Heldinnen Talk

By Astrid Saxl & Veronika SchüttSociety & Culture Health & Fitness Relationships

Heldinnen Talk episodes

October 30 #017 Heldinnen Talk #17 - Kerstin Tiessen: Einfach mal machen und nicht zu viel überlegen – nur wer wagt, der kann Neues ausprobieren und gewinnen.
"One in, one out". Was muss raus aus deinem Leben, damit Neues Platz hat? Oft geht es darum, loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. In dieser Folge erzählt Aufräumcoachin Kerstin Tiessen, warum Ordnung weit mehr bedeutet als Ausmisten und Schränke sortieren. Wir sprechen über die emotionalen Herausforderungen beim Entrümpeln, die Auflösung eines Elternhauses und die oft verdrängte Frage der Nachlassorganisation. Und über Kerstins eigenen mutigen Weg aus der Festanstellung in die Selbstständigkeit. Eine Folge über Entscheidungen, Abschiednehmen und die befreiende Kraft, endlich anzufangen – auch wenn noch nicht alles perfekt ist.
Du möchtest selbst etwas verändern und suchst Unterstützung?
Kerstin Tiessen – Ordnungscoaching:
https://www.deineordnung.de
Vero Schütt – Achtsamkeit, Stressbewältigung und Kinesiologie:
https://www.zeitpunkt-froehlich.de
Astrid Saxl – Entscheidungsmentoring, Perspektivenwechsel und Entscheidungsworkshops:
https://www.dieheldinnen.at

Dieser Podcast ist eine Einladung an deine innere Heldin, sich zu zeigen – denn in jeder Frau steckt eine Heldin. Hier geht es um Mut, Dranbleiben, Vertrauen und darum, andere zu ermutigen.
Unsere Gästinnen sind Frauen, die ihren Weg gehen – jede auf ihre eigene Art. Mal leise, mal laut – und immer authentisch. Heldinnen eben.
Lass dich von ihnen mitnehmen, inspirieren und ermutigen, deine eigene Heldinnen-Geschichte zu leben.
Kontakt:
Mail: [email protected]
42 min
September 25 #016 Heldinnen Talk Inge Albrecht: Man muss es wenigstens versucht haben
Was passiert, wenn der Wunsch nach Freiheit irgendwann größer wird als die Angst vor dem, was passieren könnte? Mit 21 Jahren trifft Inge Albrecht eine Entscheidung, die ihr ganzes Leben verändern wird: Sie flieht gemeinsam mit zwei Freundinnen und zwei Kindern in die Ständige Vertretung der Bundesrepublik Deutschland in Ost-Berlin. Fast vier Wochen lang weiß sie nicht, ob ihr Weg in die Freiheit führt – oder ins Gefängnis. Im Westen beginnt Inge praktisch bei null, mit nicht viel mehr als einer Plastiktüte. Doch sie holt sich zurück, was ihr in der DDR verwehrt wurde: die Freiheit, über ihren eigenen Bildungsweg und ihr Leben zu entscheiden. Sie studiert Filmregie, später Journalismus und verfilmt schließlich ihre eigene Fluchtgeschichte. Eine Heldinnenreise über Freiheit, Selbstbestimmung und ein unglaubliches Durchhaltevermögen. Links: Du möchtest mit uns in Kontakt treten, uns deine eigene Heldinnengeschichte erzählen oder eine Frau für den Heldinnen Talk vorschlagen?
Heldinnen Moodment
https://[email protected]
Astrid | Heldinnen
https://www.dieheldinnen.at
Vero | Zeitpunkt Fröhlich
https://www.zeitpunkt-froehlich.de
Mehr über Inge Albrecht
Inge ist als Zeitzeugin unterwegs und erzählt insbesondere jungen Menschen von ihren Erfahrungen in der DDR, ihrer Flucht und ihrem Weg in ein selbstbestimmtes Leben.
Zeitzeugenbüro
https://www.zeitzeugenbuero.de
Kontakt Inge Albrecht
https://[email protected]

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1 hr 10 min
August 28 #015 Heldinnen Talk Anne-Claire Kowald: Was will ich? Mitten in der Heldinnenreise
Was, wenn du längst mitten in deiner Heldinnenreise steckst – aber noch gar nicht weißt, wo du gerade bist? Anne-Claire Kowald ist Psychotherapeutin, Traumatherapeutin, Autorin von „Abenteuer Innenwelt – Die Reise zu dir selbst“ und Gründerin der Plattform „Abenteuer Innenwelt“. In dieser Spezialfolge schauen wir gemeinsam mit ihr auf die Heldinnenreise als innere Landkarte für Veränderungsprozesse: Wie erkenne ich meinen Ruf? Warum haben wir an Schwellen Angst? Wann schützt uns Angst – und wann hält sie uns zurück? Muss aus jeder Krise Wachstum entstehen? Und was ist eigentlich der Schatz einer Heldinnenreise? Eine Folge für alle, die spüren, dass sich etwas verändern muss – auch wenn sie noch nicht wissen, wohin die Reise geht. Links: Anne-Claire Kowald – Abenteuer Innenwelt:
https://www.abenteuer-innenwelt.com
Anne-Claire Kowald – Psychotherapie:
https://www.psychotherapie-kowald.at
Buch „Abenteuer Innenwelt – Die Reise zu dir selbst“:
https://www.kremayr-scheriau.at/bucher-e-books/titel/abenteuer-innenwelt/
Astrid – Heldinnen:
https://www.dieheldinnen.at
Vero – Zeitpunkt Fröhlich:
https://www.zeitpunkt-froehlich.de

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1 hr 39 min
July 31 #014 Heldinnen Talk Astrid Wolfsegger: Nicht das Kind braucht Erziehung – du brauchst den Mut, wieder ganz zu werden.
Was, wenn Kinder gar nicht erzogen werden müssten? In dieser Folge erzählt Astrid Wolfsegger, wie eine Reise nach Ecuador ihr gesamtes Verständnis von Lernen, Familie und Entwicklung verändert hat – und warum echte Veränderung immer bei uns Erwachsenen beginnt. Links: https://www.astridwolfsegger.com
https://www.lindhofprojekt.com
E-Mail: [email protected]

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1 hr 10 min
July 17 #013 Heldinnen Talk #13 - Kerstin Haefker: Sei präsent, ansprechbar und menschlich.
Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Krebs, Sterben, Tod, Hospizbegleitung und Trauer. Bitte achte gut auf dich und höre diese Episode in einem Rahmen, der dir guttut.
Was verändert sich, wenn du weißt, dass einem geliebten Menschen nur noch wenige Monate bleiben?
Kerstin Haefker erzählt die bewegende Geschichte der letzten Lebensmonate ihrer Schwester Elke. Wir sprechen über Abschied, Trauer, Familienzusammenhalt, Hospizbegleitung und die Kraft, einfach da zu sein, wenn keine Lösung mehr möglich ist.
Eine tief berührende Folge über Liebe, Würde, Menschlichkeit und die kleinen Momente, die am Ende ganz groß werden. Über Hände eincremen, Vorlesen, gemeinsames Lachen – und die Erkenntnis, dass wir keine perfekten Worte brauchen, um Menschen Kraft zu schenken.

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37 min
July 03 #012 Heldinnen Talk #12 - Suse Tinge: Angst beginnt im Kopf. Mut auch.
Kann ein Pferd auf einem Balkon leben? Für die kleine Suse war die Antwort eindeutig: Ja. Heute lebt sie ihren Traum auf einem landwirtschaftlichen Familienbetrieb in Brandenburg. In dieser Folge sprechen wir über Wandel, Verantwortung, Familie, Kritik, Neuanfänge und die Kraft, auch dann weiterzugehen, wenn der Weg steinig wird. Eine Heldinnengeschichte voller Bodenständigkeit, Mut und Herz.

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39 min
June 19 #011 Heldinnen Talk #11 - Christine Holas: Hypnose hilft!
Was wenn die Heldin den Kampf gegen den Drachen verliert? Darf frau aufhören, die Stärkste im Raum zu sein?
Dr. Christine Holas erzählt von Trennung, Brustkrebs, Hypnose und Wutkraft – und davon, wie aus einer Frau, die nur noch funktionierte, eine Frau wurde, die ihr Leben neu schrieb. Ehrlich, berührend, mutig und voller Hoffnung.
Links:
Dr. med. Christine Holas
Fachärztin für Psychiatrie & Psychotherapeutische Medizin
Zertifizierte Hypnotiseurin
Wilhelm-Greil-Straße 21, 2. Stock
6020 Innsbruck, Österreich
https://[email protected]
https://www.christine-holas.at
Hypnose-Retreat 2026
Termin: 09.–11. Oktober 2026
Ort: Obernberg
Rahmen: Arbeit in einer kleinen, geschützten Gruppe mit Fokus auf Sicherheit, körperliche Regulation und traumasensible Begleitung.
Im Retreat arbeiten wir körper- und hypnoseorientiert, mit viel Raum für Selbsterfahrung, Stabilisierung und Integration. Ein sicherer Rahmen und ein respektvolles, achtsames Miteinander stehen dabei im Mittelpunkt. Es geht darum, alte Blockaden und Glaubensätze loszulassen und noch mehr Raum für Neues zu schaffen. https://www.retreat-tirol.at/
Onlinekurs „Wunsch-Lebensgefühl“
Ein Selbsthilfekurs mit einfachen Übungen zur emotionalen Stabilisierung und zum Umgang mit innerem Druck – auch für Jugendliche geeignet. Zum Kurs: https://kurs.christine-holas.at
Audio zur Selbsthypnose
Fördert innere Sicherheit und Beruhigung in herausfordernden Phasen. Zum Audio: https://kurs.christine-holas.at/selbsthypnose-audio

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50 min
June 05 #010 Heldinnen Talk #10 - Meike Emmendörffer: Vertraut darauf, dass sich neue Türen öffnen, wenn sich eine schließt!
Kennst du diese Wellen im Leben – gerade läuft es gut… und dann kommt doch wieder alles anders? In einer Rückschau von über 35 Jahren erzählt Meike Emmendörffer von Umbrüchen, Umzügen, Hiobsbotschaften und einem Leben, das sich immer wieder neu sortieren musste – und warum ein einziger Satz in einem Bewerbungsgespräch plötzlich alles in Frage stellen und tief verletzen kann.
Wie gehst du damit um, wenn Türen sich schließen, obwohl du alles gegeben hast? Meike zeigt, wie aus der Kraft des Miteinanders neue Wege entstehen – und sich Türen öffnen, mit denen du nie gerechnet hättest.
Links:
Du möchtest mit Meike Kontakt aufnehmen? Schreib ihr gerne: [email protected]

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47 min
May 22 #009 Heldinnen Talk #9 - Stefanie Peijan: Auch aus einem bescheidenen Winkel kannst du in den Himmel springen!
Stefanie Peijan erzählt ihre Heldinnenreise: Vom scheinbar perfekten Leben in die totale Erschöpfung – und den Mut, neu hinzuhören.
Ein ehrlicher Einblick in Zweifel, Loslassen und kleine Schritte zurück zu sich selbst – bis aus einem Burnout neue Kreativität und Sinn entstehen.
Links:
https://eineprisekonfetti.de
https://loewen-klasse.de

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34 min
May 08 #008 Heldinnen Talk #8 - Edith Raberger und Gitta Klose: Führerscheinprüfung plus - Von Umwegen zurück ins Vertrauen, weil jemand an dich glaubt
Zwei Frauen, zwei unkonventionelle Wege – und eine gemeinsame Vision:
Edith & Gitta begleiten Menschen nicht nur zum Bestehen ihrer Führerscheinprüfung, sondern zurück in ihr eigenes Vertrauen. In dieser Folge erzählen sie, wie aus Selbstzweifeln, Umwegen und Mut etwas entsteht, das Leben verändert. Und warum echter Erfolg oft dort beginnt, wo jemand an dich glaubt – bis du es selbst wieder kannst.
Links:
Edith:
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Tel.: 0664/5280452
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Facebook: https://www.facebook.com/Fahrschulnachhilfe
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Gitta:
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52 min

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