Je stoot opnieuw je hoofd en ineens zijn daar weer klachten die je misschien al een tijdje niet meer had. 😣

Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam na zo’n klap? Waarom kunnen klachten ineens zo sterk toenemen? Ben je nu weer terug bij af? 

In deze aflevering duiken we in wat er kan gebeuren na het opnieuw stoten van je hoofd en waarom je klachten daarna tijdelijk kunnen veranderen.

Volg me op Instagram: @silvievanderee

Benieuwd naar de 2 methoden die mij het meest hebben geholpen? Meld je hier gratis aan voor de masterclass.

Je kent ze. De dagen waarop je hoofd al bonkt voordat je uit bed stapt. Waarop alles te veel is. Waarop je dacht dat je vooruitging en het dan toch weer zwaar voelt.

In deze aflevering vertel ik eerlijk over wat ik heb geleerd na jaren van vallen en opstaan. Over waarom herstel niet lineair gaat. Over het verschil tussen rust uit angst en rust als keuze. En waarom je de vooruitgang die je hebt geboekt nooit echt kwijtraakt, ook niet na een slechte week.

Dit is voor iedereen die weleens dacht: ben ik weer terug bij af? Nee. Je bent verder dan je denkt.

Benieuwd naar wat mij het meest heeft geholpen in herstel? Leer over de 2 methoden die ik in Amerika heb geleerd en hoe jij ze ook vanuit huis kan toepassen. ⁠Meld je aan voor mijn gratis masterclass. ⁠

Volg me op Instagram ⁠@silvievanderee

Meer informatie over het Boost Programma: klik hier.

Ontdek de 2 unieke bewezen methoden om hersenschudding/COVID-klachten binnen 90 dagen met 50% te verminderen: meld je hier gratis aan.⁠

Heb je nog vragen? Stuur me een bericht op Instagram @silvievanderee of een email naar [email protected]

In deze aflevering leg ik uit welke vorm van beweging volgens onderzoek het meest effectief kan zijn bij herstel na een hersenschudding of long COVID.

Ik deel hoe dit kan helpen om je lichaam en hersenen stap voor stap weer in balans te brengen. Ook leg ik uit waarom deze aanpak anders is dan “gewoon sporten” en waarom het juist geschikt kan zijn als je snel overprikkeld raakt of klachten krijgt bij inspanning.

Meld je hier gratis aan voor de masterclass waarin ik deel hoe je hier vanuit huis mee kunt starten.

Meer informatie over het Boost Programma: klik hier.

Heb je vragen? Stuur een berichtje op Instagram @silvievanderee of een email naar [email protected]

5 jaar single. Hersenschudding. Whiplash. Dates die niet klopten, mensen die zeiden dat ze er niet mee om konden gaan. Ik dacht dat ik het had opgegeven en toen leerde ik mijn vriend kennen. In deze aflevering praat ik over daten met een onzichtbare aandoening, wat ik verkeerd deed, wat ik leerde, hoe ik mijn vriend leerde kennen en waarom ik geloof dat er voor iedereen iemand is. Ook voor jou.

Benieuwd naar wat mij het meest heeft geholpen in herstel? Leer over de 2 methoden die ik in Amerika heb geleerd en hoe jij ze ook vanuit huis kan toepassen. ⁠⁠Meld je aan voor mijn gratis masterclass. ⁠⁠

Volg me op Instagram ⁠⁠@silvievanderee

Jarenlang dacht ik: eerst beter worden. Eerst er echt klaar voor zijn. Eerst zekerheid.

Maar die zekerheid kwam nooit.

In deze aflevering vertel ik eerlijk over mijn weg naar dit besluit. Over twijfelen, uitstellen en op een dag gewoon kiezen, zonder garantie.

Over wat het betekent om zwanger te zijn als je lichaam en hoofd al zoveel hebben meegemaakt na een hersenschudding.

Dit is geen perfect verhaal. Wel een eerlijk verhaal.

Benieuwd hoe ik zover herstelde dat ik er echt klaar voor was? Leer over de 2 methoden die ik in Amerika heb geleerd en hoe jij ze ook vanuit huis kan toepassen. Meld je aan voor mijn gratis masterclass.

Volg me op Instagram @silvievanderee

Het is soms lastig om je grenzen te voelen op het moment zelf. Je kunt je nog best oké voelen, terwijl je brein al overbelast raakt. De reactie komt vaak pas uren later of zelfs de volgende dag.

In deze aflevering duik ik in dat verraderlijke mechanisme en waarom je gevoel je vaak misleidt tijdens herstel. Ik deel praktische manieren om je grenzen beter te leren bewaken en op te bouwen.

👉 Zet je ⁠HIER⁠ op de wachtlijst om als eerste op de hoogte te worden gehouden van onze zomeractie voor het Boost Programma, die start op 8 juni.

Meer tips? Volg me op Instagram ⁠@silvievanderee⁠

⁠Meld je gratis aan voor de masterclass over dé 2 bewezen methoden om te herstellen.

In deze aflevering deel ik 4 vragen die mij persoonlijk hebben geholpen om anders om te gaan met angst- en piekergedachten. Ze gaven me meer rust en ruimte, juist in periodes waarin ik veel in mijn hoofd zat of spanning voelde.

Soms ontdek je daardoor dat je gedachten je meer beperken dan de situatie zelf. Je leert hoe je je minder laat leiden door angsten (bijvoorbeeld voor een terugslag) en hier meer afstand van kunt nemen.

Meer tips? Volg me op Instagram @silvievanderee

Meld je gratis aan voor de masterclass⁠ over dé 2 bewezen methoden om te herstellen.

In deze podcast ga ik in op PEM bij Long COVID en wat dit betekent voor herstel en bewegen. Veel mensen denken dat rust daarbij de oplossing is, maar dat ligt vaak een stuk genuanceerder.

Ik vertel waarom stoppen met bewegen niet altijd helpt en wat wij in de praktijk zien bij mensen die op een rustige en aangepaste manier starten met opbouwen. Vaak merken zij dat ze juist weer stappen vooruit kunnen zetten en dat klachten langzaam verminderen.

Het gaat niet om pushen, maar om het juiste doen.

Meer weten? Meld je gratis aan voor de masterclass over de 2 bewezen methoden om te herstellen.

Hier vind je alle informatie over het Boost Programma + ervaringen van anderen.

Vragen? Stuur me een berichtje op Instagram @silvievanderee of een mail naar [email protected]

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring met oogklachten na een hersenschudding, iets waar verrassend weinig over wordt uitgelegd, terwijl het een enorme impact kan hebben.

Ik had moeite met focussen, voelde alsof mijn zicht niet klopte en raakte snel overprikkeld.

Ik vertel wat ik precies heb ervaren, hoe dit voelt in het dagelijks leven en hoe mijn behandeling bij de optometrist is verlopen.

Herken jij klachten zoals wazig zien, moeite met scherpstellen of het gevoel dat je zicht “niet klopt” na een hersenschudding? Dan kan deze aflevering veel herkenning en inzicht geven.

Optometrist Hans de Bruijn in Haarlem: klik hier.

Optometrist Eye4Vision in Ridderkerk: klik hier.

Graag meer weten over het starten van interval- en cognitieve training vanuit huis (behandeling van Cognitive FX)? Join mijn gratis masterclass: klik hier.

Meer informatie over mijn Boost Programma: klik hier.

Volg me op Instagram (en stuur me een berichtje!): @silvievanderee