Det här blir det sista avsnittet av Helhetsboosten, för dessvärre hinner vi, Ylva & Karolina, inte ses och spela in avsnitt på det sätt som vi vill, så vi väljer att göra det här sista avsnittet tillsammans. Vi pratar om den energi som frigörs när vi vågar välja […]

Augustis avsnitt förbereder oss för hösten och ger handfasta tips hur du kan behålla energin som du förhoppningsvis fått under årets härliga sommar. Målet är att ha lika mycket energi som nu, när det är dags att gå in i julens ledigheter och fester. Klarar du det? Ylva […]

I julis sommaravsnitt av Helhetsboosten pratar Ylva och Karolina om energin och den härliga känslan i att våga prova något nytt. Prova att göra nya saker, saker som du kanske är lite sugen på, men som känns lite läskiga. Eller prova på att agera på ett nytt sätt […]

Visste du att om vi fortsätter använda våra telefoner som vi gör idag, så kommer alla människor i framtiden att tillbringa ca 20 år av sina liv med att titta på telefonen och dess innehåll? Galet eller rimligt? I vårt nya tema pratar jag Ylva, och Karolina både […]

Äntligen dags för en gäst igen! Ylva och Maria Lindberg Howard pratar om Marias röda tråd genom livet och hur hennes medfödda nyfikenhet har gett henne nya erfarenheter, utvecklade yrkesroller, mer energi och mycket glädje. Lyssna och få hennes recept på hur du behåller din energi och fortsätter […]

Hur kan du ha koll på din energinivå? Och varför ska du ha det? Ylva och Karolina pratar om hur vi kan hålla oss friska och pigga och vara på alerten när stressen börjar slå till och snabbt kunna reparera och återta kontrollen över vårt mående. Allt bygger […]

Dags för en energiboost? I förra avsnittet tittade vi på energitjuvarna och fick tips hur de kan stoppas. Nu är det dags att fylla på energitanken och bli uppladdade med ny energi! Ylva och Karolina pratar om olika sätt till energipåfyllning och ger givetvis tips och inspiration till […]

Dags att titta närmare på dina energitjuvar! Både på vilka de är och hur du kan stoppa dem. Eftersom vi pratar om välmående i Helhetsboosten så diskuterar Ylva och Karolina om vad det är som kan ta vår energi, ibland utan att vi tänker på det, och hur […]

Ny månad och nytt tema! Nu är det dags för oss att titta på vår inre energi och hur nivån i energitanken ser ut. Ylva guidar dig på egen hand den här veckan eftersom Karolina är bortrest och det här är Ylvas favoritområde. Du får veta mer om […]

Sista avsnittet i vårt underbara tema – Livet. Vi fokuserar nu på hur vi vill bete oss och agera under vårt liv. För i slutänden är det så vi blir ihågkomna av andra. Vill du ha något att säga till om i det här? Är du den person […]