🌬️ Respirar Así te Está Matando - Rubén Sosa de @meditaporelmundo - Ep. #89 🌎
En este episodio, hablamos con Rubén Sosa, fundador de Medita por el Mundo, sobre cómo la respiración puede transformar tu vida. Descubre cómo técnicas simples pueden ayudarte a reducir el estrés, vivir mejor y, sobre todo, ¡vivir más! 🌟
Rubén comparte su inspiradora historia de cambio, desde el estrés del mundo de la publicidad hasta encontrar la serenidad en la meditación. Además, abordamos:
✅ Momentos difíciles en su vida personal y profesional.
✅ Las polémicas sobre la meditación y su verdadero impacto.
✅ Consejos prácticos para incorporar la respiración consciente en tu día a día.
🎧 No te pierdas este episodio lleno de sabiduría, risas y reflexiones que cambiarán tu perspectiva sobre la vida.
🌀 Temas destacados del episodio:
0:00 Introducción
3:15 ¿Por qué la respiración es tu superpoder?
10:45 El lado oscuro de la meditación.
21:30 Cómo la meditación salvó mi vida.
45:20 Consejos prácticos para empezar a meditar.
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📘 Libro: Respira, aquí y ahora
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