Slaap: we kunnen er niet zonder, maar waarom wordt het ineens zo’n ding na je 50e? 😴

In deze aflevering duiken Anita en ik in de wereld van slaap. Want een goede nachtrust is belangrijk voor iedereen, maar voor vrouwen boven de 50 kan slaap ineens een heel ander verhaal worden.

Waarom slapen we soms slechter naarmate we ouder worden? Wat gebeurt er in je lichaam en hormoonhuishouding? En vooral: wat kunnen we zelf doen om beter te slapen?

Een herkenbaar en open gesprek over nachten waarin je eindeloos ligt te woelen, wakker worden om 3 uur ’s nachts en het belang van slaap voor je energie, gezondheid en dagelijks functioneren.

Want slaap is geen luxe. Het is een basisbehoefte. En misschien moeten we er maar eens wat meer aandacht aan geven. 😴

Hoe ver zijn we écht?

In deze aflevering gaan Anita en ik in gesprek met Monic Buhrs, LinkedIn Top Voice op het gebied van female empowerment en co-auteur van Stratego voor Vrouwen.

We bespreken de positie van vrouwen in de boardroom, de stand van zaken rond vrouwenrechten en de vraag of we werkelijk zo veel vooruitgang hebben geboekt als we soms denken.

Een open en prikkelend gesprek over leiderschap, gelijkwaardigheid en wat er nog moet veranderen.

Wil je in contact komen met Monic, hier zijn haar links:

Monic Buhrs | Coach

Intouch WRM - Intouch

linkedin.com/in/monicbuhrs

In deze aflevering spreken wij met Monic Buhrs, een van de meest uitgesproken en ervaren stemmen op het gebied van vrouwelijk leiderschap in Nederland. We onderzoeken waar we anno nu écht staan als het gaat om vrouwen in hogere posities en vrouwenrechten — en waarom de vooruitgang stagneert.

Dit gesprek is eerlijk, scherp en soms confronterend. Monic benoemt zonder omwegen wat er misgaat, maar biedt ook concrete perspectieven op wat wél werkt. 

Monic Buhrs is medeoprichter van InTouch Women Network, een platform dat zich al jaren inzet voor het versterken van vrouwelijk leiderschap. Als carrièrecoach voor ambitieuze vrouwen begeleidt ze professionals en leiders naar meer zichtbaarheid, strategische slagkracht en duurzame groei. Ze is co-auteur van het boek Stratego voor Vrouwen en een Top Voice op LinkedIn op het gebied van female empowerment. Met haar scherpe analyses en warme, directe stijl is Monic een invloedrijke stem in het debat over gendergelijkheid, leiderschap en de positie van vrouwen in organisaties.

Wil je meer weten over Monic, ga naar haar website www.monicburhs.com en www.intouchwrm.nl

.

Anita en ik zijn dit jaar door allerlei omstandigheden niet erg actief geweest met onze podcast. Hierover vertellen wij ongefilterd in onze laatste episode van seizoen 3. Volgend jaar komen we terug met een nieuw concept, misschien wel een aangepaste titel en leuke onderwerpen. Voor nu wensen wij jullie een fantastisch 2026 toe met vele mooie momenten en ervaringen! xxx Els

Sire reclame: Je bent nooit te oud om te leven - https://www.youtube.com/watch?v=nCvsLBLWsco

Magriet 60 boven 60 : https://www.margriet.nl/60-boven-60