HEEGO WITH FATMA

1: waa maxay qosku?!

2: waa maxay muhiimada uu leedahay qoska?!

3:tiirarka qoyska cafimaadka qaba

4:barbaarinta toosan

5 kaalinta uu leeyahay ilmaha yar koritaankiisa

6:mashaakisha qoysasku

7 xalalka ugu saxsan ee lagu dhaqaaqi karo

Ka hadalka shakhsiyadda qofka bani'aadamka, waxa sameeya, iyo waxa saameeya waa wax aad u adag, ha ahaatee waxa aynu duubistan kooban aynu isku dayaynaa in aynu iftiimino dhabooyinka loo mari karo fahanka bani’aadamka, inaga oo gaar u calman doona shakhsiyadda soomaaliga ah.

Waxa uu inoo kala saaray ahmed saalax waxa ay kala yihiin qabwaynida iyo kibirka in mararka qaarkood lagu dhex qaldo kalsoonida waxan idin rajaynayaa dhagaysi wacan hana ilaawin wixii fikirkaaga ah inaad nala wadaagtid .

Cafimaadka nafsadeed waxa uu noqonaya in qofku inuu ka bad qabo wax walboo maskaxdiisa iyo maankiisa dhaawici karaaya uu ka bad qabo wixii fikirkiisa carqaladeen kara uu ka badqabo wixii xasuustiisa iyo qaab ushaqeenta maskaxdiisa wax udhimi karo .inuu qofku raali ka yahay qaabka u noolyahay iyo shakhsiyadiisa

soo dhawoow: waxa kaga hadlaya podcast heego social psychology mental health iyo mawaadiic kale dhagaysi wacan dhamaantiin