En este episodio de Laborers LifeCast, exploramos qué significa realmente cuidarse a uno mismo — mental, emocional y físicamente.

El presentador, José Gamez, conversa con Wil Cason, un profesional certificado, conferencista internacional e instructor de Primeros Auxilios en Salud Mental (MHFA), en una charla honesta y enriquecedora sobre el autocuidado y el bienestar.

Escucharás consejos prácticos y reflexiones cercanas de alguien que ha ayudado a miles de personas a aprender a pausar, reflexionar y prosperar.

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Recursos del episodio:

• Línea Nacional de Prevención del Suicidio: Llama o envía mensaje de texto al 988

• Programa de Asistencia al Empleado (EAP) de LFAO: (800) 834-3773

• Llama a LFAO: (707) 864-2800 o 1 (800) 244-4530

• Miembros PPO – Transcarent: (855) 265-9804

• Miembros Kaiser – Llama al: (707) 624-2600

Créditos:

• Presentador: José Gamez

• Productora: Sara Ruiz

• Editora: Vanessa Atkinson

• Música: Andrew Franco

• Productor Ejecutivo: Bryan Berthiaume

• Apoyo: Junta de Fideicomisarios de Obreros

Aviso legal:

La información compartida en este episodio es solo para fines educativos e informativos. No se debe considerar como asesoría legal ni médica. Para orientación específica sobre tu situación, consulta con un profesional calificado en temas legales o médicos.