Glaubenssätze und Gewohnheiten machen formen nicht nur deinen Alltag, sie begleiten dich in deinem Handeln und bestimmen deine Entscheidungen. Wenn du es schaffst deine Glaubenssätze so umzuformen, dass sie dich motivieren - kannst du weit über dein Ziel hinaus schießen und mehr erreichen als du dir je erträumt hast.

Wenn du Probleme hast dann melde dich bei mir und wir finden eine gemeinsame Lösung!

xoxo Lisa

heute geht es ums Thema Abnehmen und Diät. Wenn ihr nach der Folge hungrig auf mehr seid und mehr zu der Thematik Gewichtsabnahme erfahren wollt, abonniert mich auf Instagram und den Podcast. 

Hast du Probleme deinen Traumkörper zu erreichen und keine Lust mehr auf halbherzige Betreuung? Meldet sich jetzt für dein Individuelles Coaching bei mir und wir erreichen gemeinsam dein Ziel. Individuell und genau auf dich abgestimmt. 

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Heut das erste mal eine Folge mit meinem Freund Pascal. ❤️

Ist das noch gesund?? Ja, ich denke jeder Wettkampfathlet hat diese Frage schon einmal in seiner Diät bekommen.. 

Welche Auswirkungen diese Langzeitdiäten aber wirklich haben, das hörst du in dieser Folge!

Also, viel Spaß beim Zuhören ❤️

Die klassischen Fitnessmythen mal aufgeklärt..

Ich habe euch in der Folge meine Binge Eating Geschichte erzählt. An der Stelle: Binge Eating ist eine im ICD10 anerkannte Essstörung, auf die ich mich in dieser Folge näher beziehe. Ich hatte eine längere Zeit damit zu kämpfen und möchte euch meine Botschaft uns Tipps mit auf den Weg geben, sollte einer von euch darunter leiden.

Viel Spass beim Zuhören !❤️

Heute mal um das Thema Periodenverlust, auch ich hatte damit zu kämpfen.. alles weiter hört Ihr in der Folge. 

Viel Spaß beim Zuhören :)

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht auch Themen anzusprechen die häufig (gerade auf Social Media) totgeschwiegen werden. 

So also auch Zweifel und Rückschläge die man während der ohnehin schon stressigen Zeit einer Wettkampfvorbereitung mitmacht. Ich erzähle euch eine Anekdote aus meiner letzten Vorbereitung und wie ich geschafft habe mich aus dieser Negativspirale zu befreien. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Dein Ziel ist es einmal auf Wettkampfbühne zu stehen und deine Bestform zu präsentieren? Ich nenne dir alle nötigen Punkte woran du merkst, dass du bereit dafür bist. Schaffe Aufklärung und gebe dir ein paar Tipps an die Hand wenns um die Klassenauswahl und den richtigen Coach geht.

Wenn du noch nicht den richtigen Coach gefunden hast, kannst du dich gerne bei mir melden. Ich selbst bereite Mädels für die Wettkampfbühne vor und freue mich wenn ich dir zu deiner Bestform behelfen kann!! ❤

Ich freue mich über dein Feedback auf Instagram! @lisapth

Viel Spaß beim zuhören!