หนึ่งในความซัฟเฟอร์ของการเป็น “ผู้หญิง” นั่นก็คือการมีประจำเดือน เพราะนอกจากจะเป็นสาเหตุที่ทำให้อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่ายแล้ว บางคนยังมีอาการปวดท้องน้อยจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันไปอี๊กกก

สาวๆ เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมเวลามีประจำเดือน มันมักจะมาเป็นแพ็คคู่กับอาการท้องเสีย บางทีก็แยกไม่ออกว่า เอ๊ะ…นี่เรากำลัง ‘ปวดท้องประจำเดือน’ หรือ ‘ปวดท้องอึ’ กันแน่

บอกเลยว่างานนี้สาวๆ ไม่ได้มโนไปเอง มาฟังเหตุผลจากสูตินรีแพทย์ได้ใน Healthy Digest เอพิโสดนี้เลย!

หลายคนชอบบอกว่าคนหน้าคล้ายกันมักจะเป็นเนื้อคู่กัน แต่จริงๆ แล้วมันมีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่ซัพพอร์ตแนวคิดนี้อยู่เหมือนกันนะ

มาฟังหลักจิตวิทยา 5 ข้อ ที่ช่วยทำให้การลดน้ำหนักของเราเป็นเรื่องง่ายกว่าเดิม!

มีใครชอบตั้งนาฬิกาปลุกติดๆ กัน ห่างกัน 5-10 นาที ให้พอได้เก็บเกี่ยวการนอนโค้งสุดท้าย ถ้าการกดเลื่อนนาฬิกาปลุกเป็นหนึ่งใน morning routine ของคุณ…ต้องฟัง Healthy Digest เอพิโสดนี้แล้วล่ะ!

บ้านใครมีผู้สูงอายุชอบเก็บสะสมของที่ไม่จำเป็น อย่างเช่นขวดน้ำ เสื้อผ้าเก่า ถุงต่างๆ จนบ้านรกรุงรังไปหมด สมาชิกในบ้านเตือนแล้วก็ไม่ฟัง บางทีทะเลาะกันจนกลายเป็นซีนดราม่าในครอบครัวไปอี๊กกก

โรคเก็บสะสมของ (Hoarding Disorder) ถูกจัดเป็นโรคทางจิตเวชกลุ่มเดียวกับโรคย้ำคิดย้ำทำ (DSM 5) พบได้มากในผู้สูงอายุระหว่าง 55-94 ปี ซึ่งจากประชากรทั้งหมด พบว่ามีคนเป็นโรคเก็บสะสมของอยู่ 2-6% ถ้าสงสัยว่าเป็นโรคนี้ ลองเช็คซิว่ามีอาการแบบนี้รึเปล่า

#เช็คลิสต์โรคเก็บสะสมของ

✅ ไม่สามารถตัดใจทิ้งสิ่งของได้ - แม้จะเป็นของไม่มีค่าที่หลายคนมองว่าเป็นขยะ เช่น นิตยสารเก่า ขวดน้ำ เสื้อผ้าเก่า

✅ เก็บเพราะคิดว่าอาจจะได้ใช้ในอนาคต - รู้สึกเสียดาย เก็บเผื่อใช้ ทั้งที่โอกาสได้ใช้มีน้อยมาก

✅ ไม่สามารถจัดเก็บให้เป็นระเบียบ - ของรกเต็มบ้านจนพื้นที่ใช้สอยในบ้านลดลง เช่น รกขวางทางเดิน รกบนโซฟาจนนั่งไม่ได้

✅ ของที่สะสมไว้ ส่งผลกระทบต่อตัวเองและคนรอบข้าง - ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขอนามัยและ ความสัมพันธ์กับคนอื่นๆ

Karoshi Syndrome คือภาวะการทำงานหนักจนเสียชีวิต ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่พบว่า เกิดจากภาวะหัวใจล้มเหลว โรคหลอดเลือดสมอง และการฆ่าตัวตาย จากสถิติปี 2020 ในประเทศญี่ปุ่น มีเคสร้องเรียนเรื่องการเสียชีวิตจากการทำงานหนักมากถึง 2,835 เคส เลยทีเดียว

เวลาที่เราตกหลุมรักใครสักคนแล้วมีอาการหัวใจเต้นรัว ตื่นเต้น หน้าแดง หรือแม้แต่ในช่วงที่เราเศร้าเสียใจจากการอกหัก เชื่อมั้ยว่าความรักในทุกๆ ขั้นตอน มีเรื่องของ “สารสื่อประสาท” ในร่างกายมาเข้าเกี่ยวข้องอยู่เสมอ!

โรคฝีดาษลิง (Monkeypox) ไม่ใช่โรคใหม่ แต่มันเคยระบาดมาแล้วมากกว่า 20 ปีแล้ว

ฝีดาษลิงเป็นโรคติดต่อจากสัตว์สู่คน และติดจากคนสู่คนได้ โดยจะพบในสัตว์ตระกูลลิงและสัตว์ฟันแทะอย่างหนู กระรอก กระต่าย พบได้มากในประเทศแถบแอฟริกากลางและแอฟริกาตะวันตก แต่ก็มีการพบผู้ป่วยในประเทศนอกเขตแอฟริกา ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการเดินทางระหว่างประเทศหรือการนำเข้าสัตว์ที่ติดเชื้อ

ใครเคยเป็นมั่ง! อยู่ข้างนอกก็แข็งแรงดี แต่ทำไมเวลาอยู่ในบ้านหรือออฟฟิศ กลับป่วยน้ำมูกไหล คันจมูก คันตา คันคอ เป็นเฉพาะเวลาอยู่ในตัวอาคาร นี่คืออาการของ “Sick Building Syndrome” หรือ “โรคตึกเป็นพิษ”

มาฟัง 5 เรื่องจริงเกี่ยวกับยาคูลท์ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!