048 Heißhunger?! Das sind meine besten Tipps!

Kennst du fiese Heißhunger-Attacken, bei denen du an nichts anderes als Essen denken kannst? Muss es dann unbedingt die Tafel Schokolade oder Tüte Chips sein? Heißhunger überfällt uns meistens unerwartet und nachdem wir ihm nachgegeben haben, kommt oft das schlechte Gewissen. Woher Heißhunger-Attacken kommen, wie du sie überwinden und ihnen vorbeugen kannst, erfährst du heute in dieser Podcast-Folge! Ich gebe dir meine besten TIPPS.