Herzensmomente - wenn Geschichten eine Stimme bekommen

In dieser Folge von „Herzensmomente“ spreche ich mit Sabrina. Sie ist 33 Jahre alt, dreifache Mama, selbstständig, freiheitsliebend, bodenständig und naturverbunden.

Sabrina erzählt von ihrer eigenen Geschichte, die schon mit ihrer Frühgeburt und nur 1.210 Gramm begann. Wir sprechen über gesundheitliche Herausforderungen in ihrer Kindheit, eine Hirnhautreizung, Mobbing in der Schule, Magenschleimhautentzündungen und Migräne und darüber, wie sehr Stress, Ernährung und die eigene Gesundheit miteinander verbunden sein können.

Ein großer Teil des Gesprächs dreht sich um ihre Erfahrungen mit Ernährung, Homöopathie und Nahrungsergänzung und darum, warum Gesundheit und die ganzheitliche Unterstützung des Körpers für sie heute eine so wichtige Rolle spielen.

Wir sprechen aber auch über das Mama-Sein: über Überforderung, den Druck, alles alleine schaffen zu müssen, innere Glaubenssätze und den Moment, in dem Sabrina gelernt hat, Hilfe anzunehmen und sich selbst Pausen zu erlauben. Sie erzählt, warum sie sich bei ihrer zweiten und dritten Tochter vieles anders erlaubt hat und warum Annehmen und Gelassenheit für sie heute so wichtig sind.

Auch ihr Familienalltag ist besonders: Ihr Mann ist Berufsfeuerwehrmann und engagiert sich zusätzlich bei der Freiwilligen Feuerwehr. Ein Piepser kann jederzeit bedeuten, dass er alles stehen und liegen lässt – und Sabrina plötzlich alleine mit drei Kindern ist.

Eine persönliche Folge über Gesundheit, Familie, Mutterschaft, Selbstständigkeit, Überforderung, Ehrlichkeit und den Weg, immer mehr herauszufinden, was wirklich zum eigenen Leben passt.

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In dieser Folge von „Herzensmomente“ spreche ich mit Julia. Sie ist 37 Jahre alt, Mama einer acht Monate alten Tochter, arbeitet in der Eingliederungshilfe und bringt jede Menge Lebenserfahrung und Themen mit.

Julia erzählt von ihren Werten, von Fairness und Harmonie, von Deep Talk und ihrer kreativen Seite. Wir sprechen darüber, was ihr heute im Leben besonders wichtig ist: Zufriedenheit, innerer Friede und einfach machen.

Ein großes Thema ist auch ihr Verhältnis zu ihrem Körper. Julia nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise, erzählt von Körperbild, Selbstwahrnehmung und dem Wunsch, sich im eigenen Körper wohlzufühlen.

Wir sprechen über ihr Leben vor dem Muttersein, über Arbeit, Partnerschaft und die vielen Dinge, die sie heute miteinander verbindet. Auch ihre kreative Seite kommt nicht zu kurz – von Haare & Make-up bis hin zur Fußpflege.

Eine persönliche Folge über das Frausein, Mama sein, Selbstwahrnehmung, Zufriedenheit und den Mut, einfach mal zu machen.

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In dieser Folge von „Herzensmomente“ spreche ich mit Christina – Unternehmerin, Podcasterin, Mama und einer Frau, die ihren eigenen Weg mit viel Herz, Klarheit und Mut geht.

Christina nimmt uns mit zurück in ihre Kindheit, erzählt von einer kranken Mutter, zwei außergewöhnlichen Großmüttern und den Werten, die sie bis heute prägen. Schon früh wollte sie den Dingen auf den Grund gehen und genau diese Neugier begleitet sie bis heute, ob als Unternehmerin, Podcasterin oder im Umgang mit den Menschen um sie herum.

Wir sprechen über das Leben als Mutter und warum Begleiten für sie wichtiger ist als Erziehen und weshalb sie ihrer Tochter vor allem eines mitgeben möchte: den Mut, ihren eigenen Weg zu gehen.

Ein besonders bewegender Teil unseres Gesprächs handelt vom Abschied. Christina erzählt von der langen Krankheit ihrer Mutter, vom Verlust ihrer Mama und ihrer Oma und von den wertvollen Tagen, in denen sie ihre Großmutter bis zum letzten Atemzug begleiten durfte. Ein Gespräch über das Sterben, das überraschend viel über das Leben lehrt.

Außerdem sprechen wir über ihre Selbstständigkeit, ihren Podcast, große Visionen und darüber, warum sie fest daran glaubt, dass finanzielle Unabhängigkeit, Kreativität und Authentizität kein Zufall sind, sondern Entscheidungen.

Eine Folge über starke Frauen, Familie, Liebe, Verlust und den Mut, immer wieder neu aufzubrechen. Und über einen Satz, der sich wie ein roter Faden durch Christinas Leben zieht:

„Folge immer deinem Herzen.“

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Podcast HAND AUFS HERZ

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In dieser Folge von „Herzensmomente“ spreche ich mit Vanessa. Sie ist 38 Jahre alt, Ehefrau, Mama einer Tochter und hat einen Weg hinter sich, der von Schmerzen, Unsicherheit und vielen offenen Fragen geprägt war.

Alles begann mit Beschwerden, für die lange niemand eine Erklärung fand: Schwindel, Herzrasen, Erschöpfung, Migräne und das Gefühl, dass etwas im eigenen Körper nicht stimmt.

Es folgten unzählige Arztbesuche, Untersuchungen und die immer wiederkehrende Erfahrung, nicht ernst genommen zu werden. Statt Antworten erhielt Vanessa Diagnosen, die ihre Symptome nicht erklären konnten – und begann irgendwann sogar, an sich selbst zu zweifeln.

Doch sie gab nicht auf.

In unserem Gespräch erzählt sie von ihrem jahrelangen Kampf um Klarheit, von CMD, chronischen Schmerzen, dem Verlust ihres Vaters in einer ohnehin schweren Zeit und davon, wie sehr ihre Familie sie getragen hat, als sie ihren Alltag kaum noch alleine bewältigen konnte.

Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, auf das eigene Bauchgefühl zu hören, für sich selbst einzustehen und weiterzusuchen, wenn man spürt, dass etwas nicht stimmt.

Vanessa erzählt auch von ihrer Insulinresistenz, ihrer beeindruckenden Gewichtsabnahme und davon, wie sie Schritt für Schritt zurück ins Leben gefunden hat.

Heute arbeitet sie selbstständig in der Alltagshilfe und unterstützt Menschen genau dort, wo sie selbst einst Unterstützung gebraucht hat.

Eine Folge über Selbstzweifel und Selbstvertrauen, über Rückschläge und Neuanfänge und darüber, dass Aufgeben manchmal die einzige Option ist, die niemals infrage kommt.

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In dieser Folge von „Herzensmomente“ spreche ich mit Lisa über ein Thema, das viele betrifft – und doch oft unsichtbar bleibt: Endometriose.

Lisa nimmt uns mit in ihr Leben mit einer chronischen Schmerzerkrankung, die weit mehr ist als „nur“ eine gynäkologische Diagnose. Endometriose ist eine systemische Erkrankung, die den ganzen Körper betrifft – mit dauerhaften Entzündungen und Schmerzen, die den Alltag prägen.

Wir sprechen darüber, wie sich die Krankheit auf ihre Lebensqualität auswirkt, über erste Berührungspunkte, den langen Weg bis zur Diagnose und die Frage, die viele Betroffene begleitet: Was stimmt eigentlich mit mir nicht?

Ein wichtiger Aspekt bei diesem Thema ist auch das Thema Kinderwunsch – und die Entscheidung, was im Leben wirklich zählt. Lisa teilt offen ihre Gedanken dazu und warum sie gelernt hat, ihre Lebensqualität über gesellschaftliche Erwartungen zu stellen.

Es geht um Schmerzphasen, um Wege, damit umzugehen – und auch um die Entwicklung einer Angststörung, die zeigt, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind.

Und es geht um Beziehungen: darum, was es bedeutet, einen Partner an der Seite zu haben, der versteht, mitträgt und bleibt.

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Weitere Links zu dem Thema:

https://www.endometriose-vereinigung.de/

Bei der Endometriose-Vereinigung Deutschland e.V. findet ihr gute Infos, Tipps für den Alltag sowie Behandlungsmöglichkeiten und ihr könnt schauen wo zertifizierte Endometriose-Zentren in eurer Nähe sind.

https://endometriose.app/

Die Endo App ist ein zertifiziertes Medizinprodukt und ein sehr guter Alltagsbegleiter für dich und deine Erkrankung. Du brauchst dafür einen Freischaltcode, der immer mal wieder bei der Krankenkasse beantragt werden muss. Sie ist perfekt um deine Symptome und deinen Zyklus festhalten zu können und du bekommst Übungen und Tipps für den Alltag um mit den Schmerzen besser klar zu kommen.

In dieser Folge von „Herzensmomente“ wird es persönlich.

Schon als Kind hatte ich nach dem Sport immer wieder Kopfschmerzen. Mit Anfang 20 wurden die Beschwerden stärker, vielfältiger und vor allem: schwer greifbar. Ich hatte lange das Gefühl, von Ärzten nicht wirklich ernst genommen zu werden.

2020 bekam ich schließlich eine Diagnose: Fibromyalgie, ein komplexes Faserschmerzsyndrom, für das es bis heute keine klaren Behandlungsmethoden gibt. Ein Leben mit Schmerzen, mit Verhärtungen und Verkrampfungen im Körper und mit vielen Fragen.

2025 kam eine weitere Diagnose dazu: Lipödem.

In dieser Folge spreche ich darüber, was diese Diagnosen mit mir gemacht haben. Über das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und darüber, wie wichtig es ist, den eigenen Körper wirklich zu verstehen und ihm zuzuhören.

Diese Folge ist ehrlich, verletzlich und gleichzeitig voller Stärke.

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In dieser Folge von „Herzensmomente“ spreche ich mit Mahdieh

Am 12.12.2018 hat sie gemeinsam mit ihrem Mann den Iran verlassen – eine Entscheidung, die ihr gesamtes Leben verändert hat. Es folgten 45 Tage Flucht, verlorenes Geld, zwei Jahre im Camp und das Ankommen in einem Land, dessen Sprache sie zunächst nicht sprach.

Doch diese Folge ist keine Geschichte über das Scheitern.Sie ist eine Geschichte über Mut. Über Bildung. Über den festen Willen, sich trotz aller Hürden ein neues Leben aufzubauen.

Mahdieh erzählt, was es bedeutet, alles Vertraute zurückzulassen. Wie es sich anfühlt, zwischen zwei Welten zu stehen. Und wie sie Schritt für Schritt ihren eigenen Weg gegangen ist – fern von ihrem ursprünglichen Studium, hinein in eine neue berufliche Zukunft.

Heute ist sie im dritten Lehrjahr zur Pflegefachkraft. Ein Beruf, der Nähe bedeutet, Verantwortung und Menschlichkeit.

Dieses Gespräch ist ein leiser, kraftvoller Beweis dafür, dass Neuanfang möglich ist, auch wenn der Weg dorthin alles andere als leicht war.

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In dieser Folge von „Herzensmomente“ spreche ich mit Katharina. Sie ist 33 Jahre alt – und ihr Leben hat sich 2022 von einem Moment auf den anderen verändert. Die Diagnose: akute myeloische Leukämie.

Katharina erzählt von dem Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Von Untersuchungen, einer Knochenmarkpunktion – und von dem Moment, in dem der gepackte Urlaubskoffer plötzlich nicht mehr ans Meer,

Wir sprechen über den Klinikalltag, über Tage voller Warten, Hoffnung und Erschöpfung. Über das Wissen, dass Aufgeben keine Option war. Über Menschen, bei denen man ganz man selbst sein kann – gerade

Katharina teilt, was die Zeit der Infusionen körperlich und emotional mit ihr gemacht hat, wie ihr Spiegelbild sie bis heute an das Erlebte erinnert und warum es ein Irrtum ist zu glauben, mit dem Verschwinden des Krebses sei alles vorbei.

Diese Folge handelt auch davon, Pausen zuzulassen, das Leben zu entschleunigen und neu hinzuhören: auf den eigenen Körper, die eigenen Grenzen und das, was wirklich zählt. Und sie macht aufmerksam auf die Bedeutung der Registrierung für eine Stammzellen- bzw. Knochenmarkspende – weil sie Leben retten kann.

Ein Gespräch über Angst und Stärke, über Narben, die bleiben und über das Leben nach dem Überleben.

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Mund Auf, Stäbchen rein, Spender sein!

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In dieser Folge von „Herzensmomente“ spreche ich mit Lena. Sie ist 40 Jahre alt, Mama von Henry – und lebt einen Alltag, der von Liebe, Verantwortung und ganz eigenen Herausforderungen geprägt ist.

Eine große Unterstützung für Henry ist die Reittherapie. Sie hilft ihm körperlich wie emotional und schenkt ihm Momente von Freiheit, Freude und Nähe. Damit Henry auch weiterhin an dieser Therapie teilnehmen kann, sind weitere Therapiestunden notwendig.Wer unterstützen möchte, kann dies über folgende Mailadresse tun:[email protected]

Ein zentrales Thema der Folge ist auch, wie Menschen Lena und Henry im Alltag begegnen – mit Offenheit, Unsicherheit oder ehrlicher Neugier. Henry selbst möchte dabei sein, mitreden, dazugehören. Er freut sich laut, lebt intensiv und zeigt, dass Freude viele Formen haben kann.

Lena spricht offen über die Lebenserwartung ihres Sohnes, über Hilfe durch Ehrenamtliche und darüber, warum sie diesen Weg bewusst gewählt hat, auch wenn er schwer ist.

Ein Gespräch über Mut, Verantwortung, laute Freude, leise Sorgen – und darüber, dass Liebe nicht weniger wird, nur weil der Weg ein anderer ist.

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In dieser Folge von „Herzensmomente“ spreche ich mit Miriam Mannes über eine Arbeit, die oft im Verborgenen stattfindet – und doch so viel Licht in schwerste Zeiten bringt: die Begleitung im ambulanten Kinder- und Jugendhospizdienst.

Miriam erzählt, wie sie ihren Weg in die Hospizarbeit gefunden hat und warum diese Aufgabe für sie mehr Berufung als Beruf ist. Wir sprechen darüber, was ihren Alltag ausmacht: zuhören, da sein, Familien entlasten und Kindern Lebensqualität schenken, unabhängig davon, wie viel Zeit bleibt.

Sie erklärt, wie wertvoll Beziehungen und Vertrauen in der Begleitung sind und worin sich die Hospizarbeit mit Kindern von der Arbeit mit Erwachsenen unterscheidet. Wir reden darüber, wie Familien den Weg zum Hospizdienst finden, warum die Kontaktaufnahme für viele so schwer ist und warum diese Hürde niemand alleine überwinden muss.

Ein großes Thema ist auch die Begleitung nach dem Tod, die Bedeutung gemeinsamer Erinnerungen, die Kraft kleiner Momente und die Frage, wie man Trauer leben und tragen kann. Miriam spricht offen über emotionale Herausforderungen, persönliche Entwicklung und darüber, was die Arbeit mit ihr als Mensch gemacht hat.

Wir sprechen über das Tabuthema Tod, gesellschaftliche Unsicherheiten und den Wunsch nach mehr Offenheit. Und wir würdigen all die Ehrenamtlichen, die das Herzstück der Hospizarbeit sind: ihre Aufgaben, ihre Ausbildung und die Möglichkeiten, sich selbst einzubringen.

**Mehr zum ambulanten Kinder und Jugendhospiz

Spendenseite: https://www.dkhv.de/wie-sie-unterstuetzen-koennen/jetzt-spenden/

Eine Folge voller echter Herzensmomente, leise, nahbar und voller Dankbarkeit für all die Menschen, die Familien in schwersten Zeiten begleiten.

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