Es gibt ein Tool, welches ich schon selbst seit Jahren super gerne nutze, um Zusammenhänge zu verstehen. In dieser Folge gebe ich dir einen Einblick, wie du dein Health Diary für dich nutzen kannst, um das Beste rauszuholen. Du erhältst praktische Tipps, welche du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst!

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Gesund werden! Für viele ist genau das ein großes Thema. Aber was brauchst es denn eigentlich dafür? Was kannst du dazu beitragen, um dir diesen ganzen Prozess zu erleichtern? Es gibt eine Einstellung, welche ich seit Beginn an auf meiner Reise hatte und für mich hat diese Einstellungen zu vielen Lösungen geführt.

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Lena

In dieser Folge erzähle ich dir, was du in deiner Morgenroutine beachten solltest, um deine Verdauung zu unterstützen. Ich teile 3 wichtige Punkte mit dir, welche ich selbst seit Jahren so umsetze.

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Lena

In dieser Folge spreche ich mit dir über 3 Fehler, welche du bei deinem Darmaufbau vermeiden solltest. Ich gebe dir ein paar Beispiele aus meiner eigenen Geschichte mit an die Hand und erzähle dir, welche Erkenntnisse ich nach meinem Darmaufbau hatte.

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Lena

Kontrollieren deine Symptome dich oder hast du noch die Kontrolle über dich und deinen Alltag? Wie sehr unterstützt du deine "Krankheit" in deinem Alltag, durch unbewusste Angewohnheiten, welche dir gar nicht gut tun. Das alles und noch mehr besprechen wir in dieser Folge.

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Lena

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In dieser Folge nenne ich dir 3 wichtige Punkte, für das richtige Mindset in deinem Heilungsprozess. Ich hatte selbst so einige Tiefphasen in meinem Heilungsprozess und da waren diese 3 Punkte essenziell.

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In dieser Folge erfährst du, wie du mit schlechten Phasen auf deinem Heilungsweg umgehen solltest. Ich kenne es selbst noch so gut, wie viele Rückschläge ich in meinem Heilungsprozess hatte. Schnell steigen Zweifel auf und man weiss gar nicht, ob es überhaupt wieder besser wird.

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Lena

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In der heutigen Folge gehe ich auf das Thema Selbstfindung ein. Wie findet man zu sich selbst und weiss, was man wirklich will. Wieso wir uns heutzutage oft lost fühlen und wie du es schaffst, mehr in dein Inneres zu schauen.

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In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Darm wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Ich zeige dir verschiedene Bereiche, welche ich notwendig finde, um den Darm wieder in eine Balance zu bringen und die mir auf meinem Heilungsweg sehr geholfen haben.

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In dieser Folge teile ich mit dir 4 Eigenschaften, die es meiner Meinung nach für den Heilungsweg braucht. Ich habe selber eine sehr lange Reise hinter mir und wäre damals froh gewesen, wenn jemand mal eine Art Fahrplan teilt. Diese Folge gibt dir mehr Klarheit darüber, wie du deinen Weg antreten kannst, ohne Angst davor zu haben.

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Deine Lena

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