Ok, diesmal haben meine Gästin und ich mich verquatscht und aus dem Espresso ist mindestens ein doppelter geworden. Aber dieses Thema hat Sonja und mich so gepackt...
Heute trinke ich also mit Sonja Hradetzky, Yoga Trainerin und Expertin im Thema Wechseljahre, einen virtuellen laaangen Espresso und wir sprechen über eben ihr Herzensthema: Wechseljahre.
Woran erkennst du, dass du in den Wechseljahren bist?
Welche Chancen bringt diese Zeit mit sich?
Was kannst du für dich gezielt tun?
Erfahre in diesem Talk, was die Wechseljahre mit Zyklus zu tun haben und wie du dich gut in dieser Lebensphase unterstützen kannst.
Und wie versprochen findest du hier Sonjas Buchtipps und ihre Übungen, mit denen du direkt loslegen kannst:
Bücher:
Dr. Sheila de Liz: Woman on fire
Dr. Christiane Northrup: Die Weisheit der Wechseljahre und meine Herzensempfehlung: Göttinnen altern nicht. Auch von Christiane Northrup.
Meditation/Tiefenentspannung:
http://sohra-yoga.de/fuer-dich/
Atemübung gegen Stress und Unruhe 7 Min.
Yoga Nidra ca 20 min
Yin Yoga+Yoga Nidra. 70 Min
Schreib gern in die Kommentare, wie dir dieser Frauen-Herz-Kraft Talk gefallen hat und welche Gedanken du zu diesem Thema hast.
Wenn du mehr über Sonja erfahren möchtest, schau bei ihr vorbei:
http://sohra-yoga.de/fabelhaft-weiblich/
http://sohra-yoga.de/2022/05/04/bin-ich-in-den-wechseljahren/
„Auf einen Espresso - der Frauen-Herz-Kraft Talk“ von & mit Carmen Homann.
Kurz und komprimiert widme ich mich in jeder Folge zusammen mit einem Gast der Essenz unserer Herzensthemen.
Die Folgen sind - eben einen Espresso lang.
Wir geben dir wertvolle Impulse und Gedanken für deine Inspiration und persönliche Weiterentwicklung an die Hand, von Frauen für Frauen.
Du hast ein Herzensthema und möchtest mit mir einen virtuellen Espresso trinken? Dann schreib mir eine Nachricht, ich freue mich auf dich!
Mehr Frauen-Herz-Kraft gibt es in meiner Facebook-Gruppe, geeignet für alle Frauen, die in ihre Kraft finden wollen:
https://www.facebook.com/groups/frauenherzkraft
Herz an!
Deine Carmen
Mein Herz schlägt weiblich
https://www.carmen-homann.de