Laborers LifeCast

By Jose Gamez (host), Sara Ruiz (producer), and Vanessa Atkinson (editorial)

Laborers LifeCast is a bilingual podcast focused on the health, wellness, and everyday experiences of Northern California Laborers and their families. Each episode features real conversations with exp... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Laborers LifeCast:

How many episodes does Laborers LifeCast have?

The podcast currently has 15 episodes available.

Laborers LifeCast episodes:

January 12, 2026 Un Beneficio Nuevo para Obreros: Presentando a Spring Health con Britt Soriano
En este episodio, José conversa con Britt Soriano de Spring Health para presentar un nuevo y valioso beneficio de salud mental, disponible para los Obreros de LIUNA del Norte de California y sus familias.

A partir del 1 de enero de 2026, los miembros pueden acceder a 6 sesiones gratuitas de terapia y 6 sesiones gratuitas de acompañamiento (coaching) por persona, prepagadas por LFAO, con terapeutas bilingües con licencia, y con disponibilidad en menos de 2 días, en muchos casos.

Hablamos sobre lo que ofrece Spring Health, cómo elimina barreras como el costo, la falta de acceso o el estigma, y por qué la salud mental es esencial para la seguridad en el trabajo, la resiliencia emocional y el bienestar a largo plazo.

Ya sea que estés enfrentando estrés, agotamiento, o algo más serio, la ayuda está disponible, con total confidencialidad y flexibilidad real, pensada para quienes trabajan por turnos rotativos o en empleos exigentes.

¿Tienes preguntas? Escríbenos a: ⁠⁠⁠[email protected]

Recursos para Miembros:
lfao.springhealth.com
App móvil: Spring Health
Teléfono: 1-855-629-0554
Oprime 1 para español, 3 para agendar cita
Correo: [email protected]
Soporte de crisis disponible las 24/7

Créditos:
Conductor: José Gamez
Productora: Sara Ruiz
Editora: Vanessa Atkinson
Música: Andrew Franco
Productor Ejecutivo: Bryan Berthiaume
Apoyo: Junta de Fideicomisarios de Laborers Trust Funds

Nota importante:
La información compartida en este episodio es únicamente con fines educativos e informativos. No sustituye el consejo médico o profesional. Si tienes dudas específicas sobre tu salud o situación personal, consulta con un profesional calificado.
...more
28min
January 09, 2026A New Benefit for Laborers: Introducing Spring Health with Britt Soriano
In this episode, Jose is joined by Britt Soriano from Spring Health to introduce a powerful new mental health care benefit available to Northern California LIUNA Laborers and their families. Beginning January 1, 2026, members can now access 6 free therapy sessions and 6 free coaching sessions per person, prepaid by LFAO, with bilingual licensed clinicians, often in less than 2 days.

We discuss what Spring Health offers, how it removes barriers like cost, access, and stigma, and why mental health is core to workplace safety, emotional resilience, and long-term wellbeing. Whether you’re managing stress, burnout, or something more serious, help is available, with full confidentiality and real flexibility for those working rotating shifts or demanding jobs.
Send us your questions at ⁠⁠⁠[email protected]
Member Resources:
lfao.springhealth.com
Mobile App: Spring Health
Call: 1-855-629-0554 (Press 1 for Spanish, 3 to schedule)
Email: [email protected]
24/7 Crisis Support available

Credits
Host: Jose Gamez
Producer: Sara Ruiz
Editor: Vanessa Atkinson
Music: Andrew Franco
Executive Producer: Bryan Berthiaume
Support: Laborers Trust Funds Board of Trustees

Disclaimer:
The information shared in this episode is for educational and informational purposes only. It is not intended as legal advice or medical advice. Please consult a qualified legal or medical professional for guidance specific to your situation.
...more
28min
January 08, 2026Fortaleciendo la Salud del Corazón con el Dr. Adam Rogers
En este episodio, José conversa con el Dr. Adam Rogers de Kaiser Permanente. Hablamos sobre cómo la salud del corazón empieza mucho antes de lo que uno piensa, y cómo la alimentación puede tener un gran impacto tanto en el bienestar cardíaco como en condiciones crónicas.

¿Tienes preguntas? Escríbenos a: [email protected]
Recursos para Miembros:
https://choose.kaiserpermanente.org/lfao
Llama a LFAO: (707) 864-2800 o 1 (800) 244-4530
Miembros PPO: llama a Transcarent – (855) 265-9804
Miembros Kaiser: llama al (707) 624-2600

Créditos
Presentador: José Gamez
Productora: Sara Ruiz
Editora: Vanessa Atkinson
Música: Andrew Franco
Productor Ejecutivo: Bryan Berthiaume
Apoyo: Junta de Fideicomisarios de Laborers Trust Funds
Aviso Legal:La información compartida en este episodio es solo con fines educativos e informativos. No se debe considerar como asesoría legal ni médica. Consulta a un profesional calificado para recibir orientación específica para tu situación.
...more
59min
December 16, 2025Building Stronger Heart Health with Dr. Adam Rogers
In this episode Jose is joined by Dr. Adam Rogers, from Kaiser Permanente. We discuss how heart health starts earlier in life than you might think, how diet can make a major impact on heart wellness and even chronic conditions.

Send us your questions at [email protected]

Member Resources:
https://choose.kaiserpermanente.org/lfao
⁠Call LFAO - (707) 864-2800 or 1 (800) 244-4530
PPO Members call Transcarent - (855) 265-9804
Kaiser Members call - (707) 624-2600

Credits
Host: Jose Gamez
Producer: Sara Ruiz
Editor: Vanessa Atkinson
Music: Andrew Franco
Executive Producer: Bryan Berthiaume
Support: Laborers Trust Funds Board of Trustees

Disclaimer:
The information shared in this episode is for educational and informational purposes only.
It is not intended as legal advice or medical advice.
Please consult a qualified legal or medical professional for guidance specific to your situation.
...more
59min
November 20, 2025¿Cómo estás, de verdad? con la Dra. Kerry Symon
En este episodio, Jose Gamez conversa con la Dra. Kerry Symon, PsyD, de Spring Health. Abordamos el estigma que rodea el pedir ayuda, y cómo crea barreras a través del silencio, la vergüenza y oportunidades perdidas de apoyo.
La conversación incluye la importancia de normalizar los diálogos sobre salud mental y apoyo emocional, así como fomentar conversaciones e intervenciones tempranas.

Envía tus preguntas a: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠.

Recursos del episodio:
Línea Nacional de Prevención del Suicidio – Llama o envía un mensaje al 988
LFAO EAP – (800) 834-3773
Llama a LFAO – (707) 864-2800 o 1 (800) 244-4530
Miembros PPO: llama a Transcarent – (855) 265-9804
Miembros de Kaiser: llama al – (707) 624-2600
Créditos
Anfitrión: Jose Gamez
Productora: Sara Ruiz
Editora: Vanessa Atkinson
Música: Andrew Franco
Productor Ejecutivo: Bryan Berthiaume
Apoyo: Junta de Fideicomisarios de Laborers Trust Funds

Aviso Legal: La información compartida en este episodio es únicamente con fines educativos e informativos. No se ofrece como asesoramiento legal ni médico. Por favor, consulta a un profesional calificado en medicina o leyes para obtener orientación específica para tu situación.
...more
34min
November 10, 2025How are you, really? A conversation with Dr. Kerry.
In this episode Jose Gamez is joined by Dr. Kerry Symon, PsyD from Spring Health. We tackle the stigma associated with asking for help, and how it creates barriers through silence, shame, and missed opportunities for support.

Discussion includes the importance of normalizing mental health and support outreach conversations, as well as encouraging early dialogue and intervention.

Send your questions to ⁠⁠[email protected]⁠⁠.

Episode Resources:
National Suicide Lifeline - Call or Text 988
LFAO EAP - (800) 834-3773
⁠Call LFAO - (707) 864-2800 or 1 (800) 244-4530
PPO Members call Transcarent - (855) 265-9804
⁠Kaiser Members call - (707) 624-2600

Credits
Host: Jose Gamez
Producer: Sara Ruiz
Editor: Vanessa Atkinson
Music: Andrew Franco
Executive Producer: Bryan Berthiaume
Support: Laborers Trust Funds Board of Trustees

Disclaimer:
The information shared in this episode is for educational and informational purposes only.
It is not intended as legal advice or medical advice.
Please consult a qualified legal or medical professional for guidance specific to your situation.
...more
33min
November 06, 2025Herramientas para Prosperar: Autocuidado y Bienestar con Wil Cason
En este episodio de Laborers LifeCast, exploramos qué significa realmente cuidarse a uno mismo — mental, emocional y físicamente.

El presentador, José Gamez, conversa con Wil Cason, un profesional certificado, conferencista internacional e instructor de Primeros Auxilios en Salud Mental (MHFA), en una charla honesta y enriquecedora sobre el autocuidado y el bienestar.

Escucharás consejos prácticos y reflexiones cercanas de alguien que ha ayudado a miles de personas a aprender a pausar, reflexionar y prosperar.

¿Tienes preguntas? Escríbenos a: ⁠⁠[email protected]
⁠⁠
Recursos del episodio:
Línea Nacional de Prevención del Suicidio: Llama o envía mensaje de texto al 988
Programa de Asistencia al Empleado (EAP) de LFAO: (800) 834-3773
Llama a LFAO: (707) 864-2800 o 1 (800) 244-4530
Miembros PPO – Transcarent: (855) 265-9804
Miembros Kaiser – Llama al: (707) 624-2600

Créditos:
Presentador: José Gamez
Productora: Sara Ruiz
Editora: Vanessa Atkinson
Música: Andrew Franco
Productor Ejecutivo: Bryan Berthiaume
Apoyo: Junta de Fideicomisarios de Obreros

Aviso legal:
La información compartida en este episodio es solo para fines educativos e informativos. No se debe considerar como asesoría legal ni médica. Para orientación específica sobre tu situación, consulta con un profesional calificado en temas legales o médicos.
...more
35min
October 17, 2025Tools for Thriving: Self Care and Well Being with Wil Cason
In this episode of Laborers LifeCast, we dive into what it really means to take care of yourself—mentally, emotionally, and physically. Host Jose Gamez is joined by Wil Cason, a certified professional, international speaker, and Mental Health First Aid (MHFA) instructor, for a grounded and insightful conversation on self-care and well-being.

You'll hear practical wisdom and relatable insights from someone who’s helped thousands of people learn how to pause, reflect, and thrive.

Send your questions to ⁠[email protected]⁠.

Episode Resources:
National Suicide Lifeline - Call or Text 988
LFAO EAP - (800) 834-3773
⁠Call LFAO - (707) 864-2800 or 1 (800) 244-4530
PPO Members call Transcarent - (855) 265-9804
⁠Kaiser Members call - (707) 624-2600

Credits
Host: Jose Gamez
Producer: Sara Ruiz
Editor: Vanessa Atkinson
Music: Andrew Franco
Executive Producer: Bryan Berthiaume
Support: Laborers Trust Funds Board of Trustees

Disclaimer:
The information shared in this episode is for educational and informational purposes only.
It is not intended as legal advice or medical advice.
Please consult a qualified legal or medical professional for guidance specific to your situation.
...more
36min
September 12, 2025Lo que más nos preguntan – con el equipo de LifeCast
En este episodio, me siento a platicar con las productoras del programa, Sara Ruiz y Vanessa Atkinson, para responder las preguntas más frecuentes que hemos recibido y compartir cómo ha sido trabajar en Laborers LifeCast. Esperamos que esta charla anime a quienes nos escuchan a mandarnos sus propias preguntas, ¡así podemos responderlas en un próximo episodio! Escríbenos a: [email protected]Recursos mencionados en el episodio:
Llama a LFAO: (707) 864-2800 o al 1 (800) 244-4530 (línea gratuita)
Miembros PPO, llama a Transcarent: (855) 265-9804
Beneficios de farmacia PPO, contacta a CarelonRX: (833) 439-1014
Solicita una tarjeta de beneficios de reemplazo: [email protected]
Miembros de Kaiser: visita kp.org
Miembros PPO: descarga la app Anthem Sydney Health

¡Suscríbete ya para no perderte ningún episodio!
Mándanos tus preguntas: [email protected]
Síguenos: instagram.com/lfao_norcal
Visita nuestro sitio web: lfao.org

Créditos
Conductor: José Gamez
Producción: Sara Ruiz
Edición: Vanessa Atkinson
Música: Andrew Franco
Apoyo: Junta de Fideicomisarios de los Fondos de Obreros

Aviso:
La información compartida en este episodio es solo para ser educativo e informativo
No constituye consejo legal ni médico
Consulte con un profesional legal o médico calificado para su situación específica
...more
21min
September 04, 2025Frequently Asked Questions with the LifeCast Team
In this episode, I sit down with producers of the show, Sara Ruiz and Vanessa Atkinson, to answer your most frequently asked questions and discuss what its been like working on Laborers LifeCast. We hope this discussion encourages listeners to send us your questions so we can answer them in a future episode. Send your questions to [email protected].

Episode Resources:
⁠Call LFAO - (707) 864-2800 or 1 (800) 244-4530 (toll free)
PPO Members call Transcarent - (855) 265-9804
PPO pharmacy benefits - contact CarelonRX: (833) 439-1014
Request a replacement benefit card: [email protected]
⁠Kaiser Members visit kp.org
PPO Members Download: Anthem Sydney Health App

Subscribe now and never miss an episode.
Email us your questions: ⁠[email protected]⁠
Follow us: ⁠https://www.instagram.com/lfao_norcal/⁠
Visit our website: ⁠https://lfao.org/⁠

Credits
Host: Jose Gamez
Producer: Sara Ruiz
Editor: Vanessa Atkinson
Music: Andrew Franco
Support: Laborers Trust Funds Board of Trustees

Disclaimer:
The information shared in this episode is for educational and informational purposes only.
It is not intended as legal advice or medical advice.
Please consult a qualified legal or medical professional for guidance specific to your situation.
...more
21min

FAQs about Laborers LifeCast:

How many episodes does Laborers LifeCast have?

The podcast currently has 15 episodes available.