Hello 大家好啊

这期播客邀请的嘉宾是Swing Wuhan的主理人大增

在黑镜计划的活动上，我们往往会尝试营造一个可以轻松聊天的氛围，帮助大家认识身边的新朋友。而在Swing的舞会上，大家会用肢体作为语言进行表达，在音乐的氛围下，营造了一种更特别的社交氛围，帮助大家建立连接。

我在今年夏天就曾经参加过一次大增组织的活动，在音乐响起之后，整个现场会有一种非常快乐的氛围，极具感染力，即便是没有学过Swing的新人，也可以很快融入。我作为一个从小和跳舞绝缘的人，几乎没有用肢体去做过表达或者互动，也会因此对Swing产生好奇和跃跃欲试的想法。但大增在这次的聊天中也提到，Swing不只有社交、即兴这些单一的标签，它其实是一个非常多元和包容的舞种。

12月31日（这周六）晚上大增会组织一场跨年舞会，欢迎大家来玩

如果有对Swing感兴趣的朋友，欢迎关注「SwingWuhan摇摆武汉」微信公众号了解更多信息

🎙️ 本期嘉宾：

• 大增，Swing Wuhan摇摆武汉主理人

📌在这一期你将听到

12:50 Swing中的Leader（领舞）和follower（跟舞）有什么不同

20:39  Swing营造了一种特别的社交氛围

27:33 最初为什么会被Swing吸引

30:17 SwingWuhan的由来

50:45 会如何设计自己的最后一场舞会

1:06:24 如果没有接触Swing和舞蹈，可能会过什么样的生活

🎶背景音乐

On The Sunny Side Of The Street - Benny Goodman

(It Takes) Two To Tango - Lester Young

🎬推荐视频

【1080高清版Hellzapoppin有史以来最伟大的舞蹈片段】 

Hello 大家好啊

这期播客邀请的嘉宾是栖息公益的创始人灿灿

栖息公益是武汉第一家专门进行抑郁症干预服务的社会公益组织。“因为亲历，所以靠近”，是我在栖息公益的介绍里看到的一段话。灿灿就是一位躁郁症的亲历者，她曾经历了疾病造成的一切困扰，在病情稳定之后，她开始结合自己的经历帮助更多遭遇类似困境的朋友。在我看来，灿灿身上充满了光芒和力量，她自己在黑暗中找到了光明，现在正在把这束光带给更多人，而她自己也已经成为了那束光

在过去，当我听到有朋友正受心理疾病困扰时，会非常心疼，但也不知道怎么样真正给他们提供有效的帮助，也担心自己不能很好的照顾他们的情绪，如果你也有过类似的担心，希望这期播客能给你一些答案

现在灿灿正在策划一场名为“在黑暗中寻找光明”的精神健康科普展，欢迎大家关注

如果有对参与心理健康公益项目感兴趣的朋友，欢迎关注「栖息社会工作服务中心」微信公众号了解更多信息

🎙️ 本期嘉宾：

• 灿灿，栖息社会工作服务中心创始人

📌在这一期你将听到

5:18 抑郁症、躁郁症等等常见的精神类疾病都是因何而起

23:26 栖息公益现在正在开展哪些公益项目

32:43 为什么会选择邀请亲历者来加入你们的项目

48:58 我们该如何为身边遭遇心理疾病困扰的朋友提供陪伴和帮助

1:08:36 灿灿第一次印象深刻结识新朋友的经历

1:12:03 对接下来一年有什么期待吗

🎶背景音乐

Lord From Sorrows Deep I Call (Psalm 42) - Matt Boswell,Matt Papa

双子（写给双相情感障碍患者的歌） - 大先生

🌅单集封面

“暗夜，光芒，混沌，盼望，战斗，平安” By Midjourney

Hello 大家好啊

这期播客邀请的嘉宾是调香师Zoe。

我认识Zoe很久，但过去一直都不太了解调香这个行业。直到去年收到一个非常喜欢的小礼物，一个纽扣大小的香薰扣，可以很方便地扣在口罩上，为原本被束缚住的每次呼吸，注入了特别的香气，好像把我带到了另一个地方。让非常不喜欢戴口罩的我，甚至开始有些享受那片刻的逃离。

这一切让我觉得非常神奇，因为一股香气，我居然开始享受一件原本非常讨厌的事情。后来也通过Zoe了解了更多与气味和植物有关的知识，好像从此看这个世界都多了一个全新的角度。

感兴趣的朋友欢迎来「In Space 有机生活空间」调一支专属于你的香气把

🎙️ 本期嘉宾：

• Zoe，调香师、「In Space 有机生活空间」主理人、「梓林疗愈中心」主理人

📌在这一期你将听到

3:15 调香其实早就被应用在我们生活中的许多地方

11:15 闻不出那么多种味道，是因为我天生不具备这个天赋吗？

16:16 除了“香”，我们如何去形容所闻到的味道呢

35:04 香气是如何被赋予了丰富的文化内涵和浪漫的意象

47:29 最初是因为什么样的契机选择去学习调香呢

1:22:29 目前最得意的一款作品是什么

🎶背景音乐

Satin Birds - Abel Korzeniowski

亲密爱人2017（feat. 酷癌） - 法老,酷癌KooEye

🌅单集封面

“香气是人的第三空间” By Midjourney

📖推荐书目

《植物人格》-温佑君

Hello 大家好啊

这期播客邀请的嘉宾是武汉牧羊人咖啡馆和旺得福咖啡馆的主理人颜大大。

牧羊人是一家已经开了14年的咖啡馆，店里摆满了各式老物件，充满了时间的痕迹。颜大大正在尝试把牧羊人打造成一家24小时的自助式咖啡馆，给任何时候需要一杯咖啡的人，在这座城市提供一个归处，超越了第三空间的概念。

很好奇，一家咖啡馆是如何坚持了14年，在这14年间又发生了什么有趣的故事。

感兴趣的朋友欢迎来「牧羊人咖啡馆」点杯咖啡，享受这个自在的空间

🎙️ 本期嘉宾：

• 颜大大，一个与咖啡相伴的人

📌在这一期你将听到

12:31 牧羊人是一家什么样的咖啡馆

20:57 印尼拜访咖啡之王的旅途

28:48 如何评价现在连锁品牌的咖啡产品

55:16  一位来自捷克的客人

59:32 我有你没有

1:07:36 颜大大特别的陌生人社交体验

🎶背景音乐

Five Hundred Miles - Justin Timberlake

匆匆 - 胡德夫

🌅单集封面

“简单、孤独、距离” By Midjourney

Hello 大家好啊

这期播客邀请的嘉宾廣則希是黑镜计划的老朋友，在我们最早开始尝试的时候，她就曾在表达者联盟活动上帮我们做过宣传和推广。

在2020年新冠疫情爆发之后，武汉经历了前所未有的封城，面对面的交流变得无比珍贵，而死亡更是从未如此接近这座城市的每一个人。

这时候她在武汉发起的表达者联盟，为大家创造了一个自由表达和讨论的空间，死亡咖啡馆更是打开了一扇窗，让大家可以自由讨论"死亡"，这个在日常聊天中有些忌讳的话题。

很惊喜，听到她说现在有小朋友也参与了当下辩题的讨论。

如果对表达者联盟和死亡咖啡馆感兴趣，欢迎关注「武汉表达者联盟」微信公众号了解更多信息～

🎙️ 本期嘉宾：

• 廣則希，武汉表达者联盟创始人，死亡咖啡馆带领人

📌在这一期你将听到

3:42 “表达者联盟”和“死亡咖啡馆”分别在做什么

13:56 “表达者联盟”曾经探讨过的有趣话题

26:58 Oh卡介绍

34:29 发起表达者联盟的契机

44:47 接触死亡咖啡馆的契机

1:09:12 我有你没有

🎶背景音乐

月球风格爱情 - Leo1Bee

现在是什么时辰了-田馥甄

🌅单集封面

“勇气、力量、碰撞、连接、向日葵、松弛” By Midjourney

Hello 大家好啊

这期播客邀请的朋友卉姐是我在公益行业结识的第一位朋友，在她身上看到的专业性和责任感，使我对整个行业都更加尊敬和向往。

与商业项目不同，公益项目体现其成果的时间周期往往更长，因此也需要从业者更多的耐心和坚持。卉姐就一直带着自己对行业的理解和坚持，在为后来者开拓和创造新的土壤。

最近卉姐也正在向过去告别，进行新的尝试和探索。我很好奇这个转变背后的原因，也很好奇她会对有意向加入公益行业朋友给出什么建议，因此开启了这段对话～

如果对卉姐正在开展的项目感兴趣，欢迎关注「大有启行社工」微信公众号了解更多信息

• 高卉，十年基层公益项目执行经验，大有启行社工创始人

4:01 什么是枢纽型公益机构

10:33 因公益项目埋下的种子，可能十年后才显现出结果

18:22 与过去告别，大有启行正在开展哪些新的项目？

35:46 公益慈善行业目前所缺乏的可能不止钱和项目，更包括“基础设施建设”

40:41 疫情对公益行业的影响

43:44  如果有年轻的朋友对公益行业感兴趣，会给他们什么样的建议呢？

51:10 最初是因什么样的契机而加入公益行业

55:36 如何尽早开始发现自我，尽早把自己当作一个项目，当作一个组织去经营？

1:02:39 在阅读之外，与人的互动交流也给我们带来了特别的收获

1:14:32 有时候倾听就好，珍惜我们还拥有可以不自信的资格

十年水流东，十年水流西 - 五条人

给你一些不给一些-林志炫

李小云《贫困的终结》《公益的元问题》

鲁达《公益原理》

马伯庸《显微镜下的大明》

张宏杰《饥饿的盛世》(等)

埃里希弗洛姆《逃避自由》《爱的艺术》

赫拉利《未来简史》

项飙《把自己作为方法》

NGO信息中心-中国发展简报： www.chinadevelopmentbrief.org.cn

大家好，这是我们的第0期播客节目

过去几个月，我们在武汉组织了超过50次线下的黑镜派对活动，有超过1000位原本素不相识的朋友因我们而在线下相遇。

总会有朋友问起，黑镜计划到底在做什么，我们为什么投入这么多精力在其中，又希望未来黑镜计划变成什么样子？

在此之前，我们曾经试图探讨黑镜计划的使命和愿景，我们到底希望创造些什么？但一直没有找到一段足够精炼的句子来介绍我们试图创造的价值。

我们只是认为，认识新朋友不应该只能通过Dating App、酒局或者相亲活动。所以希望大家可以不用承受因为带着目的性社交而产生的压力，更轻松地在线下的真实世界里相遇。

我们只是相信，真正的相遇只会发生在我们对话的时刻。所以希望通过简单的破冰，让你对身边的新朋友自然地产生好奇，从而促成一段对话的开启。

相比一段精心准备过的文字，我们相信或许一段真实的对话，更能介绍我们是谁，我们为什么在尝试把社交带回到线下。因此，有了今天的播客节目。

（在这里先给各位听众朋友说声抱歉，因为第一次经验不足，播客中不佳的音质和嘈杂的环境音都非常影响听感，还请大家多多包容）

🎙️ 本期嘉宾：

• 鱼蛋，一位足迹遍布半个地球的旅行家
• 李豪轩，一位曾经组织超过1000场线下活动的创意家

📌在这一期你将听到

5:01 Oh卡自我介绍

21:43 黑镜计划的“大数据算法”到底准不准？

41:42 我有你没有，我们做过什么特别的事情？

51:38 旅行的意义是什么？

1:13:22 过去创业过程中印象深刻的时刻

1:19:01 黑镜计划希望创造些什么

1:33:03 我们印象深刻的陌生人社交体验

🎶背景音乐

Fix you - Coldplay

我只在乎你-邓丽君（演唱 By 鱼蛋）