https://3speak.tv/watch?v=albertocoachbl/aorshztj

Hola amigos de @fulldeportes les mando un gran saludo a todos, hoy les quiero compartir una rutina que hice en el Box, que normalmente la hago en casa, con la desventaja de usar un marco de una puerta incomodo, pero acá pude aprovechar las barras para usarlas y hacer esta simple, pero poderosa rutina que cualquiera puede hacer y el formato es un Hiit de 1 minuto de ejercicio y 30 segundoa de descanso

Hello friends of @fulldeportes I send a big greeting to all, today I want to share a routine I did in the Box, I usually do it at home, with the disadvantage of using a door frame uncomfortable, but here I could take advantage of the bars to use them and make this simple but powerful routine that anyone can do and the format is a Hiit 1 minute exercise and 30 seconds of rest.

La Rutina es simple debes hacer en menos de 1 minuto:

Luego de hacerlo toma un descanso y tienes 30 segundos de descanso al terminar el minuto y esto lo repites por 10 Rondas.

The Routine is simple you must do in less than 1 minute:

After doing it take a break and you have 30 seconds rest at the end of the minute and this you repeat it for 10 Rounds.

Al inicio claramente vas a ir sobrado de tiempo, pero a medida que las rondas vayan elevandose, tendrás más exigencia y la fatiga la sentirás más, si ves que es muy simple haz 15 o hasta que ya no puedas seguir el ritmo de 1 minuto y 30 segundos💪🔥 espero que lo imtentes y me cuentes que te pareció, dicho esto me despido y les mando un abrazo a todos

At the beginning you will clearly have plenty of time, but as the rounds increase, you will be more demanding and you will feel the fatigue more, if you see that it is very simple do 15 or until you can no longer follow the rhythm of 1 minute and 30 seconds💪🔥 I hope you try it and tell me what you think, that said I say goodbye and send you all a hug.