Bli med på ei magisk god helsereise! Per Magne har lenge vore stor i størrelse, men fikk no beskjed om at han ikkje lenger kunne velge å la vere å gjere noko med si fedme. Han gikk frå å vere ukyndig kokk til å oppleve mat på ein ny måte. Mannen er i dag 4 klestørrelsar lettare, og vel etablert med sine nye vanar og livsstilsendring.

I episode 7 minner eg deg på desse små, gullegode augeblikka som virkelig kan løfte dagen din! Men, du trenger å stoppe opp litt. Kjekt at du vil lytte!

I episode 6 av Helsesnack vil du få høyre om vekkerklokka, den viktige effektiviteten, om å gi f*** og "Froskehoppet". Rømmer du til sukkeret i kvardagen?

I episode 5 møter du hudpleiaren, eit yrke som også tek føre seg ein viktig del av vår helse. Her får du høyre om kunden til hudpleiaren, korleis hudpleie kan påvirke til stressredusering og sjølvsagt kjem det smarte tips til god hudhelse. God lytt!!

Velkommen til episode 4. Her møter du ein behandlar som ser verdien av å bli kjent med individet og historikken. Ein osteopat ser på kroppen som heilheit, og er litt detektiv etter årsaker til symptom, som i mitt yrke. Visste du at osteopati betyr å behandle lidelse rundt ein knokkel? God lytt!

I episode 3 av Helsesnack blir du kjent med ei hærleg dame. Ho er jordnær, med eit fantastisk smil og auge som ser. Ho har opplevd når nokon reiser, og kan kunsten det er å leve her og no. Line Katrin Moe er frå Ørsta, og arbeider med mindfulness. Kjære lyttar; Legg frå deg alt anna, og god lytt!

I episode 2 av Helsesnack vil du få høyre om det etablerte begrepet faste. I historia blir det skrive om faste, og dette er i dag ein naturleg del av mange menneske sin kvardag verda over. I denne episoda skal Helsesnack setje lys på det å bruke faste med sine helsefordelar som metode til vektreduksjon, og kven det kan vere bra for. Ikkje minst skal du ete styrkande mat! Lurer du no? God lytt!!

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/ingeborg-tusvik-nupen/message

I denne episoda får du 7 tips og råd for korleis ta ekstra godt vare på deg sjølv i denne koronatida. Kik etter dei muligheitene som du faktisk har!! Dessutan får kokken middagstips om han ønskjer!