トレーニングメニュー/フィジカルトレーナー/クロスフィット系トレーニング/ウェイトトレーニング/心拍系/スプリント系/サーキットトレーニング/筋肉/有酸素運動は毎日/ジムは週2/ライディング週4/ライディングで重要なのは下半身/ライダーのタイプに寄る/自分に足りないものを考えて取り入れる/正しいかはわからない/自信につながる/第三者に見てもらう/レース直前の心落ち着ける方法は癒し動画/猫ちゃん動画/早寝早起き