Wat gebeurt er als je niet meer in je hoofd leeft, maar in je centrum?

In deze aflevering van Het Nieuwe Tennis ontdek je wat het betekent om te spelen vanuit je energetische middelpunt — je hara, je innerlijke zwaartepunt.

We verkennen:

• wat “je centrum” werkelijk is

• hoe het voelt om eruit te zijn

• en hoe je er steeds weer naar kunt terugkeren

Wanneer je vanuit je centrum speelt, ontstaat kracht zonder spanning, rust zonder passiviteit, en focus zonder verkramping.
Je beweegt niet meer tegen de bal, maar vanuit jezelf.

Inclusief een korte oefening om direct te zakken in je centrum.
🎾 Duur: ±10 minuten

💡 Volgende aflevering: Vertragen – waarom rustiger spelen je juist sneller maakt

#tennis #mentaletennis #mindfultennis #flow #hetnieuwetennis #bewustbewegen #sportpsychologie #hara #centrum