Heal with Zůza

Krásný den všem,

dnes se podíváme na pár stresových situacích a jak si udržet pozitivní a racionální mysl.

IG.: https://www.instagram.com/heal_with_zuza/

Krásný den všem,

dneska je to celkem dost osobní téma, ale doufám, že někomu pomůže.

Sleduj mě na IG pro doplňující kontent:

https://www.instagram.com/heal_with_zuza/

Krásný den všem,💗

na novou epizodu jsem se sama moc těšila, dnes si můžeš poslechnout o mém nedělním resetu a proč je super ho zařadit.

Na instagramu najdeš citáty z epizod a další příspěvky.

Ig.: https://www.instagram.com/heal_with_zuza/

Krásný den všem, ✨

v dnešní epizodce si povíme o sociálních sítích, jak na nich netrávit tolik času a tak obecně o digitálním detoxu.

Budu se na vás těšit zase příští páteček

Ig.: https://www.instagram.com/heal_with_zuza/

Krásný den všem,💖

v dnešní epizodě si popovídáme o procházkách, o jejich důležitosti, jak se namotivovat a být díky tomu lepší verzí sama sebe. Zároveň je tohle první díl v minisérii Zdravých návyků.

Ig.: https://www.instagram.com/heal_with_zuza/

tips na podcasty:

The Wellness Cafe

Date Yourself Instead

On Purpose with Jay Shetty

Glow with Kate

The tapes

Vychovávej s láskou

Opravdové zločiny

Krásný den všem❤️,

dneska to máme tak trochu nepřipravený, ale povíme si o tom jak si zlepšit náladu a přistupovat ke chvílím kdy se necítíme nejlépe✨.

Ig: https://www.instagram.com/heal_with_zuza/

Krásný den všem 🌞,

dneska jsem to vzala tak jak jsem to cítila, takže jsem se snažila předat nějakou tu motivaci, rutinu, rady o spánku, jak se mít o trochu víc rád a v neposlední řadě i o Journalingu neboli psaní si deníčku. Naslyšenou příští pátek 🫶🏻

ig.:

https://www.instagram.com/heal_with_zuza/

vedené meditace

yt.:

https://www.youtube.com/watch?v=N5nOjZXK5-M&list=PLDqTr678aIlcUzCa77rLZANpd2NWZcR6C

spotify: https://open.spotify.com/show/4SZqEHoy45zPBVoW3RAw7C?si=a652a3a073f94c69

Krásný den všem, 🌷

vzhledem k tomu, že je tu pomalu jaro, připravila jsem si pár tipů, jak na jarní reset a zlepšení své rutiny.

Ig.: https://www.instagram.com/heal_with_zuza/

Krásný zamilovaný den všem,💖

v dnešní valentýnské epizodě se podíváme na lehkou historii, moje pojetí valentýnu a poté takové lehké rozjímání nad tím co je to láska a sebeláska.

"Jaroslav Vrchlický

Za trochu lásky…

Za trochu lásky šel bych světa kraj,

Šel s hlavou odkrytou a šel bych bosý,

Šel v ledu - ale v duši věčný máj,

Šel vichřicí - však slyšel zpívat kosy,

Šel pouští - a měl v srdci perly rosy,

Za trochu lásky čel bych světa kraj,

Jen tak, kdo zpívá u dveří a prosí. "

Krásný dník všem,🌞

dnešní epizoda se týká visionboard (nástěnky snů), rutiny a její důležitosti a v poslední řadě jak být každý den o 1% lepší. Je to zmatené, je to plné kecání, ale tohle jsem já. Tak doufám, že se vám dnešní díl bude líbit a já se na vás těším zase příště.

Citáty:

✨

"I asked God for flowers and He gave me rain. When you understand this, life starts make sense."

✨

"Become so aligned with your vision that the universe has no choice but reflect it back to you." - Matt Cooke

✨

"It won't happen overnight but if you quit, it won't happen at all."