heythisiagnes | 廣東話說書

《讓我們一起正視悲傷》

我們會感到悲傷，是因為我們曾經投入了相當的愛，當那份愛消失了，就會有相對應的悲傷。

正視我們的悲傷，透過跨過那個過程，讓那個悲傷變得更加柔軟，悲傷或哀痛它是不可能消失的，你必須學習要和它共處，你心裏有悲傷，你依然可以前進。

相信我們還可以活出很多的可能性。

呢集係即錄即剪即出，留言話我知你嘅睇法 :)

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#廣東話說書 #讓我們一起正視悲傷 #經營自己 #面對悲傷 #哀傷 #空虛感 #正念 #成長 

《依戀效應》

為什麼我們總在愛中受傷, 在人際關係中受挫?

作者: Peter Lovenheim

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為什麼我這麼努力經營友誼，卻老是把對方嚇跑？

為什麼在職場上，我總是無法與人好好相處？

為什麼我和伴侶明明不適合卻又互相吸引，最後又總是互相傷害？

原來，幼童時期與父母的互動，

會深深影響我們如何與他人相處。

每個人都有一種依戀模式，

你是安全型依戀、焦慮型依戀，還是逃避型依戀？

你需要的不是一段新關係，而是認識自己的內心。

找出自己的依戀模式，才有可能徹底改變生活中的糟糕關係。

36道依戀指數測驗題，找出自己的依戀模式。

12則真實案例分享，掌握四大依戀模式成因，

10項依戀功課，全面扭轉生活中的負面關係。

了解自己的依戀模式，就能正確運用它，

尋找合適的戀愛對象或工作夥伴，修復婚姻、友情等各種人際關係，還能提供孩子足夠的安全感。

遵循本書課程的指引，

一個母親可以運用依戀理論，教養出乖巧又快樂的孩子；

一對戀人可以在知悉彼此依戀模式的前提下，經營出一段成功的關係；

一間小公司可以利用依戀理論，讓焦慮依戀型的員工發揮獨到專長。

本書附錄還收錄三種依戀模式測驗網址，立刻來找出你的依戀模式吧！

(1) 親密關係體驗量表（英文網站）（網址：www.web-research-design.net/cgi-bin/crq/crq.pl）

(2) 人際依附風格測驗（網址：https://www.tip.org.tw/evaluatefree11）

(3) 愛情依戀量表（網址：https://www.tip.org.tw/aabti）

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 #廣東話說書 #依戀效應 #安全型依戀 #逃避型依戀 #焦慮型依戀 #安全感 #親密關係 #戀愛 

《投資最重要的事》

作者: Howard Marks 

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巴菲特：這本書，我讀了兩遍！

華爾街日報：他的備忘錄，媲美波克夏的股東大會。

價值投資者必讀經典—霍華•馬克斯20項投資法則

傳奇大師精鍊投資最重要的事，加值4位頂尖投資專家評注筆記，無論入門者或是老手，都能從大師洞見中找出自己的致勝方法！

在美國投資界與巴菲特齊名的霍華．馬克斯，其所聯合創辦的橡樹資本成立時間超過二十年，管理資產規模已達千億美元，其長期績效表現更是驚人，二十八年來（包含六位創辦人任職TCW時期平均複合報酬率高達一九%（同期美股標準普爾五百指數表現只有一O‧一%，MSCI全球指數只有四‧九%）。也就是說，如果在二十八年前將一百萬交給橡樹資本管理，現在已擁有一億七千萬。

霍華．馬克斯從不吝於和市場分享其投資洞見，持續以「投資備忘錄」與客戶及所有投資人溝通。橡樹備忘錄受到美國投資界高度重視，地位等於巴菲特波克每年夏股東大會，連巴菲特本人也罕見背書：「只要在郵件信箱裡看到霍華．馬克斯的投資備忘錄，我會馬上打開與閱讀！」

《投資最重要的事》一書公開「橡樹資本持續擁有打敗大盤的卓越表現」的答案。霍華．馬克斯濃縮歷年備忘錄及價值投資心得，總結為二十項原則，包涵著名的「第二層思考」、價格與價值的關系、耐心等待機會、避開投資陷阱、對抗情緒帶來的負面影響……含括所有價值投資者的關鍵面向，處處都是洞見與啟發。這本匯集當世投資智慧精華的書，就是霍華．馬克斯獻給投資人最慷慨的禮物。

【學習第二層思考】
 第一層思考簡單、膚淺，幾乎人人做得到；
 第二層思考則比較深入、複雜，而且迂迴。
 掌握第二層思考、打敗市場的關鍵是高度的洞察力。

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 #廣東話說書 #投資最重要的事 #第二層思考 #洞察力 #價值股投資成長股投資 

《挖掘內心深處的根源》 探究根源 | 內心深處 | 尋找痛點 | 為什麼？ | 正視問題 | power

人生之中有很多事情我們要靠自己去探究事情的根源和正視問題

人生不是只有順境，成功和歡聲笑語

人生還有不被渴望的逆境，不幸和傷痛

這兩者也是共存的，是相互作用的

無論活到哪一個階段，生活中有很多東西都需要學習去領悟，讓它轉化成智慧

可能你現在經歷的事情讓你覺得非常糟糕非常痛苦

但再過一段時間當你回頭看

你才會去思考自己到底想要什麼

你才會發現你現在的生活是好的

你會慶幸有過這麼痛苦的階段

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《顯化效應》 每天都能做的注意力鍊金術讓你心想事成
作者: Kris Ferraro
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為什麼要嘗試顯化？
如果你嘗試過吸引力法則，覺得沒什麼效果，甚至情況更加惡化，那麼一定要試試看「顯化效應」。 
  
我們內心藏著難以察覺的限制性信念、匱乏感和對自我價值的迷惘，這些都會讓吸引力法則大打折扣，或招來不想要的壞運氣。顯化效應將透過「七大祕密法則」和「九個超強的顯化祕密練習」，大幅轉換想法和能量的頻率，讓你由內而外地改頭換面，把與生俱來的創造力開到最大。 
  
這樣做，立刻啟動注意力鍊金術
☆ 跟自己簽訂「顯化的祕密合約」，讓你更有效率地練習。 
☆ 比起痴痴等待，現在就從你所能做到的最小步驟著手。 
☆ 不論是實體或數位斷捨離，都能協助能量流動，迎接新機會。 
☆ 花時間追蹤你一整天的意識，挖掘出過去不曾注意到的思維模式。 
  
同時，你也會在本書中學到： 
☆ 判斷自己是哪種類型的夢想顯化者 
☆ 如何運用「施與受」來創造顯化能量 
☆ 怎麼辨識靈感並付諸行動 
☆ 顯化家庭、工作、金錢、健康、愛情的詳細步驟 
☆ 四個加成你的練習力量的方法 
☆ 如何與情緒合作，並改寫你的情緒慣性 
☆ 如果還沒有成效該怎麽辦 
  
顯化物質同時也是提升能量的跳板，讓我們在享受「心想事成」的同時，重新學會全心全意地去愛自己和生活，這才是人生中真正的自由。
願本書成為陪伴你、支持你走過這個過程的良伴與指南。
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#顯化效應 #心想事成 #注意力 #能量 #頻率 #廣東話說書 

《先問為什麼》 顛覆慣性思考的黃金圈理論, 啟動你的感召領導力

作者: Simon Sinek

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真正激勵自己、打動人心的關鍵，不是你做什麼，而是你為什麼而做！

大家都說帶人帶心，但是自己的想法似乎總難說清楚，團隊總是難形成共識？

雖然不斷加速增加產品特色，總是很快被對手模仿。

怎麼養出忠誠的顧客？

為什麼許多人獲得初步成功後，很快就跌落谷底？

許多團隊擴張的時候特別容易失敗？

吸引人心、點燃熱情的黃金圈是甚麼？怎麼練習？

黃金圈是三層同心圓，由外到內分別是做什麼、怎麼做，與為什麼。

這個架構看似簡單，卻與人腦如何處理資訊與情感的結構完全一致。

最核心的「為什麼」，最能撼動人心，產生強大連結，但也正是語言最難清楚表達的部分。

鑽研「做什麼」與「怎麼做」，不管再厲害都可以被取代。

「為什麼」，才是喚起深層情感、號召共同理念的關鍵。

西奈克發現，多數人習慣從比較清楚的事開始做，模糊難形容的擺最後。所以我們很容易忙碌於黃金圈外層的「做什麼」與「怎麼做」，忘了「為什麼」。

然而，創造改變產業的創新、經得起時間考驗的人物與企業，思維與行動都恰好相反，他們都從核心的「為什麼」出發。清晰的為什麼，可以支撐熱情、也是決策的篩網，幫助我們釐清目標、找到盟友、創造不凡。

如何用黃金圈的方法帶團隊

清晰傳達為什麼，才能號召能與你一起完成願景的團隊。

黃金圈的理論架構不只用於個人，更可以發展成立體的黃金三角錐，剛好就是組織架構藍圖。

最上層的為什麼，就是組織創辦人或決策層，把握組織的初衷與信念。中間層的怎麼做，通常是深受感召的中高階主管。

而底層的做什麼，就是落實組織信念的執行層。

利用黃金三角錐層層檢驗，就能馬上看見組織面臨的問題，從選才到接班、對內對外溝通到企業文化塑造。

世界上，有領導，與領導者。領導掌握權位，真正的領導者則感召人心。

這本書，獻給期許能激勵人心的領導者，也獻給期望能找到感召人心的領導者的你。 從現在開始，讓我們先問，為什麼！

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《長勝心態》 

贏家不是一時得勝, 卻輸掉人生! 成功是慢慢存、可持續終生的行動

作者: Cath Bishop

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為什麼獲勝未必就是成功?

成功，不是短跑衝刺或你死我活， 

而是長線經營，慢慢存出大贏家。 

世界冠軍運動員帶你找回贏家的初心， 

了解自己的價值，累積出你自己版本的勝利 。 

以往的成功定義，是不惜一切代價、將所有焦點集中在一時成果：然而，執迷短線的贏家文化，已經顯現出種種危機： 

• 在商場拚得業績第一，但身累心也累，不但失了同事的團隊合作、也帶不了員工的心… 

• 在股市求短線殺進殺出，長期績效反而落到負的… 

• 運動悍將為了贏得金牌違規使用禁藥… 

• 排名頂尖的學霸，畢業就不再碰書，而且不知道適合什麼工作… 

• 政治人物贏了選戰，卻拿不出解決問題的政策… 

• 為了維持身材，吃速效減肥藥，但是減得快、復胖也快… 

身為世界冠軍運動員的凱絲‧畢曉普，深深了解這種如上癮般的短線爭贏求勝、獲勝之後的空虛，以及無法奪冠時自我價值的崩毀。因此她帶著讀者反思：如果勝利不見得能對我們的人生創造意義與成就感，是時候更深入剖析這是怎麼回事，找出我們怎麼會走到這一地步，希望能換個角度，思考該怎麼做，才能把事情做得更好、走得更長遠。 

★顛覆過時狹隘觀點的最新成功學★ 

畢曉普借鏡了心理學、人類學、組織機關的研究，結合在體壇、外交談判、乃至領導團隊與董事會內部的經驗，找到了更好的方式定義成功，就是長勝心態（Long-Win Thinking），涵蓋新視角、新方式、以及新思維，慢慢存出屬於每個人的成功。 

其中有三個關鍵（3C）——

想清楚（clarity）：清楚知道什麼對自己最重要，採取更廣泛與更長期的視野定義成功的樣貌，以及邁向成功路上希望累積什麼樣的經驗；

持續學習（continue learning）：對所做的每一件事，養成持之以恆、不斷學習的態度，成功係建立在個人不斷成長，而非由呈現在外的結果定義；

建立連結（connection）：積極地建立與他人的連結，擺脫你爭我奪零和遊戲的生活態度。面臨挫折時，我們不用獨力面對難關，而是能主動向外求助、向他人取經學習。 

從質疑自己對致勝與成功的既定想法做起，尋找更好的方法，建立起「長勝心態」的思考、行動、人際關係，進而協助我們達到個人以及所屬群體最高水平，看清是什麼阻礙發展；怎麼做可以積極改變周遭的世界，以及提高實現自我與成功的機率。  

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#長勝心態 #終生成功  #想清楚 #持續學習 #建立連結 #廣東話說書 

《蒼蠅效應》

作者: Eva van den Broek | Tim den Heijer

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每個像蒼蠅一樣小的下意識，都隱藏著巨大的商機。

☆ 鋪天蓋地的廣告，

☆ 煞費苦心的行銷，

☆ 賞罰分明的規矩……

☆ 都不如，從人性出發的行為引導！

小便斗裡貼蒼蠅圖片，就能使男性瞄得更準，省下50％的清潔費？

只要將商品擺放到貨架上與視線水平的位置，就能直接提升銷量？

明明拿好要買的東西，卻在結帳時順手多買一條巧克力或口香糖？

走進賭場，每一處細節設計，都暗示著下一個中大獎的人就是你？

網路上你接收到的訊息，都有可能是他人刻意要讓你看到的資訊？

你可能沒有察覺，但「蒼蠅效應」無所不在。

從商品陳列巧思、路上的標語、網路購物結帳前的「加購優惠」……

這些訊息都時刻影響我們的判斷、改變我們的行為，讓我們心甘情願被操控卻渾然不覺。

過往人們總是認為，想改變某人的行為，就必須以理服人、動之以情，甚至威逼利誘。

但事實上，我們的行為並非絕對理性，更多時候是仰賴大腦下意識的決策，深受情緒、環境、文化、人際等外在因素影響。真正能有效改變人類行為的，往往不是文情並茂的文案，而是看似微不足道的「推力」。

成功的管理者能夠透過人性設計誘因，促使團隊進步；聰明的行銷人能夠巧妙利用消費心理，讓產品脫穎而出；厲害的家長可以透過盤子大小的錯覺，成功搞定挑食的孩子。

「蒼蠅效應」將徹底顛覆你對世界的認知，讓你從被引導，成為引導他人、說服他人的專家！

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 #廣東話說書 #蒼蠅效應 #人性 #心理學 #無形影響力 #行為改變 

《讓我們一起殺死焦慮》 你嘅人生可以係咁 | 比較是幸福的小偷 | 賦予人生意義已是人生意義

從失敗之中引申出一種對生活嘅睇法，心態嘅轉變。

呢集係即錄即剪即出，唔知道大家鍾唔鍾意類似嘅影片，可以留言話我知 :)

《親密關係 II》 實作篇
作者: Christopher Moon
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誰痛苦，誰改變；誰改變，誰受益。親密關係裡的衝突，是過往創傷的代罪羔羊。

我們寧願爭吵，也不願意面對創傷，因為憤怒比承受心碎要簡單得多。

當你完全臣服於愛，你將澈底失去自我。

愛一個人，就是把對方從「滿足我的需求」的責任中解放。停止扮演受害者，真正走向情緒成年。

親密關係4階段╳45道課題分析&實用指南
▍你以為的愛，其實是控制。
▍親密關係的目的，是弄清楚「你是誰」和「真愛是什麼」。

伴侶是一面鏡子，照出你的脆弱、恐懼與未解的傷口釐清關係裡的痛苦根源，才能真正放下一段感情，重拾自我，獲得真正的自由。

你是否在無盡的抱怨中迷失自己？
→看見抱怨的源頭：抱怨讓你遠離被愛、受重視的感覺。其源於內心未被滿足的情感需求。你是否為理想與現實的落差感到痛苦不已？
→看見理想化的危險：期望是對伴侶施加的一種情感壓力，將伴侶與幻想對象相比會帶來不滿。你是否常覺得付出是一種責任，而非心甘情願？
→看見犧牲的起因：當你的付出來自義務感、罪惡感或不是心甘情願去做的事，就成了一種犧牲。你是否在感到被拒絕後，開始質疑自己的價值？
→看見拒絕的真相：拒絕是一種自作自受的傷害。在拒絕痛苦的同時，也在拒絕沒有滿足你需求的人。

作者克里斯多福．孟將親密關係拆解為月暈、幻滅、內省與啟示四個階段，結合多對伴侶的經驗，整理出四十五道關係課題。

透過「故事／主題分析／實用指南」三個步驟，帶領讀者看穿關係的迷霧，直視內心最真實的情緒。

本書提醒我們──真正的愛，始於承認自己的脆弱；真正的幸福，來自內心的平靜；真正的成長，源於走向情緒成年。

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 #廣東話說書 #親密關係 #停止扮演受害者 #情緒成年