Her Cringe Clinic

사람들한테 너무 잘 맞춰주다가, 정작 진짜 내가 누군지 모르게 된 것 같다면? 눈치 빠르고 사회성 좋은 사람이 '나 자신'을 찾아가는 방법을 심리학자 주서현 박사가 이야기합니다.조기유학으로 어떤 환경에도 적응해야 했던 제 경험, 융 심리학의 페르소나(사회적 가면) 개념, 그리고 '적응'과 '가식'의 결정적인 차이까지 담았습니다.▶ 이런 분들께 추천해요- 만나는 사람에 따라 성격이 달라지는 것 같은 분- 거절을 잘 못하고 눈치를 많이 보는 분- 가면을 벗으면 진짜 내가 누구인지 모르겠는 분- 사람들에게 맞춰주느라 지치고 공허함을 느끼는 분⏱ 타임스탬프00:00 사람들한테 너무 잘 맞춰주는 나, 괜찮을까?01:10 눈치 없는 사람들이 부러웠던 시절02:16 조기유학과 적응력, 이건 트라우마 반응일까?03:02 융 심리학의 '페르소나' (사회적 가면)03:55 가면을 벗고 나면 진짜 나는 누구일까05:20 사회성이 주는 선물: 나에게로 가는 가장 먼 길07:54 나에게서 멀어진 게 아니라, 내 집이 넓어진 것10:25 '적응'과 '가식'은 완전히 다릅니다12:31 우리는 계속 만들어지고 있는 무한한 우주13:55 여성을 위한 드라마테라피 그룹 소개💬 여러분은 어떠세요? 사람들에게 맞춰주는 나, 장점이라고 생각하세요 아니면 고치고 싶으세요? 댓글로 이야기 나눠주세요.🎭 언스크립티드 워멘 (The Unscripted Women)독백, 즉흥극, 퍼포먼스를 통해 내 안의 목소리를 발견하는 여성 드라마테라피 그룹입니다. (비대면 / 소규모 / 12주 과정)👉 자세한 내용: https://drjoo.org/kr/services👉 문의: [email protected]🖤 주박사#심리학 #페르소나 #눈치 #자존감 #진짜나 #융심리학 #드라마테라피

Are you a social chameleon? Do you shift personalities so easily that your friends could never fit in the same room? And have you started to wonder if being this adaptable is keeping you from knowing who you really are?As a psychologist and a third culture kid, I used to ask myself the same thing. In this video I share what I’ve come to believe: being good at fitting in doesn’t take you away from yourself. It gives you the long way home. 🏡In this video:✨ Why I was jealous of people with “no social cues”✨ Third culture kids, adaptability, and the “is this my trauma response?” question✨ What Jungian psychology says about personas (social masks)✨ Why adapting is an act of building who you are✨ The difference between adapting and pretending, and why pretending hurts self-esteem✨ How to manifest within the bounds of your authenticity—🎭 JOIN THE WOMEN’S GROUP - "THE UNSCRIPTED WOMEN"I'm starting an online women's group where we explore the unconscious through monologues, improvisation, and performance.Not to become better actors, but to discover parts of ourselves we haven't met yet.Details: https://drjoo.org/womens-group—⏱ CHAPTERS0:00 Are you a social chameleon?0:50 Jealous of people with no social cues1:46 Growing up a third culture kid: adapting as survival2:44 Is it a trauma response? Am I a people pleaser?2:57 Jung’s personas: can you ever take the masks off?4:00 The real gift: taking the long way home5:35 Why adapting can make you feel empty (and why it isn’t)7:37 So is adapting hurting my ability to know myself?8:04 Adapting vs. pretending9:36 Manifesting within the bounds of your authenticity10:44 New women’s group: find your voice through actingDisclaimer: This video is for general educational and entertainment purposes and is not a substitute for therapy or professional mental health care.#ThirdCultureKid #SocialChameleon #PeoplePleasing #JungianPsychology #Persona #SelfDiscovery🖤 Hosted by Dr. Seohyun Joo

다큐멘터리 《어떻게 해야 했을까》를 보고 많은 분들이 충격적이었다고 이야기했습니다.20년 동안 치료받지 못한 조현병.잠긴 문.약 대신 건네진 설탕물.그리고 한 가족이 선택한, 너무나 이해하기 어려워 보이는 삶.그런데 저는 이 영화를 보면서 조금 다른 생각을 했습니다.저는 미국의 대학병원과 정신건강 기관에서 조현병과 초기 정신증(Early Psychosis)을 전문으로 환자와 가족들을 만나왔습니다.그래서 이 영화를 보며 가장 먼저 보였던 것은‘왜 20년 동안 병원에 데려가지 않았을까?’가 아니라,“이 가족은 20년 동안 어떻게 이 사람을 지켜냈을까?”였습니다.이번 Her Cringe Clinic에서는 《어떻게 해야 했을까》를 임상심리학자의 시선으로 바라봅니다.조현병의 양성 증상과 음성 증상은 무엇인지,조현병 약은 뇌에서 어떻게 작용하는지,왜 초기 정신증 치료가 중요한지,그리고 무엇보다—한 사람의 회복에 가족과 의료 시스템이 얼마나 큰 영향을 미치는지 이야기합니다.저는 조현병 환자들을 치료하면서 좋은 의료진도 만났지만, 환자를 더 이상 ‘사람’으로 보지 않는 시스템도 직접 경험했습니다.그래서 이 영화 속 부모의 선택을 쉽게 비난할 수 없었습니다.병원에 보내는 것이 반드시 사랑이고,집에서 지키는 것이 반드시 잘못이라고누가 단정할 수 있을까요?정신질환을 가진 한 사람과 살아간다는 것은환자 한 명만 치료하는 일이 아닙니다.가족 전체가 다시 가족이 되는 법을 배우는 일이기도 합니다.그리고 영화의 마지막에 가서야 저는 이 다큐멘터리가 단순히 누나의 병을 기록한 영화가 아니라,어쩌면 한 동생이 평생 하지 못했던 말을카메라를 통해 누나에게 건네는 과정일 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.정답이 없는 상황에서우리는 어떻게 사랑해야 할까요?💬 조현병, 초기 정신증, 가족 치료에 대해 궁금한 점이 있다면 댓글에 남겨주세요.제가 답할 수 있는 범위 안에서 최대한 함께 이야기해보겠습니다.⏱️ 챕터00:00 오프닝 — 안타깝지 않았던 20년00:58 조현병 증상 설명: 양성 증상 vs 음성 증상01:53 DSM-5 진단 기준 (망상, 환각, 와해된 사고, 이상행동)04:44 약물치료가 못 잡는 음성 증상06:02 초기 정신증 (Early Psychosis) 치료 — 70-80% 완치율의 비밀08:08 왜 이 다큐가 "충격적이지 않았나"10:00 20년의 ‘감금’을 판단할 수 없는 이유 — 미국 정신병동의 현실14:02 환자뿐 아니라 ‘사회/가족 시스템’도 치료되어야 한다16:02 마지막 인터뷰가 저를 화나게 한 이유

17:56 제가 생각하는 감독님이 다큐를 만든 이유

19:27 조현병에 대해 궁금한 점이 있다면※ 본 영상은 특정 개인에 대한 진단이나 치료 권고가 아닌, 공개된 다큐멘터리를 바탕으로 한 해설입니다. 정신증이 의심되거나 본인 또는 타인의 안전에 대한 우려가 있다면 가까운 의료기관이나 응급 서비스를 통해 전문적인 평가를 받으시기 바랍니다.🖤 주박사

저는 영성과 창의성을 좇으며 살아가려 하고, 언니는 현실을 딛고 안정을 택한 사람이에요.이번 에피소드에서는 그런 우리가 "그림자"라는 주제로 마주 앉았습니다.각자 억눌러온 욕망, "배짱이"처럼 자유롭게 살고 싶은 마음, 그리고 그걸 실제로 사는 것과 꿈꾸는 것 사이의 간극까지 —정반대의 삶을 사는 자매가 솔직하게 나눈 융심리학 토크입니다.챕터00:00 "언니는 언니의 그림자가 뭐라고 생각해?"01:32 바닷가 앞 배짱이로 살고싶은 K-장녀02:35 왜 우린 배짱이가 되고싶을까?03:04 뭐하는 배짱이가 되고싶은데?04:42 "그건 내 쉐도우일 뿐" — 현실과 이상 사이06:20 키르케고르의 철학: "불안은 자유의 가능성이다"08:03 꿈은 꿈이고, 현실은 현실이지09:15 사실 모두의 마음속엔 배짱이가 있다10:10 "내일 죽을 수도 있으니까" 인생관 차이12:18 배짱이와 친구들 — 커뮤니티에 대한 갈망14:18 "너무 열심히 살지 마" 🖤 닥터주#그림자 #융심리학 #배짱이 #자매인터뷰 #ShinySoul #영성 #현실주의

What if you built the career you were supposed to want… and your childhood dream still refused to leave you alone?Yuli became a dermatology PA. I became a clinical psychologist.On paper, we both did the “right” thing: graduate school, licenses, stable careers, meaningful work.And yet, almost a decade into knowing each other, we somehow ended up lying on the floor of a tiny Japanese hotel talking about the lives we are finally allowing ourselves to dream of.For Yuli, it’s painting, storytelling, and becoming an artist.For me, it’s acting, writing, creating—and following a life that doesn’t always make sense on paper.Neither of us hates our clinical careers. That’s what makes this harder. We technically have everything we wished for, so why do we want more? We talk about growing up in Asian immigrant families, choosing practical careers, allowing yourself to invest in your creative pursuits for the first time, and the strange grief of realizing you may have spent years treating your deepest desires like hobbies.Maybe representation isn’t just seeing someone who looks like you succeed.It’s seeing someone you love take their inner voice seriously enough that you finally start believing yours too.🌑 Welcome to Her Cringe Clinic — where we stare into our shadows and learn to accept what we find with love✨📌 TIMESTAMPS / CHAPTERS00:00 – 10 Years in Medicine: The Promise I Made Myself01:17 – "I’m Running Out of Time"01:45 – Would You Quit Your Job if You Could?02:38 – Sunk Cost Fallacy vs. Genuinely Loving Your Profession04:15 – Immigrant Parents & The "Starving Artist" Myth05:12 – Representation Matters & Realizing a Path Exists06:01 – Put Me In, Coachhh!!07:03 – I Can't Pursue "Success" in Art07:35 – Having a Clinical 9 to 508:39 – Live a Life Worth Telling First09:59 – Does the Universe Want You to Be an Artist?11:18 – Healing at the Crossroads of Life12:02 – Honor the Voice that Keeps Coming Back & Invest in Yourself13:55 – It's OK to be a Delulu Nomad Chasing Nothing~🖤 Hosted by Dr. Seohyun Joo

What happens when the "safe" path isn't the right path?

David spent years as a pre-med, working in neuroscience labs, and preparing for a Clinical Psychology PhD. Raised in conservative evangelical Korean-American churches, he was taught that his career had to be about self-sacrifice and helping others. But deep down, he was harboring a different passion that felt like a curse—creative writing.

In this episode of Her Cringe Clinic, Dr. Joo sits down with David to talk about walking away from prestigious academic programs to write a 100-year historical epic following queer and trans Korean-Americans across church history. They dive deep into overcoming people-pleasing, societal expectations, breaking free from evangelical guilt, and why choosing to live your own life with creative pursuits might feel selfish.

📌 IN THIS EPISODE:

00:00 - Intro & Meeting David

00:58 - A 100-Year Novel on Queer Korean Church History

02:30 - The Psychology Behind Character Backstories

05:30 - Why David Walked Away From Pre-Med & Psych PhD

09:48 - Unlearning People-Pleasing & Evangelical Expectations

12:50 - Is Creating Art "Selfish"?

15:15 - Finding Peace After Leaving the Grind

17:07 - Why a Psychologist Decided to be Selfishly Creative

19:11 - Using Fear as a Guiding Light in Life

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🖤 Hosted by Dr. Seohyun Joo

#HerCringeClinic #FromPreMedToNovelist #KoreanAmerican #QueerWriters #CareerChange #Psychology #AsianAmericanStories #WritingCommunity

촬영 바로 전에 마이크가 고장나서, 오디오 퀄리티가 쉣인점 죄송해요 ㅠ “사주를 공부하면 미래를 알 수 있을 줄 알았어요.”하지만 사주를 오래 공부한 서라 씨가 결국 깨달은 건,우리의 인생이 정해진 팔자대로 흘러가는 것은 아니라는 사실이었습니다.이번 Her Cringe Clinic에서는 미국에서 온 심리학자 주서현 박사와취미로 사주를 공부해 온 ‘일반인 사주쟁이’ 최서라 씨가 만나사주와 심리가 인간을 어떻게 이해하는지 이야기합니다 🌑✨왜 우리는 힘들 때 사주를 찾을까요?사주를 보고 위로받는 경험과심리상담을 통해 이해받는 경험은어쩌면 생각보다 비슷할지도 모릅니다.“너는 원래 이런 사람이야”라는 설명은때로는 나를 가두는 말이 아니라,평생 이해하지 못했던 나 자신을조금 덜 미워하게 만드는 말이 되기도 하니까요.이번 영상에서는:✧ 사주 기초 (목·화·토·금·수, 도화살, 홍염살, 화개살)✧ 무속인과 심리학자가 사람을 위로하는 방식✧ 사주를 공부하고 오히려 “사주대로 살지 않겠다”고 결심한 이유✧ 타고난 기질보다 결국 더 중요한 우리의 선택사주가 미래를 정해주는 답안지가 아니라나의 경향성을 이해하는 하나의 언어라면 어떨까요?결국 중요한 것은내가 어떤 팔자를 타고났느냐가 아니라,그 팔자를 가지고 어떤 선택을 하며 살아가느냐일지도 모릅니다.여러분은 힘들 때 사주를 보시나요?그리고 사주를 통해 위로나 자기 이해를 얻은 적이 있으신가요?댓글로 여러분의 경험을 들려주세요 🌙📌 타임라인00:00 오프닝 및 게스트 최서라 씨 소개01:16 일반인이 사주를 공부하게 된 계기 (Feat. 이순신 장군의 사주)04:12 사주 베이식 가볍게 겉핥기! (오행: 목, 화, 토, 금, 수)07:11 음과 양의 특징 (여성스러운 양, 섬세한 에겐남?)08:21 쳐다만 봐도 착한 매력? '도화살'의 반전 진짜 의미10:26 쉽게 다가가기 힘든 치명적 매력, '홍염살'11:49 진흙 속의 보석, 알면 알수록 진국인 '화개살'13:33 미국 입양 쌍둥이 일화: 심리상담가와 무당의 평행이론?14:42 심리학과 사주(무속)가 사람을 위로하는 공통적인 방식16:37 사주 공부를 통해 스스로 얻은 거대한 치유와 해결책19:25 불확실한 삶 속에서 인간이 '확신'을 갈구할 때20:18 삶에서 사주가 만들어 낸 가장 큰 차이점 (미래 예측의 절박함)25:17 무속인들은 사주대로 살지 않는다27:28 저 라이브 해볼려고요....ㅎㅎ#사주 #심리학 #사주팔자 #도화살 #홍염살 #화개살 #심리상담 #자기이해 #운명 #인터뷰 #헐크린지클리닉 #HerCringeClinic🖤 Hosted by Dr. Joo

왜 연애가 점점 어려워지는 걸까요?우리는 흔히 나이가 들수록 조건이 많아지고,상처가 쌓여 마음을 열기 어려워지기 때문이라고 말합니다.저도 그렇게 생각했습니다 🌑✨그런데 한병철의 『에로스의 종말』과 스콧 펙의 『아직도 가야 할 길』을 읽으며 전혀 다른 질문을 하게 되었습니다.혹시 문제가 우리가 아니라,사랑이 태어나기 어려운 사회가 되어버린 것은 아닐까요?이번 영상에서는:✦ 왜 현대 사회에서 사랑이 '멸종 위기'라고 불리는지✦ 왜 우리는 사랑조차 소비와 조건의 관점으로 바라보게 되었는지✦ 빛나는 영혼들이 연애보다 자기 삶을 선택하게 되는 이유✦ '결혼' 중심의 사랑에서 '영적 파트너십'으로 이동하는 새로운 사랑의 원형✦ 사랑에 빠지는 것과 진정한 사랑의 차이에 대해 이야기합니다.어쩌면 지금 우리가 경험하는 외로움은 사랑의 종말이 아니라,새로운 사랑이 태어나기 직전의 진통일지도 모릅니다.⏰ 챕터00:00 인트로01:37 연애가 어려워진 진짜 이유02:26 한병철이 말한 '사랑의 종말'04:05 사랑은 '플러스'가 아니라, '마이너스'다06:43 빛나는 영혼들이 연애를 멈추는 이유09:58 새로운 사랑의 원형, 영적 파트너십12:39 스캇팩이 말한 사랑에 빠지는 것과 진정한 사랑의 차이16:09 사랑은 왜 성장을 의미 하는가16:58 죽음은 이야기의 끝이 아니다. 부활을 위해 존재한다.여러분은 요즘 사랑에 대해 어떤 감정을 느끼고 계신가요?댓글에서 함께 이야기 나눠주세요.🖤 닥터주#심리학 #연애 #사랑 #한병철 #에로스의종말 #융심리학 #심리상담 #자기성장 #빛나는영혼 #허크린지클리닉

What if you're not struggling to find love because you're too picky...What if you're struggling because modern dating isn't actually built for love?In this episode of Her Cringe Clinic, Dr. Joo explores why so many deep-feeling, growth-oriented people feel hopeless when it comes to dating.Drawing from philosopher Han Byung-Chul and Dr. M. Scott Peck, we examine:✨ Why love may be disappearing from modern culture✨ Why dating apps accidentally train us to consume people✨ The difference between "falling in love" and truly loving someone✨ Why real love requires courage, sacrifice, and transformation✨ The emerging shift from traditional relationships toward spiritual partnershipIf you've ever felt like dating costs you your authenticity...If you've ever wondered whether love still exists...This episode is for you🌑

🔗 Work With Me:Interested in deep psychodynamic therapy or psychological consultation? Let's connect:👉 [https://drjoo.org/]✨⏳ CHAPTERS00:00 Welcome to Her Cringe Clinic00:27 Why "Shiny Souls" Can't Date in This Day & Age01:36 Han Byung-Chul: Is Love Already Dead?01:56 The Capitalistic Trap of Modern Dating 03:28 True Love vs. Narcissistic Closeness04:48 What Does a Shiny Soul Do When Dating Is Broken?07:13 The Shift: Institutional Marriage to Spiritual Partnership08:31 Dr. M. Scott Peck: Real Love Requires Spiritual Growth09:07 Falling in Love Helplessly vs. Intentional Love10:23 Psychology of True Love11:15 Shiny Souls Understand Transformation aka Love; Trust the Rebirth: The World Needs Your Shine

🖤 Hosted by Dr. Seohyun Joo

사회가 정해놓은 암묵적인 규칙보다 훨씬 더 깊게, 자신의 영혼을 통합하려는 사람들이 있습니다. 주박사는 이들을 '빛나는 영혼(Shiny Souls)'이라 부릅니다 🌑✨이들은 아주 어린 시절부터 타인의 기대를 충족시키고, 남들이 원하는 모습을 누구보다 잘 해내며 사랑받아온 성취지향적인 사람들입니다. 하지만 어느 순간, 이 사회의 가치관과 내 영혼의 빛이 충돌하는 지점을 마주하게 됩니다.그때가 오면 빛나는 영혼들은 필연적으로 고독해집니다. 예전의 나를 움직이던 세상의 소음들을 싹 끄고, 오직 내 안의 작은 속삭임에 집중하기 위해 고의적인 '침묵'을 선택해야 하기 때문입니다. 즉, 이제는 나만의 궤도를 암흑속에서 '혼자 달려야' 하는 시기가 온 것이죠.인간관계가 가지치기 당하는 고통 속에서 홀로 걷고 있다면, 이 영상을 통해 당신의 고독이 외로움이 아닌 '성장'의 증거임을 확인하시기 바랍니다.👉 주박사와 상담 예약: https://drjoo.org/kr/home📌 타임라인00:00 Intro01:20 7년마다 친구의 절반이 사라진다는 연구 결과03:14 당신이 '빛나는 영혼(Shiny Soul)'이라는 증거들05:16 관계를 지키는것 보다 '나'를 사랑하는 마음이 커야 할 때06:45 옛날의 나를 죽여야 하는 필연적인 고통08:13 내면아이와 믿음을 쌓는 과정09:07 "너랑 노는 거 재미없어" 외로움을 못 견디는 사람들의 특징10:23 나를 은근히 깎아내리는 친구들의 소름 돋는 심리13:55 나에게 상처준 관계가 남기고 간 뜻밖의 '선물'🖤 Hosted by Dr. Seohyun Joo