Als moeder heb je simpelweg wat minder de controle over je energiemanagement dan voordat er een kindje in je leven was omdat er nu variabelen zijn waar je niet altijd invloed op hebt. Maar hoe regelt je lichaam het energiemanagement? In deze podcast vertel ik over belasting en belastbaarheid en geef ik je tips hoe je de balans houdt dan wel, weer terug kunt krijgen wanneer je ‘over het randje’ bent gegaan. Meer weten? Bestel met korting het boek EnergieLabel A- word een energieke moeder via hipfitmam.nl; couponcode "podcast"!

Je hebt er vast wel eens over gehoord: een verzakking. Maar wat is het eigenlijk? En waar moet je rekening mee houden en waar hoef je je juist helemaal geen zorgen over te maken? Ik vertel het je in 20 minuten!

Hoe je op de wc zit, kan je energie besparen! Wanneer jij je houding een beejte aanpast aan dan wel plassen, dan wel ontlasten, maakt dat het er makkelijker uit komt waardoor je goed voor je organen en voor onder andere je bekkenbodem zorgt. Klachten of geen klachten, het is altijd nuttig je bewust te zijn van een goede houding. Ook, of wellicht juist, op de wc. Je zit er tenslotte een behoorlijk aantal keer per dag dus er valt vast winst te behalen en zodoende energie te besparen. Mooi meegenomen toch?