Wie finde ich mich selbst? – Zwischen Bedürfnissen, Grenzen und dem Blick in den Spiegel
„Ich möchte wieder mehr bei mir sein.“
„Ich weiß eigentlich gar nicht mehr, was ich selbst will.“
„Ich funktioniere irgendwie nur noch.“
Vielleicht kennst Du solche Gedanken. Und dann kommt irgendwann diese große Frage: Wie finde ich eigentlich wieder zu mir selbst?
In dieser Folge von „Hexenkesselgeflüster – Zwei Hexen am Küchentisch“ sprechen wir darüber, warum Selbstfindung gar nicht unbedingt bedeutet, dass wir irgendwo nach einer völlig neuen Version von uns suchen müssen. Vielleicht geht es vielmehr darum, unter all den Erwartungen, Rollen, Gewohnheiten und dem täglichen Funktionieren wieder wahrzunehmen, wer wir längst sind.
Und dafür fangen wir klein an. Wir sprechen über unsere Bedürfnisse – und darüber, wie ungewohnt es sein kann, sich mitten am Tag einfach einmal zu fragen: Was brauche ich geradem. Nicht jedes Bedürfnis muss sofort erfüllt werden. Nicht für alles gibt es in diesem Moment eine Lösung. Aber allein wahrzunehmen, dass da etwas ist, verändert bereits etwas. Denn damit hören wir auf, uns selbst permanent zu übergehen.
Wir sprechen darüber, warum Grenzen setzen ebenfalls ein wichtiger Teil davon ist, sich selbst wieder näherzukommen. Wo sage ich Ja, obwohl in mir längst ein Nein zu spüren ist? Wo passe ich mich an? Wo mache ich mich kleiner? Und wo darf ich lernen, meine eigenen Grenzen überhaupt erst einmal wahrzunehmen, bevor ich sie nach außen kommunizieren kann?
Und dann wird es in dieser Folge ganz praktisch: Wir erzählen Dir unter anderem von einer Spiegelübung, die vielleicht zunächst ein bisschen ungewohnt ist – und erstaunlich viel mit Dir machen kann. Denn wann hast Du Dir eigentlich zuletzt wirklich selbst in die Augen geschaut? Nicht, um Deine Haare, Deine Haut oder irgendwelche vermeintlichen Makel zu betrachten. Sondern einfach nur, um Dich zu sehen.
Diese Folge ist deshalb keine Anleitung dafür, wie Du Dich in sieben Schritten endlich „findest“. Sie ist vielmehr eine Einladung, Dich im Alltag immer wieder ein kleines Stückchen selbst einzusammeln. Deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Deine Grenzen zu spüren. Dich zu beobachten, ohne Dich sofort zu bewerten. Und Dir vielleicht öfter die Frage zu stellen:
Bin ich gerade noch bei mir – oder bin ich schon wieder überall bei den anderen?
🎧 Hexenkesselgeflüster – Zwei Hexen am Küchentisch
Mit Claudia & Silke
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Claudia | Alchemilla @alchemilla.risingsoul
Silke | FÜHLEN • STRAHLEN • SEIN @silke_buchheim
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Hinweis:
Unsere Gespräche und Impulse dienen der Inspiration und persönlichen Reflexion. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.
Hinweis zum Titelbild:
Das Titelbild dieser Podcastfolge wurde mithilfe künstlicher Intelligenz erstellt. Grundlage dafür waren unsere beiden Originalfotos. Die KI wurde zur gestalterischen Umsetzung und Weiterverarbeitung unserer eigenen Bildvorlagen eingesetzt.
