Higher Self

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La peur du conflit chez le people pleaser : pourquoi tu dis oui alors que tu penses non

Tu avales tes mots pour éviter les vagues et tu te dis ensuite « j’aurais dû dire quelque chose » ?

Dans cet épisode, on décortique la peur du conflit : d’où elle vient, pourquoi ton système nerveux associe désaccord et danger, et ce que l’évitement te coûte vraiment.

Tu repartiras avec des premiers pas simples pour poser tes limites sans culpabiliser. Parce que s’affirmer, ce n’est pas être agressive, c’est s’autoriser à exister pleinement dans ses relations.

🎧 Bonne écoute ! Retrouve-moi sur Instagram www.instagram.com/helene.mnls/

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On t'a déjà dit que tu étais trop gentille ?

Et si c'était plutôt du people pleasing ?

Je te donne les 4 points de rupture entre ces deux notions

Bonne écoute !

Tu as des périodes où tu rayonnes, où tout avance, où tu as envie de tout bousculer. Et d’autres où tu as besoin de ralentir, de te retirer, de te poser. Et si ce n’était pas un problème, mais une sagesse ?

Dans cet épisode, on explore les saisons intérieures et la nature cyclique qui nous habite : comme la nature, tu traverses des printemps, des étés, des automnes et des hivers, et chacun a sa fonction.

Au programme :

• Pourquoi vouloir être constante et performante en permanence t’épuise
• Ce que chaque saison intérieure vient t’apporter (élan, rayonnement, lâcher-prise, repos)
• Comment reconnaître la saison dans laquelle tu es en ce moment
• Comment honorer ton rythme au lieu de te juger ou de te forcer

Si tu te sens parfois « en décalage » avec ce que tu devrais ressentir ou produire, cet épisode est une invitation à te remettre en phase avec toi-même.

🎧 Installe-toi, et écoute cet épisode avec la bienveillance que tu offrirais à une amie.

Higher Self, le podcast qui te rapproche de ton toi idéal.
Je suis Hélène, fondatrice de The Higher Self Lab. Retrouve-moi sur Instagram : @higherself_lab

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Tu sais que tu es capable de plus, mais quelque chose te retient ?

Tu réfléchis sans fin, tu n'oses pas dire non ou poser tes limites, tu attends d'être « prête » pour te lancer… Et si ce n'était pas un manque de courage, mais une croyance limitante installée très tôt, que tu prends pour une vérité ?

Dans cet épisode, on voit ensemble :
Ce qu'est vraiment une croyance limitante
D'où elles viennent
Comment elles se cachent dans ton quotidien

Je suis Helene, coach en confiance et affirmation de soi. Je t'accompagne à sortir de ce qui te retient pour te faire confiance et faire des choix alignés avec ce que tu veux vraiment.

👉Retrouve-moi sur Instagram : @helene_higherself

Tu veux atteindre un objectif et tout se met en travers de ton chemin ? Est-e que c'est parce que n'est pas pour toi...ou est-ce qu'une croyance bloque tout ? Je t'aide à reconnaître la différence entre les deux. Bonne écoute !