העץ:התהליך/הדרך

הפרי: התוצאה/מטרה

הרבה פעמים בחיים אנחנו שוכחים מה באמת חשוב…..

היום יום,הזמן,הדרך.

אז מה קורה בגיבוש חובלים?

עוז התותח יסביר לנו על תהליך הקבלה שלו לקורס הכי מפואר בחיל הים!!

האזנה טובה לכולם!

1: אימונים

2: תזונה

3: מסכים

4:שינה

5: הרגלים

שמרו על עצמכם🇮🇱🙏

היה שיר פעם של חנן בן ארי - "החיים שלנו תותים״

תמיד לזכור שכמה שמצבנו נראה רע הוא רק זמני,ויש מישהו שהיה נותן הכל בכדי להיות במצב שלך.

יהי זכרו של סמל ראשון יואב רוור ברוך.

תהיה נשמתו צרורה בצרור החיים לעד.

7 הרגלים:

1. ​ניהול זמן נכון

1. ​שינה מספקת

1. ​פעילות גופנית סדירה

1. ​אכילה בריאה

1. ​הגבלת זמן מסך

1. ​למידה והתפתחות אישית

1. ​שיח רגשי ותחזוקת קשרים

תיישמו ותנו בראש💯💪

אז איך אנחנו מתמודדים עם הכשלונות שלנו?

מוזמנים לעקוב!

גם פה וגם ברשתות(:

אז מה קורה ביום סיירות?

מה עושים שם?

כמה טיפים!!!

ניסיתי להוסיף הכל לפרק הזה!

אז שיהיה בהצלחה והאזנה נעימה אלופים ואלופות💪

הפרק עוסק בשילוב בין עבוד חד"כ (כוח ) וריצה(עבודה אירובית ככלל)

מקווה שעזרתי במשהו!!!

מוזמנים לעקוב ברשתות🙏

(עובד על פתיח)

איך אנחנו יכולים לשלב בין דרכים שהם בדיוק ההפך?

דרך למידת שילוב ניגודים

מוזמנים לעקוב ברשתות!

הפרק הזה מיוחד מאוד זכיתי לשבת עם אחי הגדול,ושוחחתי איתו על כל התהליך שלו ועד עכשיו השירות כלוחם בסיירת.

מקווה שאהבתם הפרק תוכנן זמן רב והיה ביקוש טוב בגלל עונת הגיבושים . אז הנה לכם….

בהצלחה!