Heart to Heart- Góc của Tâm - Nâng tầm cảm xúc tích cực

Yêu là không đủ đề duy trì một một quan hệ.

Để duy trì một mối quan hệ hôn nhân còn cần thêm nhiều yếu tố khác!

Chào các bạn,

Tất cả chúng ta đều hướng tới sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày và cảm thấy ngưỡng mộ những con người tự tin ngoài kia. Tại sao cùng một năng lực, cùng một kiến thức, cùng một kinh nghiệm mà họ lại thoải mái trong việc học tập và sự nghiệp của mình, còn một số người, chỉ vì tự ti mà ngay cả ý kiến của mình cũng không dám nêu lên.

Nếu như bạn đang cần cải thiện sự tự tin thì bài chia sẻ này sẽ rất có ích cho bạn.

Nào, hãy cùng tìm hiểu xem tự tin thực sự là gì và tại sao chúng ta lại cần nó đến vậy  bạn nhé.

1. Tự Tin là gì?

2. Người tự tin thể hiện như thế nào

3. Tầm quan trọng của sự tự tin

4. Làm thế nào để cải thiện sự tự tin

5. Các hướng dấn cụ thể để tăng cường sự tự tin

Lê Thị Minh Tâm

sự tự ti và hình ảnh tiêu cực về bản thân là nguyên nhân gây nên lòng tự trọng thấp. Cảm nhận tiêu cực về bản thân, thiếu sự tôn trọng và yêu thương dành cho bản thân là nguồn gốc của nhiều căng thẳng tâm lý và khó khăn trong tương tác với người khác

Học cách chấp nhận, yêu thương và đón nhận những điều mình có sẽ tăng cường sự tự tin và niềm vui, sự lạc quan trong cuộc sống

Trân trọng,

Minh TâS

Những câu chuyện của gia đình, quan tâm và hướng dẫn của các ông bố dành cho con 

Câu chuyện thức hành chánh niệm hàng ngày cho con trẻ 

Câu chuyện Tí và Hoa Hồng Gai, tác giả Lê Thị Minh Tâm.

Mình viết câu chuyện này, khi quan sát sinh hoạt của các gia đình bạn bè và khi hướng dẫn thực hành chánh niệm dành cho các bạn trẻ

- Ngày chủ nhật yêu thương dành cho gia đình.  Cả một tuần bận rộn, các con rất muốn cả nhà sum vầy cùng nhau và đi chơi công viên

- Hướng dẫn thực hành chánh niệm dành cho trẻ trong hoạt động hàng ngày

Hạt giống bị lạc!

Đón nhận, chấp nhận và biết ơn cơ thể. Cơ thể sinh học là phần “Con”, là nền tảng để phần “Người”, nhân cách được phát triển.

Khi vượt qua và sống sót được từ những đại dịch, bạn mới thật sự hiểu được rằng, lúc này sức khoẻ và gia đình mới là quan trọng nhất. Sự lành lặn, khoẻ mạnh của cơ thể mới là điều ưu tiên nhất. Ông bà ta thường hay nói: “Còn người còn của”. hay “Cuộc sống là một món quà quý giá của tạo hoá đã ban tặng cho bạn”- Khuyết danh.

“Cơ thể có khoẻ mình mới có sức mà làm,

thoả mãn”, ( Chị Hai, 65 tuổi, làm công nhân vệ sinh).

Như bạn đã biết, khi có một tín hiệu nào đó của cơ thể như đau, hay mệt mỏi, kiệt sức, nó nhắc ta cần chú tâm đến nó một chút, cần làm một điều gì đó khác đi cho chính mình.

Bạn buồn, bạn khổ, bạn đau, bạn hạnh phúc, bạn vui, cơ thể đều thể hiện cảm xúc đó. Mỗi cảm xúc cơ thể trải nghiệm là một lời nói mà cơ thể nói với chúng ta.

Trân trọng và biết ơn cơ thể, cơ thể chúng ta đã làm việc hết sức mình, làm việc hết công suất. Cơ thể chúng ta cho ta sức mạnh, năng lực phục hồi và khả năng hồi phục từ bệnh tật và chữa lành!..

Minh Tâm

Giáng sinh đến rồi!, Năm cũ cũng sắp qua, năm mới sắp đến

Nhìn lại một năm đầy thử thách và cũng nhiều yêu thương và nhiều bài học

Câu chuyện này dành cho các bạn. Dành tặng cho các bạn yêu Thông xanh.

"Thông vẫn xanh màu xanh của biển, của trời của hy vọng, của kiên cường của niềm tin cho đến hôm nay và mai sau!"

Chúc các bạn kiên cường đeo đuổi ước mơ và mong ước của mình

Chúc các bạn có mùa Giáng Sinh và năm mới an lành vá khoẻ mạnh

Minh Tâm

Mỗi gia đình là một vương quốc nhỏ và mỗi cô con gái là một nàng công chúa.

 Xin dành tặng cho tất cả các cô công chúa của chúng ta!

Ngày xửa ngày xưa.. 

Những câu chuyện kể của bà của mẹ, dì, chị  đi theo cùng chúng ta từ tuổi thơ đến trưởng thành

Nghe đọc chuyện,  giúp trẻ phát triển tư duy phán đoán và trí tưởng tượng phong phú. 

Nghe kể chuyện,  đọc chuyện giúp chúng ta ngủ ngon hơn, có cảm giác yên bình hơn.

Trong phần 2 này Tâm đọc một số chuyện trẻ em do Tâm sáng tác. Một món quà nhỏ gởi đến các bạn và các bé

Lê Thị Minh Tâm