Velkommen februar, måneden hvor nytårsmotivationen måske er forsvundet, og mange mister momentum. I denne episode har jeg min accountability partner, iværksætter og podcast vært Kristin Assaad med som gæst, til en ærlig snak om, hvordan du bygger vaner, der holder længere end januar, og hvordan du skaber struktur og rutiner, der støtter dine mål. Vi deler konkrete hacks vi selv bruger for at blive ved, også når motivationen ikke er på sit højeste, for spoiler alert, det er ikke motivation der skal drive din indsats. Hvis du vil have 2026 til at være året, hvor du faktisk opnår dine mål og skaber nye vaner for dig selv, så er den her episode til dig!

Nævnt i episoden:

Level Up Podcast

The Power of Habit

Dreaver løbebånd (spar 10% med koden TERESE10)

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episode handler ikke om at manifestere. Den handler om at se det, der allerede er der. Efter Roxie Nafousis workshop på 1Hotel Copenhagen for et par uger siden, fandt jeg ud af, at mange af os slutter vores dag helt forkert og uden at give vores sind mulighed for at lande i taknemmelighed, ro og klarhed. I denne soloepisode deler jeg den ene praksis, jeg har taget med mig fra workshoppen, og hvorfor den kan ændre, hvordan du føler, tænker og sover allerede i aften. Lyt med!

Nævnt i episoden:

Rise with Roxie

https://roxienafousi.com/

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne uges episode følger jeg op på sidste uges tema om AI. Jeg deler mine egne holdninger og perspektiv, samt hvordan jeg bruger AI i mit arbejdsliv og privatliv.

Lyt med!

Nævnt i episoden:

Gary Vaynerchuk: The Truth About AI, Social Media, and How to Think Clearly in a Digital World

AI, kvinder og fremtidens arbejdsliv med Nura fra Female Digital

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode har jeg besøg af AI-ekspert Nura Billie, founder af Female Digital.

Vi taler om:

• Hvorfor AI allerede påvirker dit arbejdsliv

• Hvorfor så mange kvinder føler sig bagud - og hvad der egentlig holder dem tilbage

• Hvordan du kan bruge AI i praksis (uden at være tech-ekspert)

• De første konkrete skridt til at komme i gang allerede i dag

Hvis du vil være relevant, selvstændig og stærk i en AI-drevet fremtid, så er den her episode til dig. 🚀

Nævnt i episoden:

Female Digital

Higgsfield

ChatGpt

Gemini

Følg Nura på LinkedIn her!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne soloepisode deler jeg, hvordan jeg sætter mine mål for 2026, hvorfor jeg har en accountability partner på 5. år, og hvad mit største mål for året er. Jeg taler om forskellen på nytårsforsæt og rigtige, eksekverbare mål, og om at leve på autopilot vs. at tage reelt ejerskab over sit liv, sine valg og sin retning.

Lyt med, reflektér og kom i gang med at sætte dine egne mål for 2026!

Nævnt i episoden:

Accountability og spørgsmål fra indbakken med Kristin Assaad

LevelUp Podcast med Kristin Assaad

Annonnce for Nordic Dream Winter Sale - se hele udvalget her!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode skal du møde Tine Terese Hertz, founder af One Thirty Labs og Copenhagen Health Week. Vi taler om karriere, longevity og hvordan små, bevidste livsstilsvalg kan skabe mere energi, balance og bedre livskvalitet både på arbejdet og derhjemme. Vi taler også om, om vi i virkeligheden er nået dertil, hvor holistiske behandlinger ikke længere blot er selfcare, men faktisk en nødvendighed for at trives i en verden med konstante forstyrrelser, stressrisiko og skærm. En inspirerende samtale om fremtidens sundhed, mindset og det moderne kvindeliv. Lyt med!

Følg Tine Terese Hertz på Instagram og Linkedin

Lyt til Tines egen podcast One Thirty Biohacks her

Læs mere om One Thirty Labs her

Køb billet til Copenhagen Health Week her

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne soloepisode dykker jeg ned i, hvordan du stopper med at være people pleaser - både i business og i privatlivet. Jeg deler en vigtig refleksion jeg har gjort mig i 2025 og tre konkrete, praktiske værktøjer, der hjælper dig med at sætte tydelige grænser, sige nej uden skyld og vælge dig selv til. Jeg taler om forskellen på at være "nice" vs. "kind", hvorfor grænser skaber respekt, og hvordan du bryder gamle mønstre, der holder dig fanget i at tage ansvar for alle andre. En perfekt episode for dig, der vil styrke din selvrespekt, skabe mere balance i dit liv, og gå ind i 2026 med klarhed og ro. Lyt med!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode deler jeg mine favorit julegaveidéer fra danske virksomheder, der er startet af kvinder. Tænk selfcare, luksus og produkter der skaber ro i hjemmet!

Jeg anbefaler først gaveidéer til kvinden der har alt, og dernæst gaveidéer til vores kære små. Hvis du i år gerne vil give gaver med mening, som gør en forskel for kvindelige iværksættere, så er det her guiden du har brug for.

Brands nævnt i episoden med direkte links👇🏼

Til hende:

Organic Nail Care

Copenhagen Float

Mellow Space

Igen

Elé Living

Monday Bliss

Til baby:

Petit La Busch

Gogsig

Babyberry

Organic Lullaby

Membantu

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode fortæller jeg, hvorfor jeg havde brug for en glow-up plan og hvad der skete, da jeg efter 1,5 år i moderskabet begyndte at prioritere mig selv aktivt igen. Spoiler, dette handler ikke om udseende, men ro, overblik, overskud og tid med sig selv.

I episoden kan du høre:

✨ Min personlige historie og hvorfor jeg savnede mig selv

✨ Hvad en glow-up i følge mig egentlig er (spoiler! Det handler ikke om udseende)

✨ De områder jeg har fokus på

✨ De principper der holder mig på sporet

✨ En miniøvelse hvis du vil lave din egen glow-up plan

En inspirerende episode med konkrete take aways for dig, der også ønsker mere energi, struktur og glæde i hverdagen!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode besøger jeg Andrea Hartung Junkerby, founder af Mellow Space. Vi taler om vigtigheden af at hvile rigtigt, uden forstyrrelser, og hvorfor Andrea har åbnet et sted på Rolighedsvej på Frederiksberg i København, hvor netop dette er i fokus. Andrea guider hvile gennem hendes events som 'Siesta', 'Læsetid & Længsler' og 'Mellow Work Day', og netop hendes siesta er grunden til at jeg bliver ved med at komme tilbage i det pastelfarvede care bear univers. Hos Mellow Space har jeg fundet plads til dyb ro i en travl hverdag og genfundet min kreativitet. Jeg håber du vil lytte med og bruge denne episode som en velfortjent pause i din hverdag. Som Andrea selv siger er Mellow Space et hvilested, et drømmested og et hangout-sted.

Hvis du vil besøge Mellow Space kan du som Her Moment lytter spare 10% på alle events med koden hermoment10 hvis du booker inden 1. december 2025. Du kan booke på mellowspace.dk

Følg Mellow Space på Instagram

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.