאנחנו ממגנטים?

- מה המשמעות של אהבה עצמית אמיתית בתקופה של כאוס עולמי ואישי?

פרק מרתק! תהנו.

בפרק אירחתי את יעל מלו, מטפלת בתנועה ומחול ומומחית למערכת העצבים. דיברנו על ההתמודדות האישית שלנו עם טראומה ושבר, מתוך החוויות הקשות שעברנו – אובדן, שכול ומחלת הסרטן. חקרנו את 'מרחב הלב' ומערכת הרגיעה שלנו דרך התיאוריה הפוליוגאלית ועצב הואגוס, ודנו בכלים פרקטיים שמסייעים להרחיב את טווח החוסן שלנו ולחזור הביתה אל הגוף, גם ברגעים של קפיאה וחרדה.

איך אפשר להמשיך לנשום כשהלב נשבר ומדמם?

מהו 'טווח החוסן' שלנו וכיצד הוא מאפשר לתפקד במצבי הישרדות?

איך פעולות זעירות משפיעות על הוויסות שלנו ועל החזרה למסלול?

מה תפקידו של עצב הואגוס בחזרה לתחושת ביטחון פנימית?

כיצד ויסות הדדי תומך ביכולת של הגוף לרפא טראומות מורכבות?

פרק מרתק! תהנו.

קישור לקלפים פולי וגלי - https://yaelmelo.co.il/polygali-cards/

קישור לקורס- https://creativepolyvagal.ravpage.co.il/HomeToYourself

לקורס המשותף שלנו- https://creativepolyvagal.ravpage.co.il/HomeToYourself