Hej Hälsa! djupdyker ner i sport för barn och unga. Rehabspecialisten Tobias Tufvesson och ungdomstränaren Fredrik Stiberg diskuterar mobbning, överträning, knäskador, vad som utgör en bra tränare och mycket mer. 

– De tvivlar på att de duger, säger Tobias Tufvesson.

På åtta år har Emma Tall blivit en av världens bästa atleter inom Crossfit, en extrem sport och träningsform som utmanar utövarnas styrka, uthållighet och smidighet. Samtidigt balanserar Emma sitt hårda träningsschema med ett liv som influencer för att få in sponsorpengarna som blivit hennes levebröd.

Nu gästar hon Hej Hälsa!

Stina Lennartsson och Nellie Karlsson är båda fotbollsspelare på elitnivå. Ändå brottas de med samma självkritik och prestationsångest som många av oss andra – särskilt när hela världen ser på.

De gästar Hej hälsa! och berättar om hur de har fått jobba mentalt för att möta de många utmaningar som är vardag för idrottare på sportens absolut högsta nivå.

I andra delen av Hej Hälsa! gästar William Swärd och berättar om livet som MMA-mästare. Allt från mat till riskerna med sporten.

Korsbandsskadan och en misslyckad knäoperation ledde till depression, mental trötthet och träningsallergi.

Elin Karlsson, som vant sig vid ett liv som högpresterande elitspelare i Växjö DFF, fick lämna fotbollskarriären – och kämpa för att hitta tillbaka till hälsan.

– Jag får se om jag kommer dit där kroppen blir sugen på träning igen. Jag är inte där än. Men det är okej, säger hon.