Herz und Seele

By Melanie Sterzinger

Hier kommt Inspiration für Deinen Tag oder sogar für Dein ganzes Leben. Das ist Herz und Seele - der Podcast mit wahren Geschichten, vielen Erfahrungen und die Botschaft für Dich: Hören wir auf uns zu... more

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The podcast currently has 52 episodes available.

Herz und Seele episodes:

September 05, 2022 #21 Die Botschaft von Krankheit
In dieser Folge stelle ich dir drei Bücher* vor, die meine Sicht auf meinen Körper und was in ihm vorgeht, völlig verändert haben.
Mögest du dich auch für dieses Wissen öffnen, vor allem, wenn dich täglich Schmerzen oder andere Symptome begleiten.
Gib diesem Wissen gerne die Chance dein Leben zu bereichern, es zu verändern und es vielleicht sogar in Gesundheit und Wohlbefinden zu verwandeln.
Ich stellte mir eines Tages die Frage: Was habe ich zu verlieren?
Hier geht´s zu den Büchern:
Louise L. Hay https://www.amazon.de/Heile-deinen-K%C3%B6rper-Seelisch-geistige-k%C3%B6rperliche/dp/395883213X/ref=sr_1_1?crid=1MK2WKA0CSITL&keywords=louise+l+hay+heile+deinen+k%C3%B6rper&qid=1660840472&sprefix=louise+l+%2Caps%2C190&sr=8-1
Was Krankheiten uns sagen https://www.amazon.de/Was-Krankheiten-uns-sagen-Erkenntnis/dp/3830465238/ref=sr_1_1?crid=2KNBMVSI1PXD7&keywords=was+krankheiten+uns+sagen&qid=1660840547&sprefix=was+krank%2Caps%2C152&sr=8-1
Rüdiger Dahlke https://www.amazon.de/Krankheit-als-Symbol-Psychosomatik-Be-Deutung/dp/3570122654/ref=sr_1_1?crid=32BVM96H10PI6&keywords=r%C3%BCdiger+dahlke+krankheit+als+symbol&qid=1660840590&sprefix=r%C3%BCdiger+dah%2Caps%2C157&sr=8-1
Für mehr Inspiration folge mir gern auf Instagram instagram.com/melanie_sterzinger/
Du kannst dich von mir begleiten lassen.
Buche dir deine Coaching-Session auf www.glueck-seele.de
Oder hol dir Inspiration in meinem Podcast oder in meinem Buch.
Alles Liebe für dich,
deine Melanie
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17min
August 29, 2022 #20 Wie oft bist du im Jetzt? - die Kraft der Gegenwart
Wie oft bist du im Jetzt?

Wirklich im Jetzt?
Es ist ein magischer Moment, sobald du ganz in ihm ankommst.
Innere Ruhe, Frieden und Glückseeligkeit fließen in dir.

Hast du das Gefühl ewig weit von diesem Zustand entfernt zu sein? Kein Problem.
Du kannst dich von mir begleiten lassen.
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Oder hol dir Inspiration in meinem Podcast oder in meinem Buch.
Ich wünsche dir unzählige, wahrhaftig schöne Jetzt-Momente.
Fühl dich von Herzen umarmt
deine Melanie
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14min
August 22, 2022 #19 Dankbarkeit verändert Leben - deins auch?
Dankbarkeit war DER Schlüssel in meinem Leben, der mich ganz tief in mein Bewusstsein tauchen ließ.
Dankbarkeit hat mich zurück ins Jetzt gebracht.
Dankbarkeit kann dein Leben für immer verändern.
Sobald du damit beginnst, Dankbarkeit zu zeigen.
Und sei es für einen Atemzug, deinen Körper oder die Tatsache, dass du heute Morgen aufgewacht bist.
Es gibt unzählige Möglichkeiten für Dankbarkeit.
Möchtest du Dankbarkeit in deinem Leben verankern? Du weißt aber überhaupt nicht, wie du das schaffst oder loslegen sollst?
Du kannst dich von mir begleiten lassen.
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Oder hol dir Inspiration in meinem Podcast oder in meinem Buch.
Alles Liebe für dich,
deine Melanie.
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5min
August 15, 2022 #18 Go with the Flow No.1
Wie fühlst du dich?
Traurig?
Voller Zweifel?
Ängstlich?
Du brauchst gerade bestärkende Worte?
Die habe ich heute für dich.

Heute kommt der erste Go with the Flow für dich.
Geh eine Runde spazieren, genieße die Natur und nutze die kraftvollen Worte, um dich wieder mit der Kraft und dem Vertrauen IN DIR zu verbinden.
Gerne kannst du diesen Go with the Flow auch anhören, während du dich im Spiegel betrachtest ( und dabei anlachst).

Go for it.
Geh für dich und dein Leben los.
Viel Freude und Stärke für dich und dein Leben.
Du kannst dich von mir begleiten lassen.
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Alles Liebe,
deine Melanie
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6min
August 08, 2022 #17 Hochsensibilität ist eine Schwäche? - Nein!
Als ich herausfand, dass mein Gefühl von "anscheinend bin ich irgendwie nicht normal, oder?" keine Schwäche, sondern in Wahrheit eine Stärke ist, hat sich mein Leben verändert. Plötzlich fühlte ich mich damit nicht mehr schwach, sondern in mir wuchs eine ganz besondere Kraft, die mich erkennen ließ, das ich in Wahrheit eine Schatzkiste in mir trage.
Das Geschenk darin ist die Gabe, dass ich mich selbst fühlen und mich bewusst wahrnehmen darf und alles okay ist so wie es ist und dass das, was ich fühle vollkommen okay ist.
In jedem Moment.
Da kam ein Stück weit mehr innere Freiheit in mein Leben, mich genauso, mit all meinen Gefühlen anzunehmen und zu lieben.
Du möchtest für dich losgehen, weißt aber gerade nicht wie?
Du kannst dich auch von mir begleiten lassen.
Buche dir deine Coaching-Session auf www.glueck-seele.de
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Folge mir auch gerne auf instagram.com/melanie_sterzinger/
Alles Liebe,
deine Melanie
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9min
August 01, 2022 #16 Gehmeditation "Wertvoll & frei"
Die erste Gehmeditation wartet heute in diesem Podcast auf Dich.
Genieße Sie in Ruhe, gehe barfuß oder in Schuhen, in Deiner Mittagspause oder vor und nach der Arbeit.
Die Ausrede "Ich habe keine Zeit" zählt nicht.
Und das weißt Du selbst tief in Dir.
Gehe los für Dich und Dein Leben.
Schenke Dir diese 4 Minuten.
Vielleicht verändern Sie ab heute Dein Leben.
Für mehr Inspiration folge mir auf Instagram www.instagram.com/melanie_sterzinger/ oder besuche meine Website www.glueck-seele.de
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Mögest Du Dich wieder wertvoll und frei fühlen.
In Liebe,
Deine Melanie
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7min
July 25, 2022 #15 Schritt für Schritt ohne inneren Stress
Stress ist für uns in dieser Welt irgendwie schon normal geworden.
Wir wissen alle, dass Stress uns nicht guttut und er fatale gesundheitliche Folgen haben kann.
Werde Dir dessen ab heute immer bewusster und tu etwas dafür.
Komme wieder ohne Stress durch Deinen Tag.
In dieser Folge gebe ich Dir Tipps mit auf Deinen Weg, die Du immer und überall umsetzen kannst.
Fang heute damit an und gib dem Stress keine Chance mehr.
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Liebe Grüße
Deine Melanie
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7min
July 18, 2022 #14 Negative Gedanken stoppen
Weil mir das Thema "Unser Gefangen sein in negativen Gedanken" so wichtig ist, kommt heute nochmal eine Folge dazu.
Verschwende bitte keinen Tag mehr daran, zu glauben, dass Du ein Leben lang Deinen Gedanken ausgeliefert bist.
Drehe die negativen Gedanken in Deinem Kopf um, lass sie los und mache Platz für neue.
Nimm Dir Post-It's oder Karten mit für Dich bestärkenden Worten und häng sie Dir dort hin, wo Du sie fast den ganzen Tag sehen kannst.
Es wird etwas verändern.
Das verspreche ich Dir.
Negative Gedanken zu stoppen ist immer eine Entscheidung davon entfernt, Platz für Neue schaffen zu wollen.
Und Du kannst das auch! Ich glaube an Dich!
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Liebe Grüße
Deine Melanie
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19min
July 11, 2022 #13 Wie ich meine negativen Gedanken bezwang
Wenn Du glaubst, dass Du in Deinen Gedanken gefangen bist, weil Du sie nicht ändern kannst, dann habe ich heute eine Geschichte aus meinem Leben für Dich, die Dir das Gegenteil beweist.
Du bist nicht Deine Gedanken, Du warst es nie und Du wirst es niemals sein.
Komm in Deine Kraft über Dich selbst und hol Dir Dein Leben zurück.
Du kannst dich von mir begleiten lassen.
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Alles Liebe für dich
deine Melanie
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11min
July 04, 2022 #12 Wie ich zu innerer Ruhe fand
Vorsicht: Ehrlich und authentisch, wirklich aus meinem Leben und aus meinem tiefsten Inneren.
Innere Ruhe erreichst Du nur durch innere Arbeit.
Nichts im Außen wird das jemals schaffen.
Ohne gleichzeitige innere Arbeit: Du kannst ein Wellness-Wochenende oder einen All-Inclusive - Urlaub buchen und Dich dabei gut fühlen.
Aber Du wirst zurückkommen und einige Tage oder Wochen später wieder diese innere Unruhe und den Stress fühlen.
Es bringt kurzzeitige Entspannung und Ruhe, aber langfristig erreichst Du diese nur durch innere Arbeit.
Um voller Kraft und Energie zu sein.
Und um endlich wirkliche Ruhe in Dir zu spüren.
Die tief von innen kommt.
Aus Deinem Herzen, aus Deiner Seele.
Möge diese Folge Dir eine Inspiration ein und vielleicht sogar Dein Leben ab heute für immer wundervoll verändern.
Alles Liebe für Dich,
Deine Melanie
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27min

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