Panettoni, biscotti, brindisi che si susseguono, pranzi che diventano cene… e a un certo punto ci si guarda allo specchio e si pensa: “Aiuto, mi sono lievitata come un panettone… e adesso?”
Se anche tu dopo le feste ti senti più gonfia, appesantita e un po’ in colpa, questa puntata è per te. Perché gennaio arriva sempre con una lunga lista di buoni propositi, che spesso durano giusto il tempo di una settimana. Diete drastiche, sensi di colpa, promesse irrealistiche… e poi di nuovo tutto da capo.
In questo episodio ne parliamo con la Dott.ssa Claudia Arganini, biologa nutrizionista, che ci aiuta a rimettere ordine dopo gli eccessi delle feste, ma senza stress, senza punizioni e senza l’ossessione della dieta.
Parleremo di perché partiamo super motivati il primo gennaio e molliamo già il 6, di aspettative troppo alte e di errori tipici di questo periodo. Ma soprattutto capiremo da dove ripartire davvero: cosa fare il giorno dopo le feste, se ha senso saltare i pasti, come tornare a una routine più equilibrata e in quanto tempo possiamo iniziare a sentirci di nuovo più leggeri.
Un episodio per fare pace con il cibo, con il corpo e con se stessi. Perché ripartire si può. E si può fare anche con calma.