heythisiagnes | 廣東話說書

《 與成功有約 》 柯維的向上心態 

作者: Stephen R. Covey | Cynthia Covey Haller

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柯維與大女兒辛希雅．柯維．海勒共同完成此書，並在他身後出版，這是一本改變人生及肯定人生的著作，也是對柯維的慷慨與智慧最佳注解。

藉此紛擾動盪的年代，此書帶給我們重新掌握人生的力量。  

☆ 人生各關鍵階段都能追求向上人生

☆ 你可以選擇向上漸強的人生，持續創造佳績，也可以選擇向下漸弱的人生，終歸會淡出，喪失影響力。猶如音樂演奏，音符一一過去，聽眾卻期待下一個音符或和音，人生也是，走過從前，但未來可期。

☆ 中年掙扎 掌控原地踏步的人生，主動勇敢出擊，擴大視野和機會，為人生下一個精采的機會做好準備。

☆ 成功的顛峰 如果你在人生的某部分曾極為成功，難免會有休憩旁觀、坐享其成，輕鬆度日的傾向。可是追求向上人生的意義是，不要只注意過往成就（或失敗），而是要向前看看下一個值得的目標或重要貢獻是什麼。

☆ 改變人生的挫折 人生可能遭遇重大挫折。突然發生事故、遭資遣或被診斷出不治之症……。你會讓這類遭遇決定你的人生嗎？又或者這正是面對挑戰的時刻，調整人生方向，繼續前行，做出重要貢獻？

☆ 人生下半場 你可以從正職退休，但請千萬不要從為生命做出極有意義的貢獻退休。你已體驗過太多人生，現在，請保持好奇心，看看你還能成就什麼。

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《 人生的智慧 》

作者: 阿圖爾．叔本華 Arthur Schopenhauer

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《人生的智慧》一書選自叔本華晚年的最後一部同時也是讓他聲名鵲起的著作《附錄和補遺》。 

這本書討論的事情與我們的世俗生活至為接近，諸如健康、財富、名聲、榮譽、養生和待人接物所應遵守的原則等。叔本華也儘量從世俗、實用的角度考慮問題，並用通俗易懂的語言傳達其深刻而透徹的哲學思想，尤其適合大眾閱讀。 

叔本華認為人們幸福與否的要素有三，那就是人的自身，人擁有的財產，還有人所展現的表像，並分三個章節進行詳細論述，使人們明白人生的本質是什麼，從而找到讓人生幸福的方法。更整理出50多條言簡意賅的建議，點破人生常遇的思想囹圄。他的觀點與蘇格拉底、亞里士多德、康德等人哲學思想融合互證，深入淺出地指導人們更好的理解人生、獲得幸福。

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《 7個習慣令你擁有神腦力 》
後天聰明不是夢 
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或許有些人真的天生較聰明，但其實很多事也能透過後天努力來累積，藉由學習新技能或養成好習慣，這些舉動都能讓你在不知不覺中增加腦力。

以下7個生活習慣，可以讓你擁有超人腦！

1.演奏樂器
2.多閱讀
3.規律健身與運動
4.學習新語言
5.累積學習能力
6.鍛鍊腦袋
7.深層冥想

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#後天聰明不是夢 #廣東話說書

《 另我效應 》 用你的秘密人格 達到最高成就
作者: Todd Herman
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打造「英雄自我」，在重要時刻超常發揮！

☆ 《華爾街日報》《出版者週刊》暢銷書
☆ Amazon暢銷書、讀者4.7顆星好評推薦！
☆ 體育界、好萊塢、企業界、新創圈……各界實證最快速有效的自我提升法為什麼再多的練習，都無法避免重要時刻的失常？在高壓時刻下，為何有些人可以表現得更好？
☆ 超常表現者的秘密：上場的不是「我」陶德‧赫曼，身為眾多奧運選手和商業界高階主管的績效教練，二十多年來，他從這些頂尖運動員、企業家、名人明星的實例中，發現一旦他們踏進賽場、會議、舞台，就出現了「另一個自我」──敗 碧昂絲創造出「凶猛莎夏」，度過她從福音歌手到性感巨星的轉變歷程；敗柯比‧布萊恩用「黑曼巴」期許自己在球場上能有同樣的敏捷度和攻擊性；敗 大衛‧鮑伊塑造許多另我，讓他得以克服童年創傷，並成為一代搖滾巨星……
☆ 人人都可以召喚「最好版本的我」另我效應，像是布魯斯．韋恩穿上蝙蝠裝，就變成超級英雄「蝙蝠俠」一樣。指的是借用現有人物、角色、動物……的特質，打造一個在關鍵時刻出場的「英雄自我」，幫助你上場時心態更穩定、強化優勢，並且表現更好！書中提供許多方法帶你一步步建立「另我」，例如怎麼設定另我出現的時間地點、如何用「五個為什麼」找出另我的超能力、由外而內打造另我的方法，或是在緊急時刻怎麼使出另我的必殺技等等。
另我不是只出現在超級英雄、頂尖運動員或明星身上的神秘能力，也適用於所有人──尤其是渴望在重要時刻發揮實力、甚至表現更好的我們，另我能讓你成為最想成為的樣子，而且不必改變原本的自己──你只需在上場前「切換」自我。每個人心中都存在一個超人版的自己，掌握另我，就能在恰當的時候，發揮百分之兩百的實力！
☆ 在這份充滿洞見的指南中，你可以讀到：敗 運動員、明星、創業家和普通人（這很重要）遇到的困境，以及他們如何用「另我」克服敗 舉證各式科學和心理學研究，建構「另我」堅實的科學原理敗 「另我」不等於「假裝別人」，關鍵是如何找到共鳴點敗 打造「另我」的詳細步驟和注意事項。

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《 工作的法則 》 太多人可以把工作做好, 你要靠什麼脫穎而出? | 讀書分享 | 廣東話說書

作者: Richard Templar

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做好工作只是底線，如何才能嶄露鋒芒？如何才能更上一層？

大多數人都以為努力做完自己的工作，一定能得到更多的薪水、更好的保障、更高的地位和幸福的未來，這是人們犯錯的第一步……

把工作做對，做對的工作；

檢查自己做事的方式，以及別人如何看待你做事的方式，

118個職涯成功密碼，讓你被聽見、被注意、被認可、被追隨。

無論你是想往上爬卻無從下手，或只想當個明哲保身的低調上班族，本書的工作法則就是在創造「對的方式」，指導職場上的人們正確運用法則，以懂分寸的態度、魅力、自信和權力，讓自己比別人更好、更出色，掌握自己的命運：

☆ 小心自願這件事：「來者不拒」可以提高能見度並留下好印象，因而得到讚美和升遷機會？錯！才不是這樣。在舉手主動承擔事情之前，要考量的事情有哪些？如果選錯舉手的時機，一切就沒有意義了。

☆ 保持熱情但別燃燒自己：對工作保持熱情不等於「工作到筋疲力盡」，重點在於你完成了多少，而不在於你花多少時間完成。

☆ 從別人的錯誤中學習：每當有人把工作搞砸時，你要去清楚了解事件的始末，並偷偷地提醒自己。採取全盤探究的態度，會比「我才不會發生這種事」的態度更好。

☆ 別用不真摯的讚美詆毀對手：這很容易上手卻是可怕的做法，或許你認為這是聰明之舉，但真的不是；或許你覺得自己可以僥倖地把壞話包裝成好話，但其實你做不到。這馬上就會被看破手腳，給人淺薄、懷恨在心的形象。切記：如果說不出好話，就閉嘴吧。

☆ 把握每個提升價值的時刻：覺得每天只做例行公事、工作日常單調乏味？要知道：沒有不好的工作，只有不好的工作態度。職場上一定能找出讓工作更好、更有趣、更完美的方法，工作可是你發光發熱的機會。

☆ 了解自己的優勢與劣勢：工作法則不是治療，這是真實的世界。每個人都有自己的劣勢，秘訣是學習與它們共處，而不是拼命地變完美，要試著妥善運用自己的劣勢，讓它成為你的優勢。

☆ 別耍手段：在向上爬的競爭過程中，絕對不要在背後耍手段。你要發揮自己的優勢與技能，透過展現自身專業暗示競爭對手的不足，巧妙影響管理層心裡既定的需求。你

可以暗示，但不要公開直接指出對手的缺點。

你和同事說話的方式、會議上你說了什麼、你寫的報告內容、平常看什麼報章雜誌，甚是你用什麼筆……，職場上每件事都會被評估、批評、歸類，只是做好工作真的不夠，如果想要更上一層樓、得到更快樂和更成功的人生，就必須用「對的方式」看事情。

如果能讓人認為「你有幫助組織解決問題的能力」，你就已經與眾不同。

其實我們都做著兩份工作，但大多數人只意識到其中之一：手邊的工作。

另一份工作更重要卻很抽象：讓組織運轉。

在工作中遇到的狀況和人有千百種，總是會引發各種情緒干擾我們，讓人對職涯甚至是人生感到厭倦，現在只要練習工作的法則，將能幫你改變視角，建立明確的自信氛圍，得到別人的尊重與認可，走向下一個成功。

☆ 不必變成別人的樣子：改變自身行為，不是改變性格或價值觀，你還是能做自己。

☆ 將法則變成習慣：只要一至兩週就能學會，但需要更長時間才能真正精準掌握。人類始終都在學習，即使只能實踐一條法則也比沒有好。

☆ 法則符合道德：工作法則不會教你做任何壞事，只是運用自己天生的技能和天賦，適應法則並有意識地運用它們。

管理學大師彼得．杜拉克將「效率」和「效果」做了明確的劃分：效率是做好工作，效果是做對工作。老闆會告訴你怎麼做好工作，但你必須自己找出對的工作是什麼。

在這本國際暢銷書的新版中，作者以自身豐富的組織管理經驗，歸納職場上十一個面向共118條法則，教你清楚思考工作中的每個環節，在職場上時刻保持清醒和警覺，用對的方式應對，讓你被聽見、被注意、被認可和被追隨，得到人生中想要的成功並永遠保持領先。

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《 30歲之後, 才是你大腦的全盛期 》

作者: 加藤俊德

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長踞排行榜一年，熱銷10萬冊！AMAZON熱門暢銷書！

成年進修、考取證照、職場學習必讀的學習聖經！

☆ 就算年齡增長，記憶力也不會退化？

☆ 只要改變通勤路線，理解力就能大幅提升？

☆ 大腦能全力專注的時間，只有二十分鐘？

☆ 把喜歡的東西放在身邊，學習速度會提升四倍？

☆ 比起視覺接收，「用聽的」更有助於記憶？

你還在為了出社會後的學習而苦惱嗎？想要進修、考取證照，卻覺得記憶力大不如前，要學會一項知識得花上很久時間嗎？

日本首席腦科學名醫加藤俊德看過上萬人的腦部影像，經過多年的研究，提出了一套顛覆性的學習思維：「長大成人後，才是最適合學習的時期」。我們大腦理解資訊的構造在三十歲左右才開始成熟，在四、五十歲時達到巔峰，我們之所以會認為記憶力隨著年紀衰退，其實是沒有掌握到大人腦的正確使用方式。

本書透過詳細解析，說明如何讓大腦的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱，傳授有效可行的解方。只要理解大腦的運作模式，並善用書中的學習技巧，你將獲得開啟自身潛力的鑰匙，實現突破性的驚人成長！

☆ 你的腦力沒有衰退，只是學習方式需要改變！

✘從頭開始閱讀一本書。

✔從「我知道」的內容開始讀起。

解析：大腦對於喜歡和不喜歡的事物有明確的差別待遇，大腦會熱衷研究喜歡的事物，發揮「想再知道更多」的好奇心。

✘在書的重點處貼便利貼，或是用螢光筆到處畫線。

✔將想要記住的知識「唸出來」。

解析：要讓大人腦有效率的學習，需要同時連結多個腦系統，而聽覺系比起視覺系，更能夠與記憶系統連結。

✘集中學習兩小時。

✔連續十二天，每天只要學習十分鐘。

解析：將想學習的事物存在腦中，與之保持高度親密度是最理想的狀態，容易留下記憶。

☆ 史上最好懂的大人腦超高效學習法！

透過四格漫畫將大腦擬人化，使複雜的腦科學變得輕鬆、有趣、簡單。

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《 有錢人的煉金方晨式 》- 把握起床後的黃金1小時 讓財富翻倍!
作者:  Hal Elrod/ David Osborn/ Honorée Corder
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☆有錢人的一天，總是比你早開始！股神巴菲特、「星巴克」執行董事長霍華．舒茲、維珍集團董事長理查．布蘭森、《哈芬登郵報》創辦人雅莉安娜．哈芬登、Twitter執行長傑克．多西……這些名人有什麼共同點？他們都很有錢，而且他們都——早起。
☆為什麼「早起」對他們這麼重要？
因為早起可以提升我們的活力，培養更積極的情緒，幫助我們在每天神智最清楚的時候，做出關鍵的決策和穩定的規畫，生產力和收入自然就會增加。
☆每個人都想要變有錢，但能否改變現狀，關鍵在你的「選擇」。你可以選擇把鬧鐘按掉繼續賴床，你也可以選擇「早起」，把握起床後的「黃金1小時」，學習用有錢人的思考來累積財富、擬定策略、利用資源，進而改變自己！
☆書中並提供了邁向財富之路的3個個人成長練習以及30天「早晨奇蹟」實踐計畫，只要按部就班去做，你會發現「早起」完全沒有門檻，也無需成本，你的每分努力都將化為「晨就」的甜美果實！

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《 Happiness Is…… 》
作者: Lisa Swerling & Ralph Lazar 
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對你來說，幸福、快樂是什麼呢？

幸福、快樂沒有仼何標準，也沒有仼何邊界
對於幸福、快樂，每個人都有各自的看法，每個人的解讀都不盡相同。

可能是運動帶來的多巴胺；
可能是和家人朋友的圍爐取暖；
可能是品嚐盛宴的美味；
可能是四目交投心動的一𣊬之間；

(我認為)能夠讓我們深思反省的書不單單只有深讀的書籍才可以做到，有時簡簡單單的圖畫書也能夠從中讓我們明白某種道理；
有些時候往往能讓你激發潛能或者逃離黑洞的可能就是那些微不足道簡單的小事或者是一個與你互不相識的人的一個小舉動。

有時候學習停下腳步也很重要，不要忘掉，休息就是為了要行更遠的路。

不要小看任何一件小事，多點用心感受，體會佈滿在生活中的Happiness! 

What do you think happiness and joy are?

Happiness and joy have no standard or boundary. Everyone has their own perspective and interpretation of happiness and joy.

It could be the dopamine from exercise;It could be the warmth of gathering with family and friends;It could be the deliciousness of a sumptuous feast;It could be the heart-fluttering moment of making eye contact.

(In my opinion) books that make us deeply reflect and introspect don't have to be dense academic works - even simple picture books can help us understand certain truths.
Sometimes, it's the trivial, mundane things or a small gesture from a stranger that can ignite our potential or help us escape the black hole.

It's also important to learn to pause sometimes - remember that rest is to enable us to go further.

Don't underestimate any small thing - pay attention and feel, experience the happiness permeating our lives!
🤍🥂

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《 Happiness Is…… 》
作者: Lisa Swerling & Ralph Lazar 
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對你來說，幸福、快樂是什麼呢？

幸福、快樂沒有仼何標準，也沒有仼何邊界
對於幸福、快樂，每個人都有各自的看法，每個人的解讀都不盡相同。

可能是運動帶來的多巴胺；
可能是和家人朋友的圍爐取暖；
可能是品嚐盛宴的美味；
可能是四目交投心動的一𣊬之間；

(我認為)能夠讓我們深思反省的書不單單只有深讀的書籍才可以做到，有時簡簡單單的圖畫書也能夠從中讓我們明白某種道理；
有些時候往往能讓你激發潛能或者逃離黑洞的可能就是那些微不足道簡單的小事或者是一個與你互不相識的人的一個小舉動。

有時候學習停下腳步也很重要，不要忘掉，休息就是為了要行更遠的路。

不要小看任何一件小事，多點用心感受，體會佈滿在生活中的Happiness! 

What do you think happiness and joy are?

Happiness and joy have no standard or boundary. Everyone has their own perspective and interpretation of happiness and joy.

It could be the dopamine from exercise;It could be the warmth of gathering with family and friends;It could be the deliciousness of a sumptuous feast;It could be the heart-fluttering moment of making eye contact.

(In my opinion) books that make us deeply reflect and introspect don't have to be dense academic works - even simple picture books can help us understand certain truths.
Sometimes, it's the trivial, mundane things or a small gesture from a stranger that can ignite our potential or help us escape the black hole.

It's also important to learn to pause sometimes - remember that rest is to enable us to go further.

Don't underestimate any small thing - pay attention and feel, experience the happiness permeating our lives!
🤍🥂

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《  如何認識自己？》 四個部分的自我 | 認識自己了解自我
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每個人的「自我」可以分為四個部分：盲目的自我、祕密的自我、公開的自我、未知的自我，建立自我認知非常重要，讓你開發出更多潛能。

提高自己的情感能力，必須認識到，人與人之間有一種無關優劣的「不同」。

而在全世界八十多億人當中，你最需要知道的一個「不同」的人，就是你自己。

這就是我們常說的「自我認知」。

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#自我認知 #了解自我 #廣東話說書