Hochintensives Intervalltraining (HIIT) scheint mit dem Spielverhalten von Kindern gut kompatibel zu sein. Inwieweit es im Vergleich zu anderen Bewegungsformen die Gesundheit und Fitness von Kindern und Jugendlichen verbessert, hat ein kürzlich erschienenes "Umbrella-review" - also eine Zusammenfassung verschiedener Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen angeschaut... ☂️

Hier die Studie:
Poon et al. (2024) J Sports Sci: High-intensity interval training for improving cardiometabolic health in children and adolescents: An umbrella review of systematic reviews

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