...in dieser Folge erinnere ich mich an den guten alten task-manager, der uns bei windows-pc's deutlich sichtbar gemacht hat, was im Hintergrund alles Rechenleistung absaugt. Ich erforsche, was das mit unserem Unterbewusstsein und unbewussten Verhaltens-Mustern zu tun hat und ich lad dich ein, deine eigenen Detective-Skills zu entdecken und zu kultivieren.

Am Ende der Folge gibt's noch einen kleinen Wissensblock zum Thema "Neurozeption" (unser inneres Radar, das immer auf der Suche nach Gefahren ist) und verschobene Neurozeptions-Fenster.

Happy listening!

LOVE,

Helene

let's conntect:

ᕱ ⁠⁠meine Website helene-f.at⁠⁠

ᕱ ⁠⁠Instagram: @helene_f._⁠⁠

ᕱ via e-Mail: [email protected]

ᕱ ⁠⁠newsletter-anmeldung⁠⁠

work with me / offerings:

♡ ⁠erfahrungs:raum - online space für yoga, intuitive bewegung, meditation & energielenkung⁠

♡ ⁠on-demand video: "hüft:raum"⁠

♡ ⁠1:1 session - yoga, energy work, meditation, ceremony work. individuell für dich (75-90 min.)⁠ 

♡ ⁠1:1 mini-session: 1. Date mit deiner Seele (30 min.)⁠

Raum & Zeit öffnen, um mit dem zu sein, was gerade da ist.

"vom Kopf in den Körper kommen" - das sagt sich immer so easy, aber wtf heißt das genau? wie mach ich das konkret?

...in dieser Folge nehm ich dich mit durch die 3 steps, die für mich die Basis dieses Prozesses sind:

1) wahrnehmen, was da ist.

2) bewusst Raum öffnen, um damit zu sein.

3) es da sein lassen & durch den Körper bewegen.

Ich fühl, dass es einen riesen Unterschied macht, wenn wir uns gut spüren können. wenn wir lernen, einfach mit dem sein zu können, was da ist. Ich wünsch dir viel Freude beim Hören & beim Ausprobieren.

LOVE,

Helene

work with me / offerings:

♡ erfahrungs:raum - online space für yoga, intuitive bewegung, meditation & energielenkung

♡ on-demand video: "erfahrungs:raum - hüft:raum"

♡ 1:1 session - yoga, energy work, meditation, ceremony work. individuell für dich (75-90 min.)

♡ 1:1 mini-session: 1. Date mit deiner Seele (30 min.)

let's conntect:

ᕱ meine Website helene-f.at

ᕱ Instagram: @helene_f._

ᕱ via e-Mail: [email protected]

ᕱ newsletter-anmeldung

...yess, ich bin wieder zurück in der podcast welt. nach 3 monaten pause gibts endlich wieder eine neue folge.

ich erzähl dir was so los war, wie es sich in mir angefühlt hat und was mir geholfen hat, wieder loszugehen.

themenbereiche:

- ein exkurs in die nervensystem-zustände freeze/shut down.

- freeze modus vs. ausruhen vs. in bewegung kommen.

- arbeit mit inneren anteilen & wie das ganz viel sanftheit öffnen kann.

ich wünsch dir viel freude beim hören & freu mich schon, jetzt in dieser form wieder öfter mit dir meine gedanken zu teilen.

wenn du feedback oder themenwünsche hast, schreib mir gerne ein e-mail an [email protected]

work with me / links:

ᕱ online yoga space - ab juli monatlich

ᕱ 1:1 mini-session (30 min.) "1. date mit deiner seele" (ideal zum reinschnuppern und kennenlernen)

ᕱ 1:1 session, ganz individuell mit yoga, meditation & energy work (75-90 min.)

was bedeutet ein "gutes Leben" für mich?

was brauch ich? und was brauch ich nicht? nach welchen Werte möchte ich mein Leben ausrichten?

...in dieser Folge nehm ich dich mit, durch meine Reflexionen der letzten Wochen. Ich teile einen sehr intimen Journal-Eintrag, mit meinen Gedanken zum guten Leben. Erzähl dir von Fehlinvestments und der shopping-liebenden 20-jährigen Helene. Reflektiere die feine Balance zwischen "spiritual poorness", Konsumwahn und natürlicher Fülle. Und davon, welcher Mittelweg sich für mich stimmig und schön anfühlt.

Ich freu mich, wenn du deine Ohren und dein Herz für meine Gedanken und Worte öffnest & ich freu mich sehr, wenn ich dich inspirieren kann für dich hinzuspüren, was das "gute Leben" für dich ausmacht! Happy listening!

LOVE, Helene

....work with me:
♡ mini-session "1. Date mit deiner Seele" (30 minuten)
♡ 1:1 session intuitive seelen- & energiearbeit (60 minuten)

....wenn du mit mir in Verbindung bleiben magst, findest du mich hier:
♡ meine Website helene-f.at
♡ Instagram @helene_f._
♡ zum newsletter anmelden

♡ e-mail me: [email protected]

wie gestalte ich mein Leben so, dass mir "nicht ständig die Luft ausgeht"?

wie kann ich mein eigenes Tempo leben? wie kann ich fühlen, was überhaupt mein Tempo ist? was brauch ich, damit ich mir meinen (Arbeits-)Alltag so gestalten kann, dass ich gut bei mir bleiben kann?

...über all das spreche ich in dieser Folge. ich nehm dich ein Stück mit durch meinen Prozess mit diesem Thema. teile Alltagsbeispiele, die all das greifbar machen. gehe auf ein paar Aspekte meines Human Designs ein, die mir hier viel Klarheit und Akzeptanz gebracht haben. und spreche über Vertrauen, über Dinge die erst in der Retrospektive Sinn machen & "divine timing". 

Ich freu mich, wenn du mit mir in das Thema eintauchst & diese Podcastfolge hörst! Happy listening!

LOVE, Helene

....work with me:

....wenn du mit mir in Verbindung bleiben magst, findest du mich hier:

da-bleiben: wenn Themen hochkommen, wenn alte Muster anspringen & Ängste hochkochen.

mit all dem dann da-bleiben, es aushalten, es fühlen, sehen & den inneren Anteilen zuhören - das ist wesentlicher und essentieller Teil meiner persönlichen Praxis & meiner Arbeit mit Menschen.

...in dieser Folge erzähl ich dir meine Sichtweise und Erfahrungen zum "da-bleiben, mit dem was ist" - inklusive ganz konkretem Beispiel aus meinem Leben.

den erwähnten Instagram-Post, findest du hier: zum Instagram Post

....wenn du mit mir in Verbindung bleiben magst, findest du mich hier:

vom Kopf in den Körper zu kommen & dich selber gut zu spüren ist für mich ein riesengroßer step in die Selbstermächtigung - wieso, weshalb, warum? und wie funktioniert das ganz praktisch?

....in dieser Folge erzähl ich dir von einer vergangenen Version von mir, die eigentlich nur im Kopf "zuhause" war und sich selbst wenig gespürt hat. Du erfährst, wie ich das für mich step by step geändert hab, warum ich das als sowas von powerful empfinde & wie du ganz konkret und unkompliziert für dich üben kannst, deinen Körper und dein System besser wahrzunehmen.

....wenn du mit mir in Verbindung bleiben magst, findest du mich hier:

....ausruhen vs. ablenken - "resting vs. numbing" - in dieser ersten Folge meines herzkompass-podcasts, nehm ich dich mit durch meine persönliche Reflexion zum Thema ausruhen & Pause machen.

Meine Intention für dieses Jahr ist es, zu lernen wie ich Pausen machen kann, die mich auf allen Ebenen nähren.

Ich freu mich, wenn du mit offenem Herzen zuhörst, und dir Inspiration mitnimmst, mal zu deinem eigenen Pausen-Verhalten und deinen Gewohnheiten hinzuspüren.

wenn du mit mir in Verbindung bleiben magst, findest du mich hier:

Herzlich Willkommen & so schön, dass du meinen Podcast hörst ♡.

Herzkompass ist ein Podcast über Meditation, Seelen- & Energiearbeit, Yoga, intuitive Bewegung, Embodiment & meine ganz persönliche Reise zu mir selbst.

...denn die besten Entscheidungen meines Lebens waren immer die, die für meinen Kopf wenig Sinn gemacht haben. und doch war da etwas in mir, das stets über alle Zweifel erhaben war: das leise Flüstern meines Herzens - mein Herzkompass. und je mehr ich bei mir und in meinem Körper ankomme, umso deutlicher kann ich ihn spüren. meine Seele kennt den Weg, mein Herzkompass zeigt die Richtung ♡.

wenn du mit mir in Verbindung bleiben magst, findest du mich hier:

♡ meine Website helene-f.at

♡ Instagram @helene_f._